情感障碍可以吃高蛋白食物情感障碍可以吃高蛋白食物宜吃具有疏肝作用的食物；宜吃具有营养神经作用的食物；宜吃维生素B丰富的食物。如：鸡腿菇汗有丰富的维生素B对神经有直接的营养作用。猕猴桃含有丰富的维生素C且具有一定的疏肝、镇静的作用猪脑、鸡蛋等。
你好，看到这个题目，我想说几句，所谓双向情感障碍，你知道这个诊断，是去医院看病医生说的吧？
如果是医生的诊断，你就按照医生的要求去做，应该是服药的，随着年龄的增长会好起来的！
我从情绪调节方面给你支支招：
1，如果连死都不怕，可以尝试活动活动，给自己一个机会！
2，每天按时睡觉、按时起床，好好吃饭，照顾好自己的身体健康！记得服药！
3，听音乐，追追电视剧，出去走走、逛逛，不带手机的出去散步！找朋友聊天！
4，感受并记录一下自己的情绪变化，把自己的感受、想法说出来，自己用手机录下自己说的话，然后，放录音，把这个录音里边的人，当做是你的朋友，你要怎么跟他交流！
5，要交朋友，想象不是真的！我猜你沉浸在想象世界不能自拔了，也许你需要提升跟人交往的能力和技巧！
生命中总有一部分是不受过去影响的！
岁月漫长，功不唐捐。曾经付出的一切辛苦，一点一滴都会化成丰厚的回报，在未来的岁月里滋养你的生命。
#心理咨询师说##心理有你##幸福公益心理援助#
给“双相”孩子监护人的几点建议……
在精神科，青少年患者的康复问题一直是一个难点。
一方面，处在生长发育期的青少年有着和成人不同的身心理特征，在康复和护理过程中比成人需要更多的家庭支持。
另一方面，大部分父母对待精神疾病的治疗、用药和护理的理解是有误区的，很难专业、有效地护理孩子，甚至那些不专业的举动很可能导致孩子病情反复。
本文就以双相障碍为例，谈谈面对家里的小病人，父母该做什么？
“我孩子没法上学，治疗又还没开始，这段时间该怎么办？”
“如果孩子的病情一旦恶化了，怎么办？”
“我该怎么跟孩子相处，才不会刺激他？”
……
患者家属群体普遍都弥漫着焦虑情绪，孩子得病了，父母也成了半个病人，我十分理解。
下文中，我就家长如何调整心态、缓解焦虑情绪等问题提出了若干建议，希望能够为大众提供一些帮助，也为临床医生的宣教提供一些参考。
1
正确了解疾病是支持治疗的第一步
一般来说，精神科或心理治疗机构都会有相应的宣传栏和宣传书籍、公众号等，这是经过专业人士审核、筛选的有用信息的汇总，比起不知来源的网络信息更可信和专业。
在孩子就诊前，家属要尽量做好这方面的功课，对疾病树立一个正确、客观的认知。——这是家庭治疗的基础。
对于在我们机构进行过面诊的患者家属而言，我在面诊时已经较全面地分析了患者的病情、诊断、介绍了接下来的治疗方案和预期效果。
在等待期间，家长可以提前更具自己学习到的精神疾病知识，将患者的成长经历、情绪变化、就诊经历、服药情况、应激事件等与疾病相关的要点梳理好，这对医生快速、准确地获取患者信息十分有帮助，可以有效提高诊疗效率。
2
过度关注学习成绩是错误的
孩子患病了，对学习肯定有影响，如果休学则影响更大，家长自然非常担心。
虽然明知道孩子是病人，但部分家长还是忍不住在孩子面前提及学习问题，甚至逼迫孩子学习。
大部分被诊断为双相情感障碍或抑郁症的青少年都伴有学习障碍，轻重程度不一。
具体表现为拒绝学习，或虽有主动学习的意愿，但一接触学习相关的事物（如作业、老师、同学、学校）就烦躁不安，静不下心来。
这可能源于一些校园创伤事件（老师的语言暴力甚至体罚、同学的欺凌或嘲笑、重大考试失利等），也有可能因患病后学习效率下降和药物副作用的影响，导致孩子学习成绩急速下滑、自信心备受打击。
图源：视觉
这些孩子已经对学习形成了负性的条件反射，无法控制自己。
