目前难以得到控制，及时到心理科选择合适的药物控制及心理治疗。平时多寻求家人朋友的支持帮助，妥善处理好相应的生活事件，可以通过聊天，运动等宣泄不佳情绪，多看看事情好的方面，不要刻意去理会心情非常差劲。
你好，我是心理医生杨白劳，很高兴能解答你的问题。抑郁症是一种临床表现多样的综合征，其中有一类非常常见，但容易被忽视的症状叫做“低动力”。所谓“低动力”，顾名思义就是做事的动力不足，精力体力减退。病人经常感觉疲倦乏力，平时得心应手的工作变得吃力，效率明显下降，总有精力体力跟不上的感觉。在抑郁症的低动力症状中，疲劳感属于最为代表性的症状之一。有的病人并没做什么消耗体力的事情，却也觉得劳累，甚至像早上起床梳洗这样简单的事情，都会变得慢吞吞的；平常打扮讲究的人不再注重衣着妆容，常常潦草完事。且有研究表明，低动力症状不仅仅出现在抑郁症的发作期，在抑郁症发作前就有可能存在了，属于抑郁症的前驱症状之一。因此，抑郁症患者对以前热爱的事情失去了兴趣，总觉得现在的工作与生活乏味无趣，感觉琐碎小事都会压得自己喘不过气，甚至带着强迫的情绪去完成每一件事情，不少患者表示有厌烦感且变得懒惰。抑郁情绪耗尽了他们的所有力气，还会诱发他们的负面思维。他可能会认为，已经毫无希望，药石无医。必要时还是要寻求专业人士的帮助，配合治疗。
