强迫症很严重这要有个界定，这个需要心理医生和心理咨询师评估的。个人认为强迫症实施每个人多多少少有点，有的人不停的洗手、门关好了不放心、一样东西放好了看了又看，有的强迫自己做某一件事等等。这和一个性格和心理素质有关。如果有点小小的强迫症也无关紧要的，关键要放松自己的心态，不要认为这是个大病，如果老是担心自己会加重心理负担的，对身心不利。
在平时要锻练自己的意志，培养自己拿得起放得下的心意。轻的强迫行为会改善的。注意不要随便给自己套上强迫症的帽子。如果严重强迫症患者还是需要求助于医生的。
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下楼后，自认为门没锁。上楼后自认为没锁车。看见某人，有似曾相识感觉，费尽脑汁也要想出，灬这个人是谁，那里来，那里去。天天搞这些没意义的工作，实话实说吧，他还有另一面，是好的，那就是完美综合症，搞艺术的必须要具备这种性格，你可用手指口述法，破解，具体操作是，下楼时锁门时，用食指指着门，自言自语，门锁了，门锁了，别烦我。下楼。上楼时，指着车。口述，锁死了等等。三天后，有其效。任何事情，都以此标准。还有一心理暗示法，骂自己。大不了把家没了，大不了把车没了，有什么了不起，我就故意没的。
