你好，你所说的情况不是特别严重的，可以针灸的，不要过于担心，要放松心情,以免造成心理压力。建议多注意休息，以清淡饮食为主，比如小米粥之类的，还要忌口辛辣饮食哦！海鲜牛羊肉也要注意哦！
失眠是临床常见的一个症状，引起因素是多方面的，选择针灸治疗，通过循经辨证取穴和合适针刺手法，可以使失眠的临床症状得以消失，以达到临床彻底治愈。在治愈后由于情绪波动、紧张、焦虑；过度劳累或者久病、体质虚弱影响，也有可能导致人体脏腑气血阴阳失和，阳不入阴再次引起失眠的情况。
治愈后注意饮食情绪的调养，适当多做户外运动，增强体质，使人体的阴阳气血处于相对平衡状态是不会复发的，可以达到根治。
当心，针出其他毛病来！参加打乒乓球和广场舞就可以！
