一般得上抑郁症病的患者，大多是心理压力过重，想法太多，大脑太强大而造成的。所以要想治愈抑郁症第一，首先要学会和他人沟通，把自己内心里所有的情绪都要给它散发出去。第二，可以出去旅游，多接触接触大自然，因为大自然也有修复人体的功能，当我们的身体和外边的自然界相连的时候，自然会让我们身体生变化，比如当我们看到美丽的大草原，我们立刻就会觉得心情舒畅，神情亦然。我们看到一片果园的时候，我们就想伸手去摘一个水果吃，当我们看到满山遍野的羊群或牛群的时候，看着他们那种奔跑的场景，我们自然会随着他们的奔跑而心情愉悦，放松。第三，人吃五谷杂粮，每天处理很多事情，多多少少都会有情绪出现，这是很正常的事情，我们不要去压抑和隐藏这些情绪，允许这些情绪发生，我们可以自己和自己的情绪聊聊天，对话，比如我们可以说愤怒，焦虑，生气，无奈，你怎么啦？你是不是此刻特别特别的想发飙？然后我们可以替情绪发泄发泄，找一个空地，面对着大自然吼两声，或者是唱唱歌也可以，去歌舞厅蹦迪，还有广场舞，这些都是我们情绪往外宣泄的一种好方法。第四也是最重要的一点，我们千万不要压抑我们的情绪，不要觉得有情绪不好，我们要从主观上去接受，去接纳自己的情绪。很多抑郁症，就是不允许自己不好，不允许自己有情绪而造成的。当我们接纳的时候，这些情绪宣泄出来就没事了。不用相信我说的，自己试试看。
已经感觉到了，陪这样人走，非要有爱心，包容心，细心的人，本身心情很好，遇见一点自己心里达不到的要求，马上走开，很生气，但过一会，心情马上转换过来。这还来之外面的压力，需要静心。
双相情感障碍是一种精神疾病。患者狂躁发作的时候神智是不清晰的，甚至和精神患者没什么两样，所以这个时候不要刺激病人，尽量安抚他的情绪，因为意识不清的时候难免会做出什么出格的事儿来，所以这个时候尽量按照他的要求以稳住病人的情绪。待在精神病人身边的通常都是家人，双相情感障碍患者和精神患者一样，家里大都会有一个他视为仇人的人，同样也相对会有一个他认为关系关系不错的人。这个时候，尽量是这个关系不错的人上前安抚他，尽量转移他的注意力，说一些他平日比较感兴趣的事或者话题。或者问问他想要做什么表示可以帮他做到。哪怕这个要求出格，只要暂时平复一下他情绪接下来就好办了。双相情感障碍毕竟不完全和精神患者一样，心情平复下来一段时间以后，就会神智恢复正常，所以这个时候即便他没有忘记当时的出格要求，也大都不会提及，因为他的精神状态已经恢复了。所以病发时，身边人最需要做的就是稳定他的情绪拖住他。以便进一步行动。
双相障碍不治基本上是不会好的。双相障碍是抑郁症与狂躁症交替出现的一种精神疾病，如果不及时治疗，患者可能会出现自残或者的现象，但是要要特别注意，针对这种情况建议服用抗精神的药物的同时还要辅助做心理指导，双管齐下会有更好的缓解，但是这种病症复发的可能性非常大，所以在日常生活中患者要保持愉悦的心情，避免辛辣刺激的食物，积极运动。
双相情感障碍（躁郁症）除了正常治疗外，有哪些抗病技巧？我想疾病只是人生的一部分，要利用它，做得更好？双相感情障碍，是指躁狂和抑郁交替发作的一种比较严重的心理疾病，多数双相情感障碍患者，一般都是抑郁的时间长，躁狂的时间短。发作的时候，都是控制不知自己的情绪了，这个情绪以焦虑为主，所以正确的治疗是降低消除焦虑，至于说技巧就是辅助降低焦虑的方法，如适度运动，学会肌肉绷紧放松，深呼吸等等，促进内啡肽等快乐激素的分泌，尽快的减轻症状。任何疾病，都是对人有伤害，有危害的，都应该积极治疗，消除症状，如果人类好没有研究所应对方法，那只有消极等待了，如鲁迅先生写《药》的时候，肺结核就是绝症，人类为力，吃人血馒头是无济于事的。无论是生理疾病，如癌症，糖尿病，痛风等等，还是心理疾病，焦虑症，强迫症，抑郁症，双相情感障碍等等，都会对人的健康造成严重影响，也会对身体造成严重伤害，疾病不是人的一部分，应该治疗。因为为力，所以顺其自然。
