这种疾病是一种心理疾病，所谓心病还需心药医，治疗上首先要学会去接纳，接纳自己的痛苦。合理的饮食能够有效地预防抑郁症的，多吃糖类、多吃含钙食物，含钙较丰富的食物有，黄豆及豆制品，牛奶、鱼、虾、红枣、柿子、韭菜、芹菜、蒜苗等，补充镁有杂粮、细粮搭配食用，补充氨基酸如牛奶、牛肉、火鸡肉、鸡肉、鱼肉、扁豆、豌豆、药用酵母、花生黄油、坚果和大豆等。
抑郁症这个疾病和饮食之间的关系是不大的，该疾病和饮食无关，所以，患者想吃什么食物都可以，这个你自行决定即可了。
另外，对于抑郁症来说，该疾病属于精神心理类的疾病治疗上主要是采用抗抑郁类的药物进行治疗的。例如采用些五羟色胺再摄取抑制剂类的药物进行治疗了。
谢邀；膳食补充没有用，最好去精神专科，药物 心理治疗能取得很好的疗效。
这个吃东西没关系吧
感谢邀请。
抑郁症，通常认为它是一种精神疾病，但俺并不愿意使用这个词，而更愿意将它称之为心理疾病。因为追根溯源，抑郁症产生的根源是思想，是我们大脑的思考。抑郁症是思想内部的、混乱引起的心理变化和情绪变化。抑郁症长期得不到解决，还会逐渐作用于身体，对身体的机能、器官的功能产生影响，直至引起身体的病变。
抑郁症对患者的生活影响是巨大的，由于长期处于自责、失落、悔恨、自卑、孤独、失望、绝望等心理之中，抑郁症患者生活得痛苦、压抑、封闭，还会经常感受到失眠、食欲不振的折磨。抑郁症长期发展下去，部分患者还会出现身体的不适和身体的病变。抑郁症对患者的生活影响是巨大的，为了解决患者的痛苦，目前为止采用的治疗手段主要包括三种类型，药物治疗、心理分析和自我疏导，而且这几种办法经常配合使用。在俺这里，则对治疗的进行了一些扩展，新增了一种类型。下面俺将它们分别罗列出来，供你选择。
一、药物治疗
对抑郁症患者来说，医生使用的药物首先是针对患者的思考和情绪的，药物的主要作用是抑制患者的思考，平息患者的情绪。换句话说，药物的主要作用类似于安眠药，我们睡着了，思考就会减少甚至停止，对吧？没有了思考，减少了思考，情绪也就无法产生或者逐渐平息了，这就是药物的主要作用。（这里不探讨身体疾病的治疗）
二、心理分析
在抑郁症的治疗上，心理咨询师扮演着越来越重要的角色。心理咨询师会与患者一起，分析患者的思想，试图找到其中的症结。心理咨询师还会对患者提出各种生活上的建议，引导患者改变生活、生活习惯，从而逐渐走出心理阴影。他们的建议也就主要是下面的第三种治疗。
三、自我疏导。
所谓自我疏导，包括给自己鼓励，经常运动，不要独处而多与家人、朋友在一起，做自己感兴趣的事情，吃喜欢的食物等等。所谓给自己鼓励，本质上是一种自我心理诱导和心理暗示，也就是让自己多想正面的、高兴的、积极的事情，而少想或者不想负面的、悲伤的、消极的事情。自我心理诱导和心理暗示，本质上是一种心理替代，也就是用一种思想替代另一种思想。其它的方法，则基本都是一些转移注意力的方法，也就是让患者的注意力不再集中于“消极”的思想和“消极”的情绪上面，而转向“积极”的方面。
药物治疗、心理分析、自我疏导，这些方法对于治疗抑郁症都能够起到一定的作用，这是肯定的。但是不得不说的是，它们所能起到的作用也是有限的，是辅助性的，很难起到根治抑郁症的作用。因为正如前面所说，患者真正的问题是自己的思想，是思想的与混乱导致的心理变化和情绪变化，因此只有患者的思想发生了真正的转变，抑郁症才能被彻底治愈，而上面的这些方法并不能真正实现这一点。
四、观察自己
