孕育养娃神器
胎停有什么症状吗？胎停是一件很可惜的事情，胎儿停止发育对女性的身心健康和家庭造成严重的影响，所以要了解到胎停有哪些症状，及时发现到医院就诊。1、为什么会胎停？首先是先天因素，受精的质量不过关，其次实妈妈的体内免疫因素造成土壤不过关，都会造成胚胎停止发育，就叫做胎停。学术上也叫作稽留流产。2、胎停的消失标准首先我们在B超内看到了孕囊，其次孕囊没有胎心和心管搏动。再次孕囊大于2.5-3公分让然没有心管搏动，才能判断为胚胎停育；如果胚胎小于这个大小，建议女性过段时间再来检查，结合病人闭经的时间和孕囊大小来判断。一旦确诊为胎停，没必要留在体内，会引发盆腔感染和长期影响体内凝血，联系妇科医生给病人终止妊娠。在怀孕第7-8周左右，如果发生胚胎停止发育，孕妈妈的妊娠呕吐反应会感觉每一天在减少，不再恶心，呕吐次数减少，发胀的感觉逐渐减弱，腹部不再生长，还随着出血，太听后母体自我识别把胎囊当做异物排出体外，也就是生化流产，白带有暗红色，严重的有下腹疼痛，这些都是胎停的早期症状，早发现早送医院。也有些女性甚至一点迹象都没有，直接通过常规B超才发现流产，胚胎停育会造成习惯性流产，严重甚至会导致不孕症。3、胎停怎么办？出现胎停初期症状女性不要慌张，及时到正规医院产科就诊检查，在检查时丈夫也要一起检查染色体，遗传和抗体方面的原因，女方检查内分泌，巢子发育情况等。建议治愈后再备孕，女性一定要做好孕前检查，孕中也要建卡产检，避免了再次胎停，一定要引起重视。看J妈学堂主页的微头条，加入J妈粉丝圈，更多科学育儿知识在那里等你哦！聪明的父母都会关注J妈学堂，每日分享孕产育儿小知识。有爱的父母都会分享这篇文章，让更多的人受益。 我是J妈，曾经以为自己足迹踏遍几十个国家和地区是值得骄傲的一件事情，现在认为做了妈妈才是人生的王道！曾经的职场达人，现在的育儿达人，专心在头条码字，每天更文，专注于育儿经验和宝妈自我提升以及时间管理，分享我的所学所思，所有文章，一字一标点，全部是我一个一个敲打出来。 每一个文章都是我的原创，如需转载，必须取得授权。 文内如果有错别字，请见谅。 图片全部来源于网络，如果有侵权，请联系删除。
怀孕是人生头等大事，为了确保孕期安全，你必须尽量保持身体健康。保持孕期健康对你和成长中婴儿的身心健康很重要。确保饮食健康，保持活跃，并照顾自己的情绪，并在生活上做一些必要的改变。只要做最健康的选择，就能显著改善将来孩子的健康！“关于抑郁，已在第六点整理好”。供您参考：六大方法之一 :遵循医生的指示选择合适的妇产科医生。花一些时间选择合适的妇产科医生，因为你将在接下来几个月和他们保持密切联系。让普通科医生给你推荐一名妇产科医生。妇产科医生可以给你更专业的护理，并帮助你接生婴儿。你也可以咨询朋友的意见。不是非得选你首先接洽的医生。你可以咨询多名医生，然后选择自己觉得最放心和信赖的那一个。向医生提问，比如询问他们的经验，以及是否愿意让你自己制定分娩计划。如果你对在家分娩或水中分娩等非传统分娩感兴趣，考虑找个导乐或助产士。定期产检。怀孕期间经常及定期去看妇产科医生、家庭医生或认证助产士，可以确保你和成长中婴儿的安全。一旦知道自己怀孕、决定怀孕或怀疑自己怀孕了，都要尽快去做产检。你可以先去找自己经常联系的普通科医生，随着孕期增长再转到专科做产检。只要医生确认你是正常妊娠，应该按照下面的时间表进行产检：每4周检查1次，直到怀孕28周。