在性侵发生后，应该如何让自己走出阴影，恢复到正常生活？我是安国依恋，这个问题我来回答，对于性侵受害者，我有五点建议，第一点：被性侵，作为受害者，应该学会自我心理保护。要学会选择性遗忘，忘记那些痛苦的经历。第二点：不要老是自责，你是受害者，你是无辜的。自责悔罪的应该是性侵嫌疑人。第三点：要选择报警，让犯罪嫌疑人受到应有的惩罚，决不能让他逍遥法外，再去祸害其他女性。第四点：不要有陈旧的观念。什么饿死事小，失节事大。这是封建社会套在广大女性同胞头上的紧箍咒。如不抛弃，只能让自己更加痛苦。第五点：不管出了什么事，都要好好的活着。生命只有一次，要无比珍惜，活着比什么都重要。好了，我就说这些，希望能够给你点帮助。
强迫症会随着时间的推移自愈吗？怎么做？有过强迫症经历，被强迫症折磨多年的朋友，会理解这样的话，强迫症是受刺激形成的条件反射，是大脑里自动运行的不受控制的自动化思维，这个程序就像车辙一样，压一次，深一次，推动他的力量是刺激点，焦虑，人没有活在真空里，比如强迫洗手的人肯定会遇到垃圾，强迫锁门的人肯定遇到锁门的事，随着受刺激不断的发作，不断的加重，如同车辙越来越深。有一些别有用心的人，利用广大强迫症想康复的心里，就说我自己是多年的强迫症患者，经过自己的探索，康复了，有学习了某某疗法，成为心理咨询师，来帮助大家，很多患者闻风而动，就成了受害者。强迫症患者自己想想，如果是中度以上，自己可能自愈吗？正确的方法还是找真正懂强迫症的心理咨询师，那什么样的心理咨询师懂强迫症，就是懂焦虑，懂条件反射的咨询师。找到这样的咨询师，积极配合，一般能康复。
心里难受没关系，这个世界还没人敢说自己长这么大没有心里难受过。你和大部分人不同的是你认为自己老想自残来缓解心情。这里不明白都如何自残？又怎样的缓解呢？想我当初最难受那段日子，喜欢一个人待在黑乎乎的屋子里不见人不说话，憋的久了就和身边的东西讲话，讲着讲着，喜欢听自己声音，外界的喧嚣觉得很是聒噪。不喜欢热闹，不喜欢人群，只想缩在一个角落听时钟嘀嗒，迎来白天送走晚上。想那时，我多喜欢那种缓解心情的方法。可是事实是，当我和自己说话久了，我发现自己也会对自己撒谎，只是平时很不易察觉。自己也会做梦，会偏执，会激动，会想要爱，心里也远没有自己想的那么无私，甚至有些部分觉得阴暗。当真实的自己慢慢浮出水面，我倒是平静了不少，不再那么愤世嫉俗，不再许多抱怨，开始觉得有缺陷也是挺可爱一件事，因为那才是真实的自己嘛。我其实也想过自己是不是有病，不过当我和自己对话开始以后，这个问题便没有意义了。有病没病都是我，我看到了自己，没有比这更让我觉得安心的事了。一切突然变得简单起来，我每天和真实自己在一起，踏实、简单地快乐。想太多，身上给自己贴太多标签太久，学会清空那些，就自己和自己对话，你会越来越认可自己，看见自己身上闪闪发光的东西，哪里会想要让它受伤呢？换个，你不是一个人，至少允许自己和自己对话，在一起，和真实的你相处，认可它，自然而然你会自我疗愈起来的。
一个患有强迫症的完美主义者。是不是已经没救了？强迫症是在焦虑的时候反复想或做没有意义的事，本质就是怕。关于强迫症的解释，错误的比较多，比如强迫症患者想的多，是聪明的表现，实际想的多并不是聪明，而是焦虑来了以后控制不住自己的思维。乱想害怕，多数强迫症患者都是智力平平的普通人，并且比较固执、认死理、不知道变通。比如强迫症患者都是追求完美的性格特点，强迫的过程不是追求完美，而是缓解焦虑，不焦虑了，事情做得也好，也会停下来，焦虑在再整齐，也会继续强迫。强迫症是个性敏感的人受到刺激惊吓形成的条件反射，大脑有一些不合理认知，所以治疗强迫症就是让本人清楚自己条件反射的建立过程，改变不合理认知，建立新的条件反射，优化个性，培养自信，是可以彻底康复的。
一：喜欢睡觉前闻下袜子，什么的[害羞]二：喜欢闻晒完被子的那种气味，三：喜欢挤痘痘，挤黑头，喜欢看一些重口味的试频，表面抗拒，内心迫不及待[捂脸]等等等，，，[嘘]
