是医生，就得懂心理学，现在有了心理医生，好象是一个专业。其实就是解锁，劝解，舒缓，梳理，调整心❤理不平衡，使之心❤中有正确的理解和正常化。
心❤理实际是摸不着，因为它不是一个实质性器官或系统性组织有损伤，因此，心理医生不具有代替医生的诊治！
要了解清楚自己:
清楚地了解自己的现状，问问自己有什么，在此时此刻做什么事情能让自己内心喜悦。
看看自己是不是因为过去的痛苦悲伤而没有办法处在当下，有没有因为生活的压力而忘记自己坚韧的动力，是不是因为领导的批评责备而觉得不公平，为什么会因为那些遥不可攀而郁郁寡欢，原因就是没有活在当下。
活在当下的生活一态度:
活在当下，它就是一句精巧凝练的心灵小语，充满了哲理和禅意。我们的生命历程说长不长，说短不短，但是该怎么样对待自己的人生，在几十年的光阴里活出怎样的一份心态，这是当下许多人都不曾细心思考过的问题。活在当下其实是一种生活态度，在人生的旅途上行走，每时每刻都经历着不同的变化。
最后一点就是“搞好人际关系是生活在当下并有所作为的催化剂”:生活和工作中的钩心斗角实在太多了，大部分朋友一旦牵扯到利益问题，之前的朋友情谊可以不要，兄弟情感也可以不要，相互利用相互压制的情况层出不穷，这样的情况我们该怎么去对待呢?当然这肯定是理智的行动，而不是鲁莽的报复，不论人家怎么利用或者压制自己，还是要时刻提醒自己，处在当下，去观察那个遇到事情被情绪控制的自己，做出理智的决定和行动。如果我们无法接受也无法做出任何即时行动的话，那我们就直接撤离吧!这样朋友依然是朋友，合作伙伴照样是合作伙伴。提醒自己处在当下，思维撤离那个糟糕的环境，寻找心灵的栖息地，争取内在的自由。当自己处在一个和平的境界的时候，你会发现生活的大门再向我们敞开，而且所有糟糕的事情也慢慢变得不见了，朋友也变得多了起来，生活开始更加地美好。