28周后，每2周检查1次，直到怀孕36周。36周后，每周检查1次。医生也可能要求你接受更频繁的检查。经常做运动。怀孕期间腹部重量增加、孕吐和肌肉酸痛，单单是听起来就让人不想做运动。然而，在孕期保持活跃对你和婴儿的健康有益。经常做运动有利于顺产，也更容易减掉多余体重，让身体在产后恢复更快，并促进胎儿健康成长。计划每天做30分钟的低冲击运动，比如游泳、骑自行车、举重或瑜伽。走路也是很好的运动。不要进行长跑、高强度间歇训练等高冲击运动，或是足球、英式橄榄球、美式橄榄球之类的接触性运动，因为身体很容易受伤。妈妈的身体过热对婴儿很危险，所以手边随时备着风扇和凉水，保持身体凉爽。改变运动计划或展开新的运动计划之前，一定要先咨询医生。保证充足睡眠。怀孕期间保证充足的优质睡眠，能让身体有时间去帮助成长中的婴儿发育，并让你在怀孕过程感觉更舒服。计划每晚至少睡8小时，下午3点左右也睡个午觉。每晚按时睡觉，有助于调节睡眠觉醒节律，使你睡得更深、更安宁。采取左侧睡姿有助于缓解背部压力。其它姿势可能会主干静脉，切断血液供应。除非得到医生批准和开具处方，否则怀孕期间不要吃安眠药。服用产前营养补充剂。坚持每天吃药、补充剂和维生素并不容易，但是这对降低许多出生缺陷的发生有很大帮助。女性怀孕后，每天应该服用600微克的产前维生素。产前维生素含有丰富的叶酸、铁和其它营养。叶酸和铁对婴儿的早期发育起重要作用，并降低脊柱裂、早产等并发症和出生缺陷发生的风险。向医生咨询适合你的补充剂。大部分孕妇都需要额外摄入：叶酸铁锌钙。注意体重。怀孕期间体重应该要增加，但是增加的体重对孩子和你的健康有很大影响。一个人应该增加多少体重，取决于怀孕前的体重和身体质量指数（BMI）。想要找出理想的孕期体重，首先得计算BMI。你可以和医生一起计算，然后讨论你的健康体重。利用BMI和体重作为参考，计算你应该增加的体重。体重不足的女性（BMI低于18.5）应该增加13-18公斤。体重正常的女性（BMI介于18.5-24.9）应该增加11-16公斤。体重超重的女性（BMI介于25-29.9）应该增加7-11公斤。肥胖的女性（BMI高于30）应该增加5-9公斤。定期去看牙医。牙科护理对孕妇尤其重要，因为身体在孕期会增加雌激素和孕酮的分泌量，而这又会引发齿龈炎和牙龈疾病，导致牙龈经常出血、敏感和肿胀。怀孕期间应该每3-4个月去看1次牙医，以保持口腔健康。平时也要勤刷牙和用牙线洁牙。有些地方会提供打折优惠或免费的牙科治疗。不妨向初级保健医生咨询这方面的信息。六大方法之二 :吃充足的健康食物。摄取良好的营养可以降低你和婴儿出现严重健康问题的风险。我们常说的“孕妇一人吃两人补”，容易让人联想到一整天必须一直吃个不停。然而事实上，你每天只用为每个胎儿多摄取300卡路里的热量就够了。所以，如果你只怀了一胎，每天应该多摄取300卡路里，怀了双胞胎应该多摄取600卡路里，怀了三胞胎应该多摄取900卡路里。这些数字会根据怀孕前的体重而略有不同，但是仍然在每胎300卡路里左右。你应该通过健康的食物来摄取热量，而不是垃圾食物或速食。多吃的主要目的是给自己和成长中婴儿提供所需的维生素和矿物质。多吃富含维生素C的水果和蔬菜。建议孕妇每天摄取70毫克维生素C，最好从天然食物中摄取，而不是吃药或补充剂。计划每天吃3-4份这类食物。柑橘类水果、木瓜、草莓、西兰花、花椰菜、番茄、抱子甘蓝和红甜椒等食物，均含有丰富的维生素C。