当前位置:首页 > 职场心理 > 社交恐惧症

适度焦虑,生命中不可或缺的“微量元素”_焦虑症吃什么食物好

适度焦虑,生命中不可或缺的“微量元素”

焦虑症吃什么食物好

动物性蛋白质的食物含丰富的铁质,可助身心保持精力充沛。钙元素。大家都知道,摄取钙质可坚固牙齿及骨骼,预防骨质疏松症。脱脂奶、豆奶、芝士、豆腐、各种豆类及豆质品。肉类:猪肉、羊肉、牛肉及鸡、鸭、鱼,维生素类。维生素是人体营养、生长不可缺少的一种营养素。水果:包括苹果、木瓜、香橙、葡萄、草莓、橘子、荔枝、香蕉,芹菜、、黄瓜、生菜、椰菜、西兰花、白菜及番茄等。纤维素类。纤维素是由葡萄糖组成的大分子多糖。人类膳食中的纤维素主要含于蔬菜和粗加工的谷类中都可以多吃有很大帮助的!

焦虑症吃什么食物好
标签: [db:tag]

相关文章

热门搜索: 健康问答,健康咨询,咨询医生,疾病咨询 抑郁症 抑郁