在得到有效治疗之前，如果家长逼迫孩子学习，或者只是有意无意地提及学习问题，都会让孩子更加焦虑。
所以，家长要学会以长远的目光看待事情，当务之急是先改善孩子的情绪，让孩子康复，再解决学习问题，把落下的功课慢慢补回来。
3
肯定孩子的良性改变
包容小的恶件
大部分孩子患病后会出现一些行为问题：可能是特定症状，也可能是生活中一些不良习惯。
最常见的是沉迷电子游戏。很多家长反映，孩子特别沉迷游戏，经常抱着手机一玩就是几个小时，生活懒散，为此跟父母经常发生口角。
图源：视觉
我能够理解父母的心情，但我更理解孩子的苦闷。
抑郁和双相患者在大部分时间里都是心情非常压抑的，尤其是休学在家的孩子。
过去的经历让他们痛苦，现在又面临种种难题导致烦躁不安，想到未来更是绝望。
玩电子游戏是这些孩子为数不多的、可以暂时逃离现实、得到放松的方法之一——但这种逃避是阶段性的，只要孩子的病情得到有效解决，沉迷游戏的问题多半也能有效缓解。
我曾经接诊过一位被诊断为双相的患者，非常爱玩游戏，跟父母吵得不可开交。
但他对我说，他并不是真正喜欢玩游戏，只是因为无事可做，想打发时间。
后来经过治疗，他顺利返校学习，再加上我引导他找到了奋斗目标后，他自然就不再沉迷游戏了。
至于其它对病情没有影响的不良行为，家长也可以选择性地包容，如果不清楚孩子的行为是否会导致疾病恶化，可以用纸笔记录下来，在复诊时咨询主治医师。
对于病情严重、等待治疗的孩子而言，家长要守住的底线就是要保证孩子的人身安全。如果孩子出现倾向、行为，必须马上就医，不能拖延！
在做家庭治疗的时候，我经常跟家长说：你们跟孩子相处的时候，千万不要跟你们理想中的孩子作对比。
一旦发现孩子的改变和进步，给予认可和表扬，这容易形成一个正反馈，对孩子的康复很有帮助。
5
主动修复和孩子的关系
只要家长一发现自己的不足或曾经犯下的错误，就应该主动修复亲子关系。如果愿意或有需要，家长可以诚恳地向孩子道歉。
我并不是指责父母。虽然很多家长因自身的情绪、行为问题曾对孩子造成伤害，但并非出于恶意，绝大部分都源于对孩子的爱。
原生家庭对孩子的影响不可忽视。所以，父母要自省，但不要沉溺于内疚，而是要积极改变，避免再做出伤害孩子的行为。
此外，如果条件允许，在能保证孩子人身安全的前提下，可组织出游，带着孩子去户外走走。
暂时离开压抑的环境不仅能缓解的家庭关系，对孩子的病情也有好处。
图源：视觉
6
千万不要擅自改变药物用量！
药物的调整也是家长们十分关心的问题。很多家长担心副作用，看孩子症状缓解就擅自改药，这是绝对错误的！
没有得到原来就诊的医生指引或允许，家长不该擅自调整已在服用的药物（包括药物种类和药物剂量）！
在复诊之前，如果孩子出现了很严重的药物副作用，不要盲目等待，应立即找原来就诊的精神科医生挂号、咨询！
◆ ◆ ◆ ◆ ◆
青少年心身健康与家庭系统密切相关，家长不能认为把孩子安心地交给医生就可以放手不管了。
事实上，良好的家庭康复环境对孩子的治疗至关重要！
在陪伴孩子成长的过程中，家长应该不断学习、反省和进步，尝试走进孩子的世界、理解孩子的内心。
家长的改变对孩子有非常重要的意义，因为在往后更长的日子里，陪伴孩子的不是医生，而是你们！
你好，喹硫平对于双相障碍的治疗效果也是不错的，如果你一直就诊的一个大夫，大夫了解你们的具体情况，是可以吃的。双相障碍病情顽固，容易复发，家长要保持警惕，督促孩子按时服药，但也不能给孩子太多的精神压力，觉得自己是个病人；喹硫平的副作用是比较少的，科学服药对于上学的影响是比较小的。建议多给与孩子鼓励，给孩子创造宽松包容的家庭环境，按时定期进行复诊。严格遵医嘱服药，祝好