摄取更多蛋白质。不管什么时候，蛋白质对身体都很重要。对孕妇来说，每天更是应该吃2-3份蛋白质。蛋白质对你和婴儿的造血和细胞生长必不可少。优质的健康蛋白质来源包括鸡蛋、脱乳清酸奶、豆科植物、豆腐、花生酱和精瘦肉。摄取大量钙。钙对孕妇很重要，然而许多孕妇都没摄取足够多的钙。虽然产前补充剂通常含有少量钙，但是你每天应该多摄取1000毫克钙。摄取更多钙能够促进婴儿的骨骼和神经发育。优良的钙来源包括酸奶、硬质奶酪、牛奶和。别忘了摄取维生素D来促进钙的吸收。通常含有钙的食物都含有维生素D，谷类食品和面包也有维生素D。吃含有叶酸的食物。虽然产前补充剂已经含有叶酸，但是你还必须从食物中摄取天然叶酸，以达到最佳效果。叶酸对婴儿身体的造血和酶功能至关重要。含有叶酸的食物包括羽衣甘蓝、莙荙菜（牛皮菜）、、南瓜属植物、豆类、坚果和豌豆。这些食物中都含有其它对身体有益的营养，所以尽量每天吃1-2份。吃含有锌的食物。怀孕期间每天一定要摄取11-13毫克锌，所以记得吃含有锌的食物。其中包括牛肉、猪肉、家禽肉（鸡肉和火鸡肉）、腰果、杏仁、花生、强化早餐谷物食品、酸奶和奶酪。摄取充足的铁。你和婴儿的身体需要铁来制造血细胞。大部分产前补充剂已经含有铁，不过和大多数营养一样，最好从食物中摄取天然的铁，而不是补充剂。铁含量高的食物包括红肉、和铁强化全谷物，比如某些面包和谷物食品。每天至少吃1份这类高铁食品。服用鱼油补充剂。欧米茄3脂肪酸对婴儿的大脑和眼睛发育至关重要。欧米茄3脂肪酸通常来自鱼类，比如金枪鱼、沙丁鱼、三文鱼和鳀鱼。不过在怀孕期间，你或许想服用鱼油补充剂，而不是吃鱼，以降低汞的摄入量。每天可以摄取高达300毫克欧米茄3脂肪酸。六大方法之三:不要喝酒。孕妇绝对不能喝酒，因为酒精会引发许多出生缺陷和并发症。喝酒会大大提高流产或死胎的风险，婴儿在之后的人生中更容易出现发育障碍，罹患胎儿酒精综合症的风险也会增加。怀孕期间要滴酒不沾，避免婴儿出现这些并发症。如有必要，可以咨询专门治疗药物和酒精使用问题的治疗师。如果你不知道自己怀孕而不小心喝了酒，也不用太担心。只要停止喝酒，通常不会发生酒精引起的并发症。有的医生和女性认为怀孕期间偶尔喝一小杯葡萄酒是没有问题的。你可以和医生讨论这一点。停止摄取。你可能很喜欢喝咖啡、茶和汽水，不过只要它们含有，就可能对婴儿造成伤害。孕期摄入会更容易造成流产和分娩并发症。最好彻底停止摄入，不过有些医生认为每天摄取不超过200毫克的是安全的。这相当于1杯300毫升的咖啡。尽量喝不含或脱的咖啡、茶和汽水。至于巧克力之类的含食物，适量吃一点没有问题，因为它们的含量通常很低。不吃生或未煮熟的肉。未煮熟和生的肉经常会引起食源性疾病，包括弓形体病和李氏杆菌病。这些疾病对发育中的婴儿来说很危险，最好还是不吃可能携带这些病菌的食物。不要吃任何贝类、生鱼（比如寿司和生鱼片）、没有熟透或烤焦的肉以及生鸡蛋。不吃汞含量高的鱼。汞、铅等重金属对成长中婴儿的危害很大，接触过多甚至会致命。有些鱼的汞含量特别高，孕妇不宜食用，包括剑鱼、鲨鱼、大西洋马鲛鱼、金枪鱼排和方头鱼。不过，罐头金枪鱼、三文鱼、大比目鱼和鳕鱼还是可以在孕期食用的。即使是安全的鱼类也不能多吃。怀孕期间每周大概吃一两次鱼就行了。避免食用未经高温消毒的奶酪。软质奶酪很美味，不过未经高温消毒的新鲜奶酪可能含有细菌，会引发诸多分娩并发症。所以，孕妇最好还是完全不吃这类奶酪。