第一步:冷静,要知道孩子们并没有网络上瘾。在居家隔离之前,专家已经提出警告,儿童和青少年使用新技术的时间已经大幅增多,而现在要恢复到原来的状态是非常困难的。但是比以前使用更多的新技术,或者孩子们反对放弃电子产品并不代表他们已经网络上瘾。心理学家指出,相信随着过后社会接触的恢复,孩子们使用电子产品的行为就会减少,这些习惯都是“暂时”的。再加上毅力、限制和替代活动,孩子脱离网络比较容易。
孩子上网成瘾似乎已经成为当前时代的一个标志性产物,因为我国当前信息技术发展较快,互联网计算机的使用较普遍,网络已经成为人们生活中的一部分,各个群体都在应用计算机网络。孩子上网成瘾的因素有很多,首先,不同年龄的孩子网瘾形成的因素各有不同,10岁左右的孩子正处于爱玩的年龄,对新鲜事物都很好奇,也没有形成较强的自制力,面对网络带来的新鲜感,难免在时间上不能控制。因此,家长只需要确保孩子的身体健康,并增强孩子网络诱惑的能力。其次,处于高中或大学阶段的孩子如果上网成瘾,情况就会比较严重,这个时期的孩子已经有了自己的独立思想,之所以会成为网瘾者大部分是因为自己在生活中比较自卑,没有朋友,只有在虚拟世界才能使自己重拾信心。因此,家长可以改善家庭环境,让孩子在家庭活动中提升自信心,并与老师及时沟通,家庭、学校共同努力,为孩子建立自信心,多参加课外活动,多结交朋友,拓展自己的兴趣和生活视野。家长在对孩子进行引导时,要注意了解清楚孩子网瘾的成因,并正确判断孩子是否真的成为网瘾者,如果孩子只是单纯的利用网络计算机进行购物、写日记、学习、适当的玩游戏放松等,那么家长则不需要去制止,只需要在上网时间上进行限制,时间过久就适时的提醒一下。另外,家长自己要做好榜样作用,家中不要一直玩手机、电脑,可以读读书、写写字,孩子也会受到影响。家长也要定期带着孩子出去游玩,开拓孩子视野,在游玩中提升自己的品质。
电子,想戒很难。
网瘾青少年的主要表现有:1、有网瘾的孩子平时双眼无神,一见电脑就两眼放光,看到电脑就会想玩,而且一玩就超过几个小时甚至十来个小时,需要不断增加上网时间才能达到同样的满足程度,也就是网瘾越来越大,如果你的孩子有这种症状可要注意咯。2、有网瘾的孩子对人冷漠,情绪低落,因为他们长时间上网,所以精神上都会显得非常的疲惫,玩过之后就会觉得没有了刺激,所以才会情绪低落。所以家长应时刻观察孩子的情绪,进行沟通才能发现问题的所在。3、就是孩子的睡眠没有周期性,会经常失眠、头痛。因为有网瘾的孩子,他们基本上每天上网超过四小时,电脑的辐射又很大,所以孩子会觉得头晕或者晚上的时候会失眠。上网还会严重影响患者的现实世界中的工作,学习,社交和家庭生活。孩子网瘾,需要家长引导建立手机网络、学习、作息、运动的界限,作息均衡,健康生活。如果你是家长,你的孩子现在沉迷手机网络,成绩下降,那你需要引导孩子建立手机网络的界限,培养孩子的规则意识。作为家长,如何将孩子从痴迷手机中“拉”出来呢?是像汉中那位“恨铁不成钢”的家长用自带的钳子当着班主任面夹碎手机吗?这样偏激的做法千万不能用,否则会将孩子推向另一个极端。孩子玩手机,一开始并不会黑白颠倒,但是家长没有原则,没有引导孩子建立手机网络底线,那最后孩子就会演变成沉迷手机作息混乱。所以我们的建议是让孩子在现实世界里建立手机网络、学习、作息、运动的边界,正常的学习生活。如何帮孩子30天戒除网瘾,建立手机界限步骤如下:第1周:家长要了解孩子沉迷网瘾的5个演变阶段,常用的7种戒除网瘾是什么,导致孩子沉迷手机网络的8大原因是什么,再到如何与孩子签订使用手机约定,最后到孩子不交手机怎么办?先家长要了解整个过程。第2周:家长要做好帮孩子建立手机界限时,孩子大吵大闹发脾气摔东西,威胁不写作业,威胁不上学,威胁不吃饭,威胁离家出走,威胁跳楼等,我们家长的应对预防措施是什么?家长不能打无把握的仗,否则就会容易发生悲剧。第3周:家长开始帮孩子建立手机网络界限,这时最困难的就是孩子不同意,怎么办?也就是按前面2周我们做的准备去执行时,一定会有新的或突发问题,家长到底是坚持建立界限,还是因为孩子的大吵大闹放弃了?这就是由家长的心向所决定了,同时也需要专业有经验的老师指导与支持,只要能跨出这一步,就可培养成一个有规则感,界限感,自律的优秀孩子。第4周、家长一定要帮孩子巩固手机界限,帮孩子戒除网瘾家长你不能简单地堵,在建立手机界限同时,一定要引导孩子的学习目标,学习计划,学习方法,学习动力,改善注意力,改善居家环境,改善亲子关系,改善师生关系等,只要孩子找回学习的自信心,提升学习成绩找到成就感,那孩子就不会再沉迷网瘾了。在面对孩子沉迷网瘾时,很多家长不知道怎样面对,主要是有几个原因:一、家长不知道有哪些原因导致孩子沉迷手机网瘾的。二、家长害怕在管控孩子网瘾时,孩子的各种吵闹与脾气。三、家长在网上看太多孩子因为手机网络跳楼悲剧的报道与视频,害怕自己的孩子走上这条路。四、网上太多的专家老师说要无条件接纳孩子使用网络,等孩子玩够了,就会主动放下手机网络,去学习的。其实我们每一个家长都清楚,做什么事情都是要有边界的,特别是现在网络诱惑这么大,想让一个未成年的孩子有这样好的自控力太难了,所以还是需要家长帮孩子戒除网瘾,建立手机网络界限。