抑郁症属于精神病性系列疾病,常常伴有幻觉,妄想等特点,有事觉得身体会有庝痛很正常。当然也不能排除其它原因引起的真实的疼痛,可以到医院相关科室检查,以便排除器质性病变的原因。不要延误治疗时间,平常保持心情愉快,不要胡思乱想。
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首先肯定的是长期的焦虑不安会引起更多生理上的疾病,这就是所谓的心理导致的生理疾患。睡眠障碍、精神萎靡、情绪低落等一系列亚健康最终会使躯体器官病变。焦虑引起身体疲惫不堪,主要是睡眠障碍和心情压抑所致,你还是要慢慢的找原因摆脱这种焦虑的状态。
适当的参加体育锻炼,这样可以释放、激发体内脑内的肾上腺素、多巴胺等兴奋激素。
积极参加社交活动,与人多交流、多认识交往新朋友,理清自己的特长针对性与人沟通。
多读书多看报,开阔视野;多接触正能量或积极向上的东西。
寻求专业医生或心理辅导机构,针对性解决你焦虑的问题。
焦虑是心理疾病,属于精神疾病的范畴。当然也有生理和病理之分。比如突发事件、家庭事业的变故等等,都会引起焦虑,长时间的焦虑就会使人抑郁。希望你早日摆脱这种负面情绪,回归心理的健康!
更年期,体质弱,适量运动,调节心情,吃好点