未经高温消毒的新鲜奶酪包括布里干酪、菲达奶酪、山羊奶酪、卡蒙贝尔奶酪和蓝纹奶酪。至于切达干酪、瑞士硬干酪和哈瓦蒂奶酪等硬质奶酪，则可以安全食用。六大方法之四 :孕前接种最新的疫苗。最好在怀孕前就去看医生，接种所有必要的疫苗。让当前的医生了解你完整的医疗记录，确认你是否需要接种疫苗。如果需要，就尽快接种。孕前应该接种MMR（麻疹、腮腺炎和风疹）疫苗，以及TDaP（破伤风、白喉和百日咳）疫苗。怀孕期间可以接种流感疫苗。如果你对接种疫苗有任何疑虑，不妨咨询医生。戒烟。通常建议任何烟都不能抽，因为对肺部的伤害很大。尤其是孕妇，不管抽什么烟都会被婴儿吸入体内。血液中的尼古丁和烟草会被婴儿吸收，增加死产、流产和出生体重低的几率。任何烟都不能抽，包括香烟、电子烟、雪茄和。一些研究发现在怀孕期间抽烟，生下来的婴儿长大后也会长期抽烟。你也应该避免吸二手烟。远离所有毒品。任何类型的药物都对成长中婴儿有害，尤其是街头毒品。如果你有服用娱乐性药物，几乎可以肯定生出来的婴儿会有出生缺陷或并发症，因为它们对你和婴儿身体和大脑功能有着巨大的影响。有毒瘾并在怀孕期间继续服用毒品的母亲，会将毒瘾传给婴儿。新生儿也会对毒品上瘾，并和成人一样饱受戒断症状的折磨。如果你有服用娱乐性药物或有毒瘾，可以查看当地的戒毒治疗。遇到任何困难，可以向医生求助，他们会帮助你寻找戒毒中心。为了自己的健康着想，生了孩子后也不要接触毒品。不要使用热水浴缸、房或蒸汽房。体温过高对腹中的婴儿很危险，可能影响发育和引发出生缺陷。用温水沐浴或泡澡没问题，但是长时间待在高温环境会引起严重问题，尤其在孕早期。远离温度高于38摄氏度的环境，如果实在没办法，那就限制自己最多只能待10分钟。避免接触环境毒素。某些化学物质和毒素也许被未怀孕的女性接触了也没什么，对孕妇却格外危险。洗涤剂、刺激性大的化学物质、汞和铅之类的重金属，以及石棉等生物制剂，均会引起出生缺陷和并发症。如果你工作或居住的地方可能接触到这些毒素，要尽量避开它们。必要时可以改变生活，比如要求调到不同的工作岗位。让别人帮你清洁猫砂盆。弓形体病是一种非常危险的传染病，容易通过猫砂盆迅速传染给孕妇。受感染的母亲不会有任何症状，并在没有察觉到的情况下传给婴儿，造成严重的大脑和眼睛损伤。如果家里有猫砂盆，尽量不要接触它，让朋友或家人负责定期清洁它。怀孕期间，猫砂盆每天至少要彻底清洁一次。如果必须由你清洁猫砂盆，一定要戴上手套，事后也要把双手洗干净。六大方法之五 :少吃多餐可以缓解恶心和呕吐。许多孕妇会有恶心和呕吐的症状，尤其是在孕早期和孕中期。少吃多餐有助于缓解恶心和呕吐，你可以吃面包、土豆、苹果之类的食物来中和胃酸。姜也有助于减轻恶心。经常运动并摄取纤维，以缓解便秘。孕中期和孕晚期容易发生便秘，因为血液中有大量孕酮，导致肠胃道收缩力不足。你可以在孕期多做运动、多喝水和吃高纤维食物，帮助缓解便秘。养成按时上厕所的习惯。向医生咨询治疗痔疮的药。便秘和用力排便经常会引发痔疮。怀孕也会到子宫底下的静脉，导致血管内压升高，引发痔疮。询问医生是否可以使用局部外用麻醉药，减轻痔疮引起的肿胀和疼痛。做好应付尿频或尿失禁的准备。许多孕妇必须经常上厕所，或是发现无法像从前那样憋尿。为了解决这些问题，可以经常休息和采取左侧睡姿来改善肾脏功能。你也可以做凯格尔运动，增加会阴肌肉张力。如果排尿时膀胱疼痛，需要去看医生，确认是不是尿路感染。六大方法之六 :应对情绪波动。怀孕时，体内的激素升高。