指导意见:你好,抑郁症是一种常见的精神病, 自我调养至关重要.做最感兴趣的事.有计划地做些能够获得快乐和自信的活动.生活要有规律,坚持体育锻炼.广交良友也有帮助.避免服用刺激性的药物.多吃些富含维生素B和氨基酸的食物。
一般患抑郁症的人,应该是心胸狭窄,喜欢钻牛角尖,简单的事复杂化,纠纠结结没完没了,不把自己抑郁了不收场的人。