抑郁症睡觉多梦一般采用药物治疗：使用抗抑郁药物，药物治疗是中度以上抑郁多梦的主要治疗措施。或心里治疗：强调对患者不合理认知的调整，效果比较好。尤其对抑郁症睡觉多梦患者，纠正这些歪曲的认知模式是治疗中非常关键的内容。
不要去东想西想，不要胡思乱想，不要去往不好方面想，不要有负面思想，这样的想使你真的患抑郁症。失眠了可能是你自己身体不好，饮食起居不规律，想得太多了，总之失眠有很多原因导致的。白天家多运动，锻炼和保养好自己的身体，多吃养神、镇静、增补气血的食物，或者服用这方面的中药或者草药。晚上睡觉时要安静，吃点东西或者喝杯牛奶，烫个热水脚或者洗个热水澡，打坐、静心、闭目养神安静下来再睡。
谢邀。长期失眠会对身体造成一定的伤害，但是不一定会得抑郁症。相反，抑郁症病人一般都会伴有睡眠障碍，如失眠，早醒或嗜睡等等。
失眠指对睡眠时间和（或）质量不满足并影响日间社会功能的一种主观体验。临床上，我国成人失眠率高达57%。
引起失眠主要原因有精神压力大，社会心理因素，慢性疾病等。主要表现为入睡难、睡眠质量低、易醒；健忘、日间嗜睡等。
失眠不但影响睡眠质量，还会影响认知、内分泌、免疫等功能，并且一定程度上影响日间社会功能，给生活和工作造成困扰。
抑郁症的主要症状是1.心境低落 主要表现为显著而持久的情感低落，抑郁悲观。轻者闷闷不乐、无愉、兴趣减退，重者痛不欲生、悲观绝望、度日如年、生不如死。典型患者的抑郁心境有晨重夜轻的节律变化。 2.思维迟缓 临床上可见主动言语减少，语速明显减慢，声音低沉，对答困难，严重者交流无法顺利进行。 3.意志活动减退 临床表现行为缓慢，生活被动、疏懒，不想做事，不愿和周围人接触交往，回避社交。严重时连吃、喝等生理需要和个人卫生都不顾，甚至发展为不语、不动、不食，称为“抑郁性木僵”，严重的患者常伴有消极的观念或行为。
抑郁症还表现为躯体症状，如睡眠障碍、乏力、食欲减退、体重下降、便秘等。
如果出现长期失眠的情况，应该去看医生。
这个未必！失眠有多种原因，生活或工作中遇到不顺心的事，夜深人静时就会想的睡不着觉，一旦这些事有缓和或解决了，失眠就会好了。最好还是去看医生，通过各项指标检查可以弄清楚自己处于什么状态，以便及时治疗回复，一句话：遇到事咱不要怕，勇于面对，积极治疗！
失眠如果不是因为焦虑、抑郁或身体疾病引起的，那么就跟自己对睡眠的认知和睡眠习惯密切相关。刚好我曾经参加过CBT-i认知失眠疗法的学习，成为一名可以治疗失眠的心理咨询师。CBT-i治疗失眠不依赖药物，完全通过改变认知和行为达到治疗的目的，因而在国际上很受欢迎，成为治疗非焦虑抑郁引起失眠的首选方法。下面我大概介绍一下引起失眠的原因，以及该疗法的原理是什么。
首先谈认知对睡眠的影响。我们经常听到各种宣传，说睡眠对一个人的健康有多么重要，睡眠不足会导致抵抗力下降，甚至会引发癌症等等。这样的新闻看多了以后、有些人就会对睡眠产生焦虑。一躺到床上就担心睡不着。越是担心，越是睡不着，引起恶性循环。
另外就是睡眠习惯的影响。有些人不管困不困，到时间就要求自己睡觉，结果翻来覆去睡不着；有些人则喜欢睡觉前在床上做各种与睡眠无关的事情，如玩游戏，越玩越兴奋，根本无法入睡。这样的睡眠习惯导致床成为一个失眠的地方。一就形成了条件反射——睡不着。
CBT-i治疗失眠的原理是培养床与睡眠之间的条件反射关系，使得睡眠有障碍的人员一很快就能进入睡眠状态，而且改善睡眠中断或早醒的状态，提升睡眠质量。
我接待过很多有睡眠障碍的来访者，通过对他们进行CBT-i认知治疗，大部分来访者的睡眠状态得到很好的改善，甚至一些以前依赖药物入睡的来访者不再依赖药物就能很好入睡。如果咨询过程中发现来访者有焦虑、抑郁情绪，我会先处理情绪问题，看看睡眠问题是否得到改善。如何还是有睡眠障碍，就进一步CBT-i治疗。CBT-i治疗的周期是两个半月，也就是坚持治疗10次后就可以跟失眠告别。一搬治疗到第4次就会初步呈现治疗效果。
如果你也受到睡眠问题的困扰，可关注我进一步咨询：）
