产后出现焦虑症引起失眠现象，首先放松心情，减少压力，避免过度紧张。养成良好的生活习惯，尽量避免熬夜，保持心情愉悦，可以多与家人沟通，寻找释放压力，睡觉前可以喝一些热牛奶帮助促进睡眠，缓解紧张焦虑的现象。
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新手爸爸也会出现产后抑郁的问题。要考虑多方面的原因，比如新手爸爸原生环境对其的影响，或者说突然到来的孩子让父亲措手不及他觉得自己还难以胜任父亲的角色，短时间之内还没有适应这个角色的转变。
尽量让家人带带大宝吧，和大宝进行有效的沟通
谢谢邀请！其实焦虑症很多原因还是心理引起的，就拿产妇来说，生产后身材的严重变形，初为人母的不适应，职场的压力（自己在停止工作，别人在努力往前赶），很多人一下子会觉得突然生活变成了另一种生活，自己的角色也面对很大转变，很容易就会产生焦虑，甚至抑郁。
要想缓解产妇焦虑最好办法就是多给她关心，多倾听，多了解其内心的困扰，对症下药，焦虑症患者内心主要还是很多纠结，很多担忧没有解决，如果做到及时疏通其内心困扰焦虑就会不攻自破！
