抑郁症是一种情绪障碍也叫心境障碍，以显著而持久的心境低落为主要临床特征。一般情况下，自己是不可以准确测试的。心理评估和心理测试在心理学上需要有专门的人员进行。可以到正规医院的精神科进行咨询。比如，抑郁自评量表（Self-rating depression scale，SDS），其特点是使用简便，并能相当直观地反映抑郁患者的主观感受。
应该去精神心理医院或者精神心理门诊就医，进行专业的诊断，心理医生会通过所填写抑郁量表进行评分，并结合病人的症状进行综合判断，根据不同程度选择不同的治疗方法。抑郁症分三轻、中、重三度，一般平度可以心理治疗，中重度需要药物治疗，同时需要家人朋友的理解和支持。
得了抑郁症可以去正规的三甲医院挂神经内科进行检查。希望您放松身心，做好自我心理调节和自我减压，可以抽时间到当地正规医院心理科就诊，做心理测评等相关检查，以明确诊断，并根据情况积极配合医生治疗处理。
