强迫思维可以自己走出来吗？强迫思维能不能靠自己走出来，我们先看看强迫思维的原理，强迫思维就是怕，反复想那些自己认为可怕的事情，实际上这些事情，在别人眼里都不算什么，但是强迫思维患者本人的性格、认知和经历，却认为是非常可怕的事情，不然不会那么痛苦，不会严重影响自己的工作学习生活，甚至无法坚持上学、工作。强迫思维对于强迫症患者本人来说，如同走进了迷宫，掉进了泥潭，试想一下，一个掉进泥潭的人，四周没有可以借助上来的绳子、棍子，泥浆很粘稠，结果只能是越陷越深，越来越无力，越来越绝望，所以，我们几乎看不到哪位强迫思维患者靠自己走出来的，多数人随着时间推移越来越重，其他的心理疾病，如焦虑症，疑病症，恐怖症，抑郁症等基本都是这种情况。强迫思维患者的康复，需要自己的努力，要有强烈的好的动机，但是要有外力的帮助，这个外力就是真正懂强迫症的心理咨询师的帮助，这就好比泥潭里的人接到上边扔下来的绳子，绳子要足够结实，上边的人用力拉，下边的人死死抓住绳子，只有这样，才能从泥潭里出来。心理咨询也是同样的道理，心理咨询师首先要有结石的绳子，就是科学高效的心理咨询技术，同时要熟练运用技术，就是有力气拉绳子，强迫症患者要积极配合，相当于用力拉绳子，按照心理咨询师的要求，说出自己真实的经历，感受，症状，多体会，多练习，多反思，只有这样，康复的可能性就大。对于强迫症，也包括其他心理疾病，错误的理论很多，比如不要着急，时间是治愈的良药，实际上，时间只能是毒药，时间越长症状越重。比如谁都靠不住，只能靠自己，导致一些人不积极寻求帮助，越来越重。比如你要自己调整心态，他如果自己会调整心态，他就不会患上心理疾病了。等等，错误的理论太多，导致现在真正能康复的不多。
我就是，看心态吧，一般要是两个全部触发，当场心态崩了[捂脸][捂脸][捂脸]
强迫观念(obsessiveidea)或强迫性思维，指在患者脑中反复出现的某一概念或相同内容的思维，明知没有必要，但又无法摆脱。思维内容障碍之一。思维内容障碍，主要表现为思维内容的荒诞，包括妄想、超价值观念和强迫观念。另外，国内临床医学专家将强迫症的表现分为强迫观念和强迫意向和行为两大部分，所以强迫观念也属于医学上的强迫症。强迫性思维可表现为某些想法，反复回忆(强迫性回忆)、反复思索无意义的问题(强迫性穷思竭虑)、脑中总是出现一些对立的思想(强迫性对立思维)、反复对高层建筑物的层数进行计数（强迫性计数）、总是怀疑自己的行动是否正确(强迫性怀疑)。强迫性思维常伴有强迫动作，它与强制性思维不同，前者明确是自己的思想，反复出现，内容重复；后者体验到思维是异己的。强迫观念的分类强迫怀疑患者对自己言行的正确性反复产生怀疑；明知毫无必要，但又不能摆脱。例如，出门时怀疑门窗是否关好了；虽然检查了一遍、二遍、三遍……还是不放心。又如寄信时怀疑信中是否签上了自己的名字，信封是否写错了地址，是否贴了邮票等。与怀疑的同时，常伴有焦虑不安，因而促使患者对自己的言行反复检查。强迫担心表现为对某些事物的担心或厌恶，明知不必要或不合理，自己却无法摆脱。例如担心自己会伤害别人，担心自己会说错话，担心自己会出现不理智的行为，担心自己受到毒物的污染或细菌的侵袭等。强迫性恐怖若看到、出丧、某个人，立即产生强烈的厌恶感或恐惧，明知不合理，却无法克制，于是极力回避。强迫性穷思竭虑患者对日常生活中的一些事情或自然现象，寻根究底，反复思索，明知缺乏现实意义，没有必要，但又不能自我控制。例如，反复思索：为什么1加1等于2而不等于3？树叶为什么是绿色，而不是其他颜色？有时达到，以至食不甘味，卧不安眠，无法解脱。有的患者表现为与自己的头脑进行无休止的争辩，，分不清谁是谁非。强迫联想患者脑子里出现一个观念或看到一句话，便不由自主地联想起另一个观念或语句。如果联想的观念或语句与原来相反，如想起“和平”，立即联想到“战争”；看到“拥护……”，联想到“……”等。称为强迫性对立性思维。由于对立观念的出现违背患者的主观意愿，常使患者感到苦恼。强迫表象在头脑里反复出现生动的视觉体验（表象），常具有令人厌恶的性质，无法摆脱。强迫回忆患者经过的事件，不由自主地在意识中反复呈现，无法摆脱，感到苦恼。强迫意向患者反复体验要做某种违背自己意愿的动作或行为的强烈内心冲动。患者明知这样做是荒谬的，不可能的，努力控制自己不去做，但却无法摆脱这种内心冲动。例如，走到高处，有一种想往下跳的内心冲动；抱着自己心爱的小孩走到河边，出现想把小孩往河里扔的意向等。尽管当时这种内心冲动十分强烈，但却从不会付诸行动。收藏感谢因为回答的比较晚，还望你献上宝贵的一赞。献上宝贵的关注
