箱庭疗法不是技术是对生命的尊重
一盘细沙，几个模型，通过自由摆放，就可以表述出一个人的内心世界，这就是张日升教授箱庭疗法的奇妙之处。“箱庭疗法”又被称为沙盘游戏，心理沙盘，它来源于瑞士心理学家和精神分析医师，分析心理学的创立者——荣格(Carl G. Jung , 1875－1961)的分析心理学。早在二十世纪60年代，箱庭疗法就在全世界范围内被广泛地应用和推广，成为了非语言心理治疗的主流方法之一。
1998年，北师大发展心理研究所教授张日升率先从日本将这一技术引进，并结合人的特性对其进行创新，十几年来，在他的推广和研究下，箱庭疗法在得到了长足的发展，成为众多心理咨询师为来访者治疗的首选手段。并与京师博仁合作成立了北师大箱庭应用研究中心来积极推广箱庭疗法。作为一名心理咨询师，我曾有幸听过几次张日升教授的培训课程，在此期间，我最大的感受是，与其他疗法相比，张日升教授的箱庭疗法更加注重激发来访者内心的自我治愈能力，其提出的“人文关怀，明心见性。以心传心，无为而化” 的箱庭精神，也正说明了这个重点。在张日升教授看来，“在咨询过程中，最具有咨询与治疗功能的不是咨询技术，而是爱、心和态度以及由咨询者与来访者之间发展出的相互信任、无条件接纳的咨访关系”。因此在箱庭疗法中，张教授提倡咨询师要配合来访者的步调进行治疗，给予来访者充分的时间，通过箱庭疗法的深入，引导他们通过自身摆放行为而发现自己的真实内心，从而激活来访者自我治愈的能量。在这个过程中，咨询师要保持“两心”，一是信心：要相信来访者所具有的主观能动性和自我治愈力；二是耐心，咨询师对于来访者的觉醒进程，不会采取任务形式的主观干涉，要有充分的耐心进行等待，直至其自我治愈能力被激活。在这个过程中，咨询师为来访者建立起一个安全、被保护、无条件接纳的环境，来访者的个性充分被尊重，也可更迅速地与咨询师建立起互相信任的关系，有助于他们更加迅速地进入治疗进程。 我在心理咨询的过程中充分认识到了这种方法的可行性，尤其是一些自我保护意识比较强的来访者。对于箱庭疗法的本质，张日升教授曾经说过，“箱庭疗法不是技术而是对生命的尊重。”，我想这句话也道出了心理咨询工作的本质，无论是箱庭疗法也好，还是其他疗法也好，无论是哪一种形式的咨询，都是咨询师和来访者在沟通的基础上，最终将问题解决，而尊重是良好沟通的基础。从这个意义来说，张日升教授不仅在讲述心理咨询技术理论，更是教会了我们作为心理咨询师的个人修为。
心理沙盘是一种心理治疗工具，可以帮助人们探索和理解自己的内心世界，解决情感问题和探索心理成长。以下是心理沙盘的好处：
1. 帮助人们表达情感：通过沙盘，人们可以用自己的表达情感，释放压力和情感，从而更好地理解自己。
2. 探索内心世界：沙盘可以帮助人们探索自己的内心世界，了解自己的思想、感受和行为。
3. 解决问题：沙盘可以帮助人们解决情感问题，如焦虑、抑郁、恐惧等，让人们更好地应对生活中的挑战。
4. 增强自我意识：沙盘可以帮助人们增强自我意识，了解自己的价值观、信仰和目标，从而更好地实现自己的梦想。
5. 探索心理成长：沙盘可以帮助人们探索心理成长，了解自己的弱点和优点，从而更好地成长和发展。
可根据病情，找心里医生问诊，在结合自己发生心里疾病的原因，有针对性的去解决。找朋友谈心，征求朋友意见，让朋友出主意相办法，不要想不开。遇到问题，不能任性，退让有度。归根结底，心里的病要靠自己解决。一条路走不通，再选择另一条路。