你可能经常出现一会儿笑、一会儿哭的情况，为此感到烦躁不安。别担心，这都是正常的。你只需要寻找健康的方法来应对情绪波动。给自己时间处理情绪。不要在感到沮丧的时候逼自己笑。就让自己哭几分钟吧!休息一下。如果某件事情让你心烦不已，不妨转身离开。在小区散散步，或者翻阅杂志，直到自己心情好一些。了解抑郁症的症状。许多女性在怀孕期间患上抑郁症。留意你是否有焦虑、易怒或睡不着之类的症状。一旦发现这些症状，赶紧去看医生。他们可以给你建议，或者将你转介给精神健康专家。不要害怕向别人求助。照顾好自己。对自己好一点。不要为了情绪波动或容易劳累等问题而自责不已。给自己时间放松。每天抽出时间做自己喜欢的事情，比如看书或看一集喜欢的电视节目。必要时可以小睡片刻。赶走负面想法。举个例子，如果你很在意自己的身体形象，提醒自己现在的身体正是怀孕时该有的样子!寻求支持。怀孕时，身体和情绪会经历许多变化，身边一定要有人给你支持。不要害怕依靠家人、朋友或伴侣。和朋友共进午餐。你可以向她倾诉自己的焦虑情绪，或者一起聊聊八卦，让自己放松。要求伴侣承担更多家务。如果平时是你做饭，可以要求他们每周负责做几次晚餐。不要拒绝别人的帮忙！小提示如果背部疼痛，不妨坐在有椅背的椅子上。保持良好的身体姿势，可以缓解背痛。怀孕期间疼痛是正常的。你可以采取一些方法来缓解疼痛。服用产前维生素的时候可以吃点零食，以避免恶心。改变生活之前，一定要先咨询医生。如果怀孕后出现任何奇怪的行为或活动，立刻联络医生。
心理专家根据大量的临床研究发现，产前抑郁症病因与女性在孕期的激素变化有密切关联。 相信许多妈妈都了解产后抑郁症，但是近日专家表明，产前抑郁症比产后抑郁症的影响来得更大，需要各位准妈妈多加关注： 产前抑郁症是近年来出现的一种新的孕期心理疾病，最典型的症状就是孕妇无法控制自己的烦闷情绪，常发生于6-10周或开始为分娩作准备的孕妈妈。心理专家根据大量的临床研究发现，产前抑郁症病因与女性在孕期的激素变化有密切关联。研究人员表示，女性在怀孕期间体内激素水平有显著波动，可以影响大脑中调节情绪的神经传递素的变化。激素的变化则会使孕妇比以往更容易感觉到焦虑，于是部分准妈妈陷入痛苦和失望的情绪中不能自拔，这其中又以尤其关注身材和职场的白领妈妈为典型。 产前抑郁症可导致孕妈妈情绪波动激烈，进而通过血液循环、激素影响等将这种恶劣的情绪进一步传递给尚未足月的宝宝，这容易给宝宝后天的智力和情商发育带来很大的负面影响，导致宝宝性格易怒、孤僻、反叛，智力发育落后，免疫力低易生病等；而且更为重要的是，在这种过分恐惧、忧虑的紧张因素影响下，容易引起循环系统功能紊乱，导致胎盘早期剥离、兔唇等不良后果。要克服产前抑郁症: 一方面需要准爸爸以及家人多对孕妈妈进行开导，尤其是准爸爸越发要多抽出点时间来陪妻子，以抵消她心中担心“身材走样，老公变心”之类的的忧虑；其次，多进行散步、深呼吸等户外有氧运动，以提高身心的自我调节能力；第三，可以多吃些有助心情愉悦的食物，例如香蕉、莲子、核桃等。 另外，育儿专家还特别提醒准妈妈多听些音乐以调节心情，许多古典钢琴曲在舒缓情绪的同时，还具有胎教的功效。例如兴起于文艺复兴时期的α脑波音乐就是个不错的选择，音乐大师在演奏时将宇宙、自然界中的生命体信息融合于舒缓优美的古典钢琴曲中，经常聆听不仅可促进胎宝宝的右脑发育，对调节孕妇情绪、改善睡眠、减轻妊娠反应、预防产前抑郁症的效果都相当不错！
