建议楼主调整策略，或降低心理预期找工作，或考虑自己创业。只有重新投入到一份事业中，楼主的的生活和状态才能恢复正常。
一、降低预期，先就业后择业。
目前，在全国继续蔓延，未来仍将持续较长时间，很多行业喊出了“先活下去”的口号，很多行业濒临或已经破产。在当前经济不景气的情况下，建议楼主降低找工作的心理预期，根据楼主的专业技能、工作经验、市场行情等选择职业和岗位，先“上车”投入工作状态，以工作状态调整生活状态，等楼主状态调整好或者经济恢复发展了，再考虑跳槽。
二、挑选项目，自主创业发展。鉴于当前的经济形势以及楼主的精神状态，自主创业不仅可以作为一份事业发展，而且有助于激发楼主的奋斗热情。比较好的创业项目有如下几个：
1.摆摊创业。目前，国家鼓励发展地摊经济，甚至门前都可以摆摊，不仅免收摊位费，而且不用担心客源。楼主可根据自己熟悉的领域或实际情况选择产品。如果楼主是女生，可以卖衣服或首饰，比较容易上手和打理；楼主如果是男生，可以考虑做小吃，比如麻辣串、鸡蛋汉堡、卤肉火烧或烧烤，可以叫着家人朋友一起。
2.跑滴滴。如果楼主有车或者租车方便的话，可以跑滴滴。虽然跑滴滴有些辛苦，但可以在路上与乘客聊天，这有利于帮楼主减轻压力，走出心理困境，更快更好地融入社会，找回自己的价值与信心。
3.做自媒体。楼主选择在头条上寻求帮助，自然懂自媒体。楼主不妨利用手中的自媒体，在与粉丝或网友交流中解答自己疑惑，同时选择自己擅长的领域分享自己的生活或展示自己擅长的领域。在做自媒体的同时，既能增进与其他人的交流，展示价值，培养信心，调整心情与状态，又能获取一定的报酬，何乐而不为呢？
看他状态是抑郁消沉，你不能再指责他了，越骂越不理你。不洗脚什么的也可能就是故意对着干，因为某些不满。可能他也不善表达，或者你们俩沟通有问题。反正生活习惯和性格，不发生重大变故是不会改变了。你们的相处模式，不下大力气也很难改变了。不过大多数老人也就这么忍了一辈子。年轻点的会离婚，但是如果是你自己有问题，换几个都一样。
其实每对夫妻都有很多习惯上的问题，但是有的人磨合的好，几十年下来就习惯了。我们家遗传睡眠障碍，我外公外婆分房睡了，我妈还在忍受，我和老公也分房睡，但是我们感情没有影响，睡醒了就一起玩玩闹闹。分房睡也好啊，可以少数落他几句，心情好的时候和气的相处，生气的时候把老公当儿子看呗，谁还不是个大宝宝了。哦，不对，每次回家我爸就嫌弃我乱丢东西的语气是真的厌恶我，我吃完饭就滚了，不想听骂
这个得要看医生，长期给药吃，吃了药控制好了就没事了。我家有个亲戚也是抑郁症，发作起来也是不睡觉，就坐在沙发上等天亮，饭还是吃，而且也不让人靠近，只有最亲近的老公、儿子、女儿才能靠近，最开始是去医院治疗了两三个月，后来就靠吃药控制，三年后又发作过一次，没有看医生，就是给药吃，但她会抗拒，需要有人看着吃下去，睡着了才可以离开。那药是治精神的吧，吃了会有点作用，具体叫啥名不记得了，每天吃一粒，如果情况好转了，可以一天半粒，或者一周吃2到3次，很好的时候一周吃一次都可以了。
感谢您的信任和邀请。
您的问题是：“老公得了抑郁症，该如何帮助他走出来”？
我个人认为，以下几点建议可能会对您有帮助：
1.首先要充分理解他的痛苦和无助无奈的心情，多给他关心关爱，千万不要指责和抱怨，因为抑郁症患者本身就很自责，来源于家人尤其是最亲近的人的指责和抱怨只能加重他的自责和内疚，甚至会使病人产生的念头和行为。
同时要多给病人一些安慰，鼓励和保证，树立其战胜疾病的信心。
2.当然最重要的，还是要及时说服并陪伴他去精神心理专科机构或三甲医院的心理科就诊。
如果是轻度抑郁症，门诊治疗即可，如果是中重度抑郁症，最好让他住院治疗。
3.无论是门诊治疗还是住院治疗，除了药物治疗以外，一定要寻求心理疏导。以求达到以下三个目的：
我这是什么病；
为什么我会得抑郁症；
治好以后我应如何换个活法，该怎么办？
4.因为抑郁症患者本身情绪低落，思想消极，千万不要让他在此状态下做何重大选择和决定（比如辞职）。
5.如果是门诊治疗，一定要监督他遵医嘱按时服药，同时要陪他多晒太阳，多运动，多和人交往。
这一点，即便是治愈以后，也是需要十分注意的，以防止病情复发！
