长时间的抑郁情绪，最后慢慢会发展成为严重的抑郁症。抑郁症也会从轻度到中度，然后到重度，最后会出现自残的想法和念头，有部分人最后真的也会走向这个极端。比如说顾城，张国荣，乔任梁，雪莉等等。心理疾病的发展都是一个持续的过程，从没有到有，从轻到重，然后到极端，在这个过程里面，我们如何去改变和调整自己才是最为关键的。如果没有采取有效的药物治疗或者心理治疗，抑郁症会逐渐的会泛化，泛化到整个人，人生的方方面面。抑郁的人会越来越回避和退缩，不愿与人交流，愿与人交往，甚至都不愿意出门。在日本，有一些蛰居的那些年轻人，甚至十年20年，30年都不出的卧室，这都是这种严重抑郁的表现。损失了的不仅仅是他们的青春年华，人生的宝贵的时间，可能一辈子的岁月都在这种抑郁当中不断被消磨掉，这是最大的遗憾。如果你的身边有抑郁症的患者，就能够看到这些抑郁的人看起来能量很弱，不愿意说话也面无表情，或者经常苦瓜着脸。但是他们常常会情绪不稳定，喜怒无常，有的时候发脾气都是莫名其妙。这种唉声叹气，负能量，对生活周边的人造成严重的影响。身边有这样的人，一定要建议他们积极去求助，无论是药物治疗还是心理治疗求助，才能够改变自己，自己去忍和克制，常常会让问题越来越严重。对于学生来讲，如果长时间的抑郁，她的学习效率越来越低，在抑郁的影响当中，心态会变得越来越消极，学习注意力会越来越差，记忆力也越来越差，这个人看起来是没有力量的，很柔弱的，偶尔还伴发的烦躁，焦虑，愤怒的情绪，学习越来越吃力，学习成绩越来越不好，不单单会影响她的学业，未来对工作当中也会造成严重的影响。在工作中，如果一个人是受长期受抑郁的影响，或者有严重的抑郁症，没有有效的治疗，那人际关系也是消极和被动的，不懂得如果去保护自己，不懂得爱自己，也不懂得如何去爱别人，爱周围的人甚至也不懂得如何去跟人沟通，抑郁情绪会渗透到生活方方面面。工作的效率，自己的心情，家庭关系，朋友的关系一定都会受到影响，要么越来越疏远，要么就越来越恶劣。如果抑郁症对幸福感和人生的影响还不是最重要的，那么人的身体健康可能就是致命的了，当一个人长期受到抑郁，她的身体一定是不好的，你可以去检查身体，要么是亚健康的状态，要么就会产生一些严重的疾病，比如癌症，这些都是长期的忧郁所导致的情绪在身体上的累积。抑郁症并不是不可以治疗的，千万不要谈抑色变。但如果我们不去治疗，会让抑郁越来越重，会越来越泛化，迁延多年。在早期，急性的抑郁，慢慢转化为慢性的抑郁状态，抑郁心境。不是那么强了，但是却对我们生活造成更多的影响，而且治疗起来会更加的难，因为错过了在开始的时候，那个黄金的治疗时期。积极求助才是第一位。
1、天气变化：冬季天气寒冷，寒冷使肌体的新陈代谢和生理功能处于抑制和降低状态。 2、生物：冬季抑郁症的发病无明显的遗传因素。它的发生主要是因为人体生物钟不能适应冬季昼短夜长、日照时间短的变化，导致生物节律紊乱和内分泌失调（特别是被称为情绪稳定剂的神经递质-“5-羟色胺”的合成减少），造成情绪与精神状态紊乱。3、社会因素：心理社会因素也是不可忽略的元凶之一。抑郁症除去遗传因素外，一些对当事人刺激深刻的灰色生活事件，比如离婚、失业、生离死别等等不可忽视。各种因素和应激性的创伤无论发生在任何季节都有可能导致人们陷入严重的抑郁。但是，冬季气候寒冷，阳光微弱，景物萧瑟，这样的情景与一些人受到创伤后的心理世界在某种程度上非常相似。