还没有人回答
抑郁是一种因为外界刺激对心理造成的影响，这些刺激一般来源于味觉、嗅觉、听觉等多个方面。有人的抑郁是突然之间的重大影响造成的。大部分人是被长期的负面事情累积起来，然后在心底聚集成了一个负能量的湖泊，当超过临界点之后，人就会变得抑郁了。抑郁症高发于社会上的学生与工作激烈的白领，他们全部都有一个共同点，那就是竞争异常激烈，并且身边存在着更多优秀的人。在长期的失败过程当中，可能会造成自己个人的心理受到打击，认为所有方面都不如别人，所以就会开始抑郁。每个人都有不同的长处，一定要注意这一点，在这里进行对比的过程当中，你一方面要拿自己的长处跟对方短处对比，另一方面要拿自己短处跟对方长处对比，这样你才能得出一个综合稳定的结果，这样的心理态度既不至于让自己太自负，也不至于让自己太自卑。对于已经抑郁的大学生人群来说，首先你要注意自己个人形象的打扮，不同的形象会让个人产生非常大的差距。当你穿得很邋遢很随便的时候，你自己也会觉得自己是个邋遢的人，而当你西装革履，并且打扮的很有精气神之后。自然而然的，你就会觉得自己某方面已经高过了别人一等，这是形体上的解决办法，同时你还可以多参加一些户外的运动，身体上的运动可以促进大脑氧循环，从而帮助自己变得更亢奋，久而久之，你身上的抑郁自然会一扫而空。希望我的回答对你有帮助关注小明的两个原创头条号。《赵小明心理团队 》与《心伙伴》~被头条网评为2017年度最火的心理类专栏。赵小明丨央视财经频道特约心理专家
