根据你的描述，这种情况多考虑存在强迫症的倾向，具体表现为强迫思维，这与你的性格因素、精神压力过大等都有一定的关系。,针对这种情况，建议你就诊于正规医院的心理门诊，接受系统的心理治疗。另外，平时也要进行积极的自我调节，不要给自己太大的精神压力，尽量放松心态。
一旦有强迫思维出现，可以马上做一些其他的事情来转移注意力，避免强化这种现象。
强迫症是很多人都会有的一种精神类疾病，目前人们也可以通过个人表现来确定自己是不是有强迫症。强迫症的人可能会有重复做同一件事的行为，经常疑神疑鬼，害怕自己得了重大的严重疾病等。
虽然很多人都将强迫症当做是一个玩笑来看，但在现实生活中患强迫症的人真的不少，而且强迫症的发病率还有越来越高的趋势。
当发现自己可能出现强迫症的症状的时候，就应该要及时判断。那么，如何判断自己是否有强迫症?如何判断自己是否有强迫症?强迫症的表现主要是从人们日常行为来看，比如在生活中经常做同一件事，说同一句话，穿同一件衣服等等。
还有经常会疑神疑鬼，觉得煤气没有关好，出门觉得门窗没有关好等等，确认过后又想要再次确认一下，反反复复很多次，弄得自己心理非常的烦躁。
经常为要记住一些不重要的事情而苦恼，对、犯罪等字眼敏感，听到别人说就会感觉烦躁，并因此而展开丰富的联想，有洁癖、幻想症、过度等表现。
强迫症的人还会关注的的身体状况，经常认为自己得了一种很严重的疾病，觉得自己可能会死亡了，所以做什么事情都非常的消极;还有在某些场合里面就会不自觉的紧张、心悸等，经常害怕自己发生尴尬不已的事情，在看到一些尖锐的刀具等也会非常的害怕。
经常怀疑自己做过的日常事情，经常不由自主地去想一些负面的回忆或想法，不能自拔，经常过度关注自己犯的无关紧要的小错误。
在生活中经常对病菌、病毒、寄生虫等过度敏感，经常反复洗手或洗手时间过长。如何判断自己是否有强迫症?通过自我判断自己是强迫症患者后，人们还需要积极的检查，通过专业的医学仪器检查出自己是真正的强迫症患者后再进行进一步的治疗，这样才能彻底有效的将强迫症给治愈了。
线上问答内容仅为参考，如有医疗需求，请务必到正规医疗机构就诊
强迫症患者可以考虑电休克治疗，电休克是可以改善强迫症状的，建议最好到心理科联合抗强迫药物治疗，如氯米帕明等，平时尽量适当的减减压，不要刻意去想那些没有意义的事情。