在生活中我们偶尔会发现这样的现象，某个抑郁症患者的生活环境发生了巨大改变，患者不得不积极应对，抑郁症也很快奇迹般地好了。而如果我们与他一起探讨他的抑郁症消失的原因，你会发现他的抑郁症之所以消失了，就是因为环境的改变带来了思想的转变，他彻底否定了自己过去的思想，转而开始用积极的思想面对生活，思想彻底改变了，抑郁症也就消失了，这就是原因。
抑郁症的彻底治愈，需要思想的根本转变，这是治愈抑郁症的根本途径。环境的巨大改变带来思想的彻底改变，这种情况可遇而不可求，那么有没有一种能够真正彻底转变思想的、适合于所有抑郁症患者的、通用的治疗呢？答案是：有，这个方法就是观察自己，特别是观察自己的思想。
很少有人主动观察自己的思想，抑郁症患者也不例外，而观察的缺失导致我们的大脑里充满了各种各样相互的观点、混乱的观点、错误的观点、不符合事实的观点，而我们对此毫无所觉。只是不幸的是，这一切恰恰是心理变化、情绪变化的原因，也是抑郁症产生的原因。
心理变化、情绪变化是如何产生的呢？举个例子可能更容易理解一些。例如看到儿子的考试成绩下降了以后，很多人会有愤怒、难过的情绪产生，这些情绪是如何产生的呢？了解一下我们的思想过程就能清晰地了解到这一点。首先是我们看到了一个事实：“儿子的成绩下降了”；其次是我们内心的期望出现了：“我的希望是儿子的成绩好，将来能够考个好大学，有个好工作”。现在事实与自己的希望在大脑中相遇了，而我们拒绝承认事实（儿子的成绩下降了），反而希望自己的期望（儿子成绩好）变成事实，期望与事实开始在内心激烈地交战，愤怒、难过的情绪就产生了。
现在大家明白了吗，拒绝承认事实，期望自己的期望变成事实，就会导致事实与内心希望之间的，从而产生愤怒、难过等情绪。而我们绝大部分的情绪，也都是这样产生的，是大脑中“事实与应该，事实与希望”之间的，是拒绝承认事实，希望自己的希望、梦想变成事实，导致了情绪的产生。
与上面的例子相反，有没有人看到儿子的考试成绩下降后，不产生情绪的呢？答案是有，他们的思考过程是怎样的呢？儿子的成绩下降了，这是事实，当事人会清醒地认识到这一点；同时他也明白自己的希望是什么，是希望儿子成绩好，将来能够考个好大学。但是对他来说，事实就是事实，是必须得到承认和重视的；而希望只是自己大脑中的想象，并不是事实，当事人能够清醒地认清这一点。事实与自己的希望之间也就没有，情绪也就不会产生。换句话说，对于他来说，事实是必须承认和面对的，希望自己的期望变成事实或代替事实，则是愚蠢的，用愤怒、难过等情绪惩罚自己和儿子，更是愚蠢的，这就是他的智慧所在。
观察自己、观察自己的思想，错误的思想（例如希望自己的期望变成事实）就会被看清进而彻底消失，大脑中的对立、、矛盾、混乱也就消失了，思想就会彻底的转变，情绪、抑郁也就得到了彻底治疗，这就是治愈抑郁的根本途径。
只是需要说明的是，这种治疗并不是想象的那么简单，因为她需要患者能够让自己的思想完整、真实地展现出来，不拒绝、不逃避、不在自己的思想出现时做任何评判，而这通常是患者和大部分普通人很难做到的。观察自己的思想，要象旁观者一样，不对思想给予任何干扰，我们不能在某个思想出现后评判它：“这是不对的，我不能这样想；这样的思想太可耻了，我怎么能这样想呢？”我们只需要在思想、念头出现时静静地观察它们，这样我们就能看清她们，才能看清它们，看清思想与事实之间的关系与区别，思想的本质和就会展现出来，智慧由此而生，疾病终得解脱，这是智慧的觉醒，也是治愈抑郁症的根本途径所在。
