"妇女更年期综合征患者最易伴发失眠症,这是因为由于大脑皮层内抑制过程减弱,体液中促激素及儿茶酚胺类水平提高,以致体内内分泌及植物神经功能紊乱,因此而产生精神神经症状症候群,除失眠多梦以外,还常有多愁忧虑、抑郁状态、易激惹、悲观失望或焦虑不安等。治疗这样的失眠症以及失眠症所伴随的症状,一般要从几个方面进行治疗:
(1)心理治疗:心理治疗一般分为个别心理治疗和集体心理治疗。临床上一般均采用个别心理疗法,医生和患者进行个别交谈,用解释、鼓励、说明等方法以达到减轻症状或清除症状,促使患者恢复健康,使患者了解更年期是一个正常的生理阶段,对健康影响不大,而且这些症状很快就会消失或适应,从而使患者能正确对待疾病。按患者的知识水平,选择适当的内容,使之了解病情,解除顾虑,保持精神愉快,情绪稳定。由于心理障碍的减轻,其失眠症状也会随之减轻。
(2)药物治疗:治疗更年期失眠的药大体分为镇静催眠药、抗焦虑药及抗抑郁药三类,其中以抗抑郁药运用最为广泛,而多虑平则应用更为普遍。多虑平具有强大的抗抑郁和抗焦虑作用,而且副作用较轻,该药不仅对失眠有显著的改善作用,还对更年期焦虑状态、情绪忧郁、紧张不安及各种驱体不适和植物神经功能紊乱等均有满意的疗效。病人服药后不仅睡眠改善显著,而且在短时间内即感到情绪愉快,焦虑减少,且长期服用,无严重的不良反应。每片25mg。轻症病人,口服每日2~3次,每次25mg,亦可每日1次;睡前1~2小时服25mg 可诱导病人迅速入睡。
(3)中医中药治疗:中医中药对更年期失眠症的治疗具有较好的效果,具体可参见后面有关条文。
(4)体育疗法:积极参加太极拳、太极剑、气功、健脑体操等,根据病情有选择的学习、坚持锻炼,不仅利于健康的恢复,更能改善失眠状态。
(5)物理疗法:特定的理疗设备与器械,对于改善更年期患者的失眠症及全身症状均有良好的效果,可酌情选用。
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人为什么失眠呢?中医说阳气入阴则寐,意思是说阳气进入到阴里人就会睡眠了。那失眠呢?也就是阳气不进入阴里面呗,所以就失眠了。人体内的阳气也是在循环的,早晨在阴气升出,中午升长到最高,傍晚开始收敛,入夜开始收藏。如同一年四季一样,春去秋来,寒来暑往,年复一年,春天绿意盈然,生机勃勃,一派生机。春生啊,夏天晴空万里,艳阳高照,万物生长到极限,天气也热到了极限。夏长哦,秋天万里无云,秋风扫落叶,正是一年收成最好的时节,秋收耶,冬天万物蛰伏,天寒地冻,万物闭藏。冬藏啊。世间万物都随着天时运转的规律,年复一年的运行着,春生,夏长,秋收,冬葳这种规律。人生活在地球上,人体是一个小宇宙,所以人体这个小宇宙,就必须遵循大自然的这种春生,夏长,秋收,冬藏的规律,不能违背,如果违背了这种规律就会被大自然淘汰,那就是生病,死亡。人们都知道一年有四季,可是一天也能分四季,一生也能分四季的,早晨相当于春季,相当于人一生中的一到二十岁,中午相当于夏季,相当于人一生中的二十到四十岁,傍晚相当于秋季,相当于人一生中的四十到六十岁,深夜相当于冬季,相当于人一生中六十到八十岁。所以人也是同大自然一样的,春天阳气升发,夏天阳气升到极限,秋天阳气收敛,冬天阳气闭藏,一天中呢也是这样,早晨升发,中午升极,傍晚收敛,夜晚闭藏。这就是一气周流,一气循环,阳气如果在升的过程中不通畅,或在下降的过程中不通畅,人呢就会生病,人生病小到感冒大到癌症都是五脏心,肝,脾,肺,肾,这五个脏器功能失调造成的,五脏的功能失调不外乎,升的异常,长的异常,收的异常,藏的异常,还有中间脾胃的升降枢纽的异常。肝主春居东方,心主火居南方,肺主金居西方,肾主水居北方,脾胃主土居中央,心,肝,肺,肾在外圈,脾胃在内圈,外圈的异常能引起内圈的异常,相反,内圈的异常也能引起外圈的异常。心在上焦,五行主火,主南方,主热,火的特性是向上,故曰火怕炎上。肾在下焦,五行主水,主北方,主寒,水的特性是向下,故曰水性润下。一口锅,锅内有凉水,锅下点着了火,火烧锅中水,随着温度的提升,而出现了水蒸汽,水气上升,遇到锅盖而结,聚而成水,又归于锅内。这种现象在中医里也有,肾为水脏,水性本寒,但肾中有先天一点真阳,这点真阳给肾水加温,水气上升到上焦也就是心脏,心为火脏,得到了肾水的滋润而心火不亢,这个亢是什么意思呢?大家都见过疯子吧,打人,砸物,撕衣,上墙等等这就是火气太亢了。水气滋润心火而心火不亢,心火气性炎上,在上就是锅盖了,肺为华盖,为金,五行相生,金生水,所以心火气上升,遇到华盖气就向下走了,一直走到肾里,肾水本寒得到了心火气的温煦而使肾水不寒。这个循环中医有几种说法叫心肾相交,水火即济等等 心者君主之官,神明出焉,心藏神。肾藏精主骨生髓,主生殖。也就是说只有心肾相交的循环机制正常,人们才能精足神旺,相反就精神萎靡不振。我们可以看到焦虑其实就是心火在上而不下的一种在体外的表现,应还伴有心烦失眠多梦等。中医认为,脾气主升,脾气升带动肝气升,肝气升则带动肾气升,升到极限就要下降,胃气主降,胃气降则带动肺气降,肺气降则带动心气降。这就是中医说的脾胃主中焦主斡旋的意思了。通过上面我们可看到脾胃的升降,影响了人体内的阳气的升降。同样也影响了心肾之气的循环。如果脾胃功能出现问题,从而影响了阳气升降的功能,使气不得降,阳气不能入阴而不能寐,而郁在上焦,因此病人就会出现心烦,失眠,易怒,等等症状。由于心火气没有降下来,可也使肾里面少火的温煦所以下焦就会变得越来越凉。这就是老人们长说的,我上焦有火下焦寒的原因了。那么应如何治疗呢?第一治脾胃,使脾胃恢复升降,二在对症治疗 。用药物,那要四诊合参了,在这就不开药方了。大家还有什么不同意见的,一起来讨论了,我只是一个赤脚医生而已。图片
我也是一位48岁的更年期女人,我说一下我的心情,更年期是一个女人最坚难最痛苦的力程,无法用语音来行容,一只想说,孩子你要是女孩子,你就得更加去疼爱呵护着你的妈妈,因为你也会有那么一天的,