思维强迫症即某种联想、观念、回忆或疑虑等顽固地反复出现，难以控制。这种思想、冲动意念、或想象并不单纯是对于现实生活中一些问题的过分担心。 建议不要自己滥用药物治疗。要改善你的现状，最重要的是减轻和放松精神压力，即对任何事都听其自然，该怎么办就怎么办，做了以后就不再去想它，也不对自己所做过的事进行评价。刚开始你可能会产生焦虑的情绪反应，只要你不管不顾，经过一段时间的训练和自己意志的努力，但心就会自然而然消失。
