你好，你的表现是精神诱因之后出现了焦虑情绪同时伴有失眠，主要表现为入睡困难。。急性失眠症及焦虑状态，可以继续服用思诺思，每天晚上睡前10mg，倍他乐克是否需要服用可以找心内科会诊看看，另外可以在白天家用黛力新1片，早上服用。神经内科门诊随诊。
焦虑症即通常所称的焦虑状态，全称为焦虑性神经症。
它是一种具有持久性焦虑、恐惧、紧张情绪和植物神经活动障碍的脑机能失调，常伴有运动性不安和躯体不适感。
焦虑症最突出的症状是焦虑，是以焦虑为主要临床相的一种神经症，这种病在国外很普遍。我国诊断的神经衰弱中，有相当一部分在西方国家也被诊断为焦虑症。
发病于青壮年期，以40岁以前发病为多见。男女两性发病率无明显差异。每年3.5亿人新发焦虑症，占第六位。抑郁症是情感性精神疾病或心境障碍的一个类型，也是一种常见的精神疾病。
临床上以情绪低落、兴趣和愉缺乏为主要特征的抑郁发作。主要表现为情绪低落、悲观、失望、精力减退、兴趣下降、持续性疲乏，思维迟缓，缺乏主动性，自责自罪，饮食、睡眠差，担心自己患有各种疾病，感到全身多处不适，严重者伴有想法或者出现行为。
线上问答内容仅为参考，如有医疗需求，请务必到正规医疗机构就诊
建议到专业精神卫生机构的门诊部就诊，医生会根据不同病人的情况进行心理治疗、药物治疗、康复治疗等。每位患者的治疗都是针对焦虑症状的个体治疗。一般来说，焦虑症的治疗可分为急性期、维持期和巩固期。每个时期的治疗方法不同。患焦虑症，要早看病，早诊断，早治疗，不必太紧张，总有改善。
自主调节呼吸…
呼吸平稳带动心率舒缓…
焦虑的人呼吸浅 大都在胸口以上… 试试拉深呼吸至横隔肌以下 至小腹… 随着呼吸频律减慢… 焦虑值会降低…
每天多练习… 睡觉时练习 可以在小腹放一本书，感受书本随着呼吸起伏… 坚持练习 形成习惯…
[微笑][微风]
焦虑症由于长期处于紧张，恐惧，害怕，担心状态，过度的精神紧张会造成肾上腺素分泌过多，引起心动过速，以及与植物神经紊乱相关的各种早搏，窦房阻滞等，另外由于焦虑症病人常年反复的肌肉紧张也会造成毛细血管的硬化，从而导致心肌缺血，血压升高等问题出现，所以焦虑症的患者一定要放松心情，必要时口服抗焦虑症药物，使焦虑状态在短时间内得以控制。