因此人们更容易“触景伤情”，由于不能及时排遣消极情绪而最终任其发展成真正的抑郁症。易发人群下列人群易患冬季忧郁症：1、女性发病率较高，青年女性和50岁以上的中老年妇女。2、性格内向、敏感、感情脆弱的人。3、恰巧在冬季遭遇心理应激事件的人(如失业、离婚、亲人离去等)，没有得到及时的宣泄和疏导。 4、在室内工作的人，尤其是体质较弱和极少参加体育锻炼的脑力劳动者。 5、生活不规律和饮食不恰当的人。疾病症状1、整天陷于郁郁寡欢的情绪之中，忧郁沉闷，注意力不能集中，工作效率降低，好像整个世界都变得冷冷清清、没有活力；2、贪睡多梦、睡眠质量差、无精打采；3、食欲较差或贪食，总喜欢吃淀粉和碳水化合物食物；4、喜欢将自己关在屋里，不愿外出社交，对什么也不感兴趣。疾病危害严重者可影响正常的工作和生活。疾病检查心理专家表示，冬季是抑郁症的高发季节，但这种“抑郁情绪”并不等于精神疾病，要根据抑郁程度来判别。应对冬季抑郁，首先要正确认识这种季节性情感障碍，既不要盲目给自己贴上“精神病”患者的标签，也要引起足够的重视，根据症状表现来判断检查治疗，进行心理疏导。
有如心跳一般，人的情绪也不是一条生硬的直线。顺心如意时，人们感到愉快、轻松、心情像鸟儿飞过晴空；遇到挫折时则常感低落、沉重、心情好像暗淡的阴天。情绪的正常波动是可控的，也不会影响日常生活。但有些人，情绪就像过山车，一阵子没来由的愉快、兴奋、感到自己无所不能；又一阵子心情低落、没精力、觉得自己一无是处；情绪的剧烈变化不能自控也非常影响生活——季节性变化很强烈！一般春秋季节高发！
双相情感障碍属于季节性抑郁症？这个理论挺非官方的，我猜你的意思大概是双相情感障碍是不是一种季节性情感障碍。双相情感障碍的季节性我们说双相情感障碍的确有明显的季节性，比如没到冬天的时候双相障碍的患者就容易出现抑郁发作，而到了夏天的时候，双相障碍的患者比较容易出现躁狂发作。对于冬季容易出现的抑郁发作，主要是因为冬季光照时间短，户外活动时间也短，因为人们更多的在室内活动，缺乏光照，所以更容易产生抑郁症状。对于季节性抑郁我们可以通过询问患者的发现：冬季时您感觉最糟糕(更悲伤)吗？冬季时您吃得更多吗？冬季时您的体重会增加吗？冬季时您的睡眠更多吗？冬季时您的精力更差吗？冬季时您更少与他人交际吗？晴天时您的抑郁会改善吗？在阳光明媚的地方或光周期更长的地方旅行时，您的抑郁会有所缓解吗？春季和/或夏季时抑郁会缓解吗？对于冬季发抑郁的患者，我们是可以选择光照疗法 抗抑郁药物联合治疗的。光照治疗——光照治疗时，需要在日间坐在特殊的，模仿太阳光的明亮的灯前，且必须在医生的指导下又规律，有时限的进修光照治疗，患者不适宜自行尝试。至于夏季的躁狂发作，就很容易理解了，夏季光照时间长，人们有更多的时间自由活动，更多的时间进行社交活动，更容易产生兴奋的情绪，所以更容易出现躁狂发作。双相障碍的季节性特点在临床很常见吗？我的答案还是很常见的，往往在十一之后，尤其是北方天气寒冷，逐步减少室外活动，所以很多患者更容易产生抑郁表现，但是抑郁的时候往往就诊的患者并不多，因为漫长的冬季，北方的很多工作也会减少户外活动，人们有更多的时间陪伴家庭成员度过抑郁发作。但不管怎么说，双相障碍的季节性对于精神科医生还是很常见的，比如之前夏天值夜班的时候经常半夜有患者因为兴奋躁动被送入院紧急治疗，而这一情况，在冬季是很少见的。希望我的回答对你的疑问有所帮助，谢谢！
