2021-03-08 09:35
又是一个受伤的灵魂，不过你能把这个问题发到网上来寻找答案，说明你还有救。给你这篇文章，希望能够帮助你，如果你还是不太明白，那你就找我吧。
先看看你的症状：
整天不想出门-这是将自己的内心封闭起来了；
家里只要有人来心里就烦躁不安-内心没有力量，所以任何的外界冲击都会让你烦躁不安，哪怕是一个陌生人闯入你的领地；
然后就哭就害怕，不敢直视-你没有办法应对这种冲击，但是你的心明明告诉你这是不对的，那么这种表现在你的行为上面就是流眼泪，不敢直视任何东西；
做事情就要做到探本求源，拔本塞源。
那么上面就是从你的症状到你的内心，我们从你的内心当中去解决就可以。综合以上，你的内心当中没有任何的力量来支撑你的念头和行为，所以你会对外界的冲击毫力。那么我们去做向内心里面注入能量这件事情就可以了。
我再给你说一条这样做的理由你就深刻明白了。人生活在这个世界上需要有两种力量来支撑，一个是外界环境给你的冲击力量，一个是来自你内心当中的内部力量。只有这两种力量达到一种均衡的状态，并且内部力量占据绝对优势的时候你这个人才可以积极向上，否则你就是焦虑烦躁不安。
所以，你的问题在于内心力量过于薄弱，弱到你只有力量产生一个向外界寻找方法去解决的念头，再也没有了。如果你再找不到解决的方法，那么你就更加的糟糕了。既然如此，我们去给内心里面补充能量就可以了，待这种能量大到可以支撑你更多行为的程度，你的焦虑抑郁就自动消失了。鉴于你现在的状况，建议你先用读书 体悟的给内心注入能量，之后慢慢的再用经历 反思的注入能量。具体的做法如下：
第一：读书 体悟。选择那些经典类的书籍，或者直接就是你感兴趣的书籍。另外，在看这些书籍的时候一定要和自己的内心建立联系，达到共鸣的状态，让那些知识变成你自己的感悟，这才算是将知识转化成了能量，否则就是白看；
第二：经历 反思。你经历的每一件事情都会花费你的时间和经历，如果你只在乎了自己的时间，那么这件事情就只是经过了你，如果你能够将这件事情深入到你的内心当中，那么这件事情才算是经过了你的内心，给了你感受，你反思之后才会有能量进入到你的内心当中；
长期坚持不懈的去做这两件事情，你的内心就丰盈了，你就会有更多的念头和行为产生，进而你的那些困扰自己的症状就会消失不见。
祝你好运！
