你好，抑郁症是一种常见的心境障碍，可由各种原因引起，以显著而持久的心境低落为主要临床特征，且心境低落与其处境不相称，严重者可出现念头和行为。多数病例有反复发作的倾向，每次发作大多数可以缓解，部分可有残留症状或转为慢性。抑郁的产生主要与我们的性格、认知以及应对生活事件的压力有关。所以抑郁症要治疗痊愈并防止复发且不对药物产生依赖，那么需要完善我们心理上的缺陷，改变我们认知上出现的偏差还有提高我们应对生活事件的压力的能力等，所以
阳光是治疗抑郁症的良药，患者可以在心理专家的指导下，慢慢舒缓心理。
病情分析：根据你的描述，有可能是得了轻微的抑郁，表现为显著而持久的心境低落，自我否定，偶尔会头疼失眠等。
可表现为显著而持久的抑郁悲观，与现实环境不相称。程度较轻的患者感到闷闷不乐，无愉，凡事缺乏兴趣，感到“心里有压抑感”、“高兴不起来”；程度重的可悲观绝望，有度日如年、生不如死之感，患者常诉说“活着没有意思”、“心里难受”等。意见建议：诊断一旦确立，即应制订合理的整体治疗方案：在急性期时，首要的是采取有力措施，尽早地减轻患者的痛苦，缓解症状，控制发作；在急性发作期控制症状达到康复后，应长程治疗，包括防止复燃、预防复发，改善预后。
重度抑郁症的并发症有：
