你好，嚴重的强迫症會影響身邊的生活，和人，還有自己的。建議你可以慢慢的先自己調節心態，告訴自己，這是沒事的。
其實所有的病都需要靠自己的意智的，你先多點和家人溝通，出外活動下。
散散步也好！在去看下心理醫生，其實效果會比較好的。
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我觉得我也快抑郁了，现在的人怎么都活的这么艰难？
作为一名治疗精神症的医生，我确实也遇到过很多这样的例子，说实话，我也很苦恼，社会上确实有很多不恰当的声音，针对精神症，针对所有精神障碍群体。所以对于患者而言，真的很难，发病的时候难以得到谅解和理解，康复后又难以回归社会。如何帮助精神症患者度过这段难过的时间？第一是积极治疗精神症状，第二就是自己树立自信。
说到精神症的治疗，目前医学上的治疗目的主要是以控制症状，避免复发为主。可能对于精神症大家最多的印象就是幻觉、妄想之类的阳性症状。但实际上在临床工作上对于阳性症状的控制相对而言还是比较容易的，药物就可以帮助控制住阳性症状，而且一般只要药物有效，这个控制的过程并不会太长久。
实际上最让医生头痛的反而是精神症患者的阴性症状，也就是我们说的，孤僻、懒散、不合群以及生活中一系列的退缩表现。这些往往都更难去纠正，对我们的生活也会产生长远的影响，想要完全缓解阴性症状，往往需要的时间更长，药物更具体，更细致。
所以你说的社会孤立，应该是两方面的，一方面可能存在一些阳性症状，给你的判断和周围人带来一些不必要的麻烦，另一方面，由于阴性症状的影响，你也会出现孤僻，不合群，自我孤立的情况。
当然，长时间得不到缓解的阴性症状，不单单会让你感受到孤立状态，更是会逐渐损害你的认知功能，和社会功能，让你越来越远离原本的工作和生活，让你即使出院归家也会难以重新融入社会。
其实，你说的这个问题，可以归结为精神症患者的“回家之路”，真的不再只是一个简单的医学问题，更多的还是要看我们整个社会对于精神症这一特殊群体的态度和相关的政策。比如我们专科医生一直在呼吁的社区康复系统，患者从医院出院返家后，需要有社区的对接机构，主要对接的不单单是患者的监护和服药问题，更多的是患者的康复和怎样回归社会的问题。比如我在上海的时候，上海的有些社区不单单会按时去走访出院患者，还会在患者主动申请的情况下帮助患者找一些比较简单的工作，这样既帮助了患者从医院回归到社会的衔接问题，有帮助患者解决了最基本的生活需求和回归家庭的心理满足，也是每一个精神症患者所期望的。
心理分析:抑郁症的产生原因是遭遇应激性的生活事件，和内心的小的情绪是导致出现的。是一组显著而持久的心境低落为主要临床特征，是心境障碍的主要类型。
临床可见心境低落与其处境不相称，情绪的消沉可以从闷闷不乐到悲痛欲绝，自卑抑郁，甚至悲观厌世，可有企图或行为。
心理指导:建议你带着症状去积极的生活，强化自己好的情绪体验，慢慢好的情绪就会越来越多。另外要建立良好的生活习惯，这对于抑郁症的预防和治疗也有很好的作用。
规律与安定的生活是抑郁症患者最需要的，早睡早起，保持身心愉快，以愉悦的心情面对每一天，凡事都要抱着积极乐观的态度。
如果改善的不好，也可以申请我的家庭心理医生，预约专业的心理咨询。
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