病情分析:失眠是一种非常常见的精神疾病，但如果长期没有得到有效的调理与治疗，会逐渐引发身体与精神上的疾病，导致失眠的因素包括很多方面，每个人的失眠原因都不相同，通常导致失眠的常见原因主要包括:环境因素、个体因素、躯体因素以及精神因素等，比如强光、噪音的睡眠环境，不良的生活习惯，躯体上的不适以及因为某些事情引起的兴奋与忧虑等。
最好尽快去正规的医院接受诊治，否则病情只会越来越严重。意见建议:当失眠发生的时候，一定要及时的治疗。
一拖再拖只会让失眠变得严重，引发顽固性失眠。
长时间的失眠会对身体造成严重的伤害，影响正常的生活秩序。
线上问答内容仅为参考，如有医疗需求，请务必到正规医疗机构就诊
指导意见：抑郁症是精神疾病，是心情郁闷，思想压力大，遇到难解的困难等原因引起。是完全可以治愈的疾病，治愈以后和正常人一样。所以不必要担心，治疗首先要自我调解，避免想不愉快的事情，没有特殊的仪器检查可 以诊断 ，可以到精神科，就诊。或者吃百忧解，丁螺环酮就可以治愈。
单单心情不好不可以证明是忧郁的...别想太多..
想的越多心情越不好的..
心情不好,有时候是人多想了.总是想到一些将来会发生的事情,这对一个人的心理就形成了压力.何必思考一些不可预测的事情呢?
缓解压力的方法：大声吼1到2分钟将心里的怨气发泄出来；再坐在沙发上静静地
听轻音乐15分钟，你就会觉得心里舒服多了。或者你将自己心中的不满向家人或好朋友倾诉，你也能得到解脱。
平时应该多听音乐，让优美的乐曲来化解精神的疲惫。轻快、舒畅的音乐不仅能给人美的熏陶和享受，而且还能使人的精神得到有效放松。开怀大笑是消除精神压力的最佳方法，你就忘掉忧虑，笑口常开。你还应该有意识的放慢生活节奏沉着、冷静地处理各种纷繁复杂的事情，即使做错了事，也不要责备自已，这有利于人的心理平衡，同时也有助于舒缓人的精神压力。勇敢地面对现实，不要害伯承认自己的能力有限，而不能正确处理事务。
你要广交朋友，经常找朋友聊天，推心置腹的交流或倾述不但可增强友谊和信任，更能使你精神舒畅
抑郁症有多痛苦。这么给你比喻吧，抑郁症就像是蚂蚁蚀骨那样的。虽然不疼，但会让你奇痒难耐，饱受折磨。这基本就是抑郁症的人在精神上所受到的苦。
抑郁症它的主要受苦是来源于人的精神方面，而这个方面的苦是非常难解，也是让人难以摆脱的一种痛苦。要不也就不会有人选择想不开，要也不会有人精神崩溃发疯，神经病之类的。
抑郁症有三个阶段期。第1个阶段就是轻微的，情绪方面的不稳定。比如说时常咆哮愤怒，也还有就是情绪低落。到了第2个阶段的时候就是自闭，沉默寡言，逃避现实。然后就是情绪悲观。到了最后一个阶段，抑郁就到了最危险的时候，这个阶段的人会在大脑里产生不同的想法和思想，让人的思维出现混乱，承受不住，这种折磨，然后会选择，要么是精神错乱，这是整个抑郁症的发展阶段。
而这种心理方面的疾病要该怎么治疗呢？治疗最好的时间便就是在第一阶段和第二阶段。我们可以从心理方面自我疏导和改正，来自我救治。大部分的心理抑郁呢，是来源于自身的自卑和不自信，导致内心的敏感。再然后就是在心理上的压抑，无处倾诉。从而导致心理上的苦闷，没有很好的释放。所以呢要想远离抑郁，首先你要提升自己自身的信心和你自身在精神方面的修养。最后呢，你要学会找人倾诉交谈，还要乐于交友和接触新鲜的事物。只有自己的精神世界足够强大的，那么你心理承受压力的能力就越强，而你自我平衡情绪的能力就越好。
最重要的是身边的人要给予理解和鼓励，还有就是陪伴。如果身边的人不理解，不给予鼓励的话，抑郁的人会更加的煎熬。
“一分钟就能识别出抑郁患者来”
如何去识别辨认抑郁症患者这个问题很简单，只需要注意几个部位环节即可。
首先是看眼神和面部表情。眼神呆滞且含忧伤，并能感觉出无助与痛苦来；面部表情呆板阴沉，几乎找不到一点愉快之意，这就是典型的抑郁症表情。
再看其形态动作。无论是从群体中，还是个性上一眼就能看出哪里不对劲的，例如:形体邋遢不洁不整，姿态怪异俗而不堪；行动能力极差且有推诿、逃避等迹象，日常生活与工作的所有节奏明显减弱。
最后是观其思想情绪。从他的言语和情绪上便可以推断出思想内容即情绪状态来，尽管抑郁症患者的语言表达明显减少，情绪消沉低落(躁抑时有亢奋）。轻度抑郁症患者只是郁郁寡欢，精神状态萎靡不振；中重度时会出现莫名其妙的流眼泪，且有厌世的感觉；到了重度阶段凡事都不想做了，并且有试图实施自残想法或行为，诸如此类，等等这些，无一不是佐证抑郁症的有力证据。
尽管抑郁症很顽疾，但是并不是没有解决的办法。其实，当自己确定自己患的是抑郁症时，问题就解决一半了，因为找到病因就等于找到了解决办法。再加上积极主动的配合治疗，包括自身的心态改善，战胜抑郁症并不是什么难事。
