忧郁症认为内心的痛苦比上的疼痛更难以忍受；有时候忧郁症在人群中会感受到安全感，但有些时候在里面会感受到特别地荒凉；忧郁症的朋友很容易将一个事情过渡到负面的思考，而且在别人给他加油的时候可能会反过来反驳：你是说我没有乐观的动力吗？我不想乐观吗；忧郁症不和一般的器官病变一样可以看到，内心的东西很难察觉，外在显示为消极悲观的情绪；类似火影忍者中鸣人内心的狐狸，抑郁症一直很难压制；忧郁症最难相处的对象往往是他们最亲近的人，比如家人。因为亲近的人往往会有更多尖锐的言辞。所以往往最需要的只是陪伴；在陪伴忧郁症的同时，首先要稳定自己的身心状态，否则可能在烦躁的时候影响自己或者说出、做出不恰当的话语和行为。
患上了抑郁症的人，一般的情况下是不会开心的。
因为他每天无所事事，颠三倒四的，生活上苦不堪言的情绪非常波动，就是笑也是无心的去笑，也就说是假笑而已。这种患得患失的情绪，使得他总在患觉中，患影中生存，是开心不起来的，而是真的。
“抑郁症患者不能独处”----其实是人们出于基本认知所形成的一种判断。这种认知来源于“抑郁症患者总是压抑自己的情绪”“抑郁症患者不善交流”“抑郁症患者太内向了”等观念的固化。因为，一提起抑郁症患者，人们普遍认为：内向、消极、甚至有点懦弱。那么，为了防止抑郁症患者，更加内向、消极，人们自然认为“广泛社交”是一种有效的应对策略。那么，这种认知对吗？以我个人的经验来看，不完全正确。
具体原因我们一个个来看。
人离不开关系，既要依赖关系，又要处理各种关系。因此，相当多的抑郁症患者，都是因为人际关系而抑郁。比如亲密关系、同事关系、和自己的患者。更有甚者，对所有陌生的关系，都有一种防御和恐惧的心理。简称“社交恐惧症”，这类人群，本身就非常惧怕关系。因为过往经历没有让他们体验到足够的安全和放松。所以，他们对关系是不信任的。而由于不信任，他们也总是在人际关系中四面楚歌。
因此，如果逼着对人际关系非常恐惧的人，去社交很有可能适得其反，让他们的恐惧和焦虑感因此升级。这就相当于再反复揭开病人的伤疤，不但伤口愈合不了，还会让病人疼痛难忍。
很多人一提到“独处”，立马想到的就是--孤独、凄凉、颓废甚至是死亡。
有一种观点认为，人类社会发展起来的所有活动，都是为了抵抗孤独。不管是组织家庭、发展事业还是建立社交。因为，我们都怕孤独，孤独总让人联想到“没人疼、没人爱”，伴随而来的就是没有价值感。因此，人类终生都在对抗孤独。即使，很多活动形式流于表面。
而抑郁症患者给人的感觉就是孤独、颓废。如果他们不去社交，总是独处，那么人们也会认为他会越来越孤独，越来越自我封闭，有些人甚至认为他们会就此失去社交能力，变得更难和人相处了。
其实，如果我们仔细想想就会发现，只要我们存在这世间，是很难做到绝对的独处的。很少有人自己去深山老林修行，或者关起门来一个月不见人。大多数人所谓的独处，可能仅限于暂时不上班，不喜欢出门，但跟身边的家人朋友还是有交流的，只不过是切断了“扩展社交范围”的路径。因此，这种情况下的独处其实和孤独、与世隔绝还有很大的区别。人们大可不必为此焦虑。
独处之所以未必是一件坏事，原因就在于，独处给了我们很多反思和疗愈的机会。反思，是一种内外探索行为，比如你可以通过一些自助书籍，来帮助自己走出抑郁心境。在这里我推荐《伯恩斯情绪治疗法》中的“双栏法”，可以有效缓解抑郁情绪，有时甚至立竿见影。疗愈也在这个过程中发生。而更重要的是，独处让我们有时间恢复心理能量，因为抑郁症患者在处理人际关系时，屡遭挫败，深受重创，内耗非常严重，因此，他们往往回到家什么也做不了，只想一个人呆着。如果此时再让他们投入另一场交际盛宴，恐怕他们只会内耗的更加严重。
当然，我不鼓励抑郁症患者与世隔绝，因为那种独处形式脱离了社会生活，我对独处之所以有着正面的认可，是建立在“暂时不上班、不扩展社交范围”的基础上。
大家好，我是萍姐，抑郁症患者最不想听到别人，对他说什么？
现在就说说我吧，前一段时间，不是吗？因为我在温州，又不能开门营业，我不是开了一个小的餐饮店吗？所以期间不能开门的，当时我也想回老家，但是我们这里，全部都隔离，没有回家，什么车都停啦，所以一个人在这里也很孤独，本身就有这个病，心里面压力很大，也不知道做什么？在这里天天吃了睡，睡了吃，以前那段时间天气也不好，也是老下雨，所以心情很烦躁，药吃完了，也没有药了，我又没有办法去拿药，就是说有点怕，为什么怕呢？就是出去怕，被传染上状病毒，又怕感冒，所以就心里面很恐惧，又不敢出门，就是吃饭睡觉，最后没有药了，我就打叫我弟弟，在老家帮我开的药，结果开了一个月的，还挺好的，帮我寄过来，我心里倒是挺安慰的，就是心里不能想这些事情，一想到这些事情，马上心里就不舒服，就是心慌气短，不知道要做什么了，我那段时间，就是那个脸，老是有一点潮红，那种感觉老是觉得脸好像在发烧，我也不知道是怎么回事，因为那段时间就是，我没有量血压嗯，又没有敢去那商店，就是卖药的商店都关门，其实我家里面，也有那个量血压的，我就是把这个事情，当时给忽视了，我就给老公，打，然后发视频，我老公就说我，咋看你那脸上，眼睛旁边那那种两边都鼓鼓的，他说的，我当时也没有注意，然后他就说你量一下血压，他这样讲我听了以后，我心里就开始害怕了，我就是说，嗯不知道怎么回事，其实自己量量血压又有啥呢，但是呢，他一说这个，我马上心里就慌起来了，结果我就量了血压，我一量完了，200多高压，低压120完了，，我都吓死了，然后我老公就说赶快再吃一片药，哎呦，我的那个心呀，差点就跳出来了，我吓死了，你知不知道我一个人在这里？外面又下雨，天气又不好，很闷很闷的那种感觉，心情也好不起来的，然后我老公就叫我去医院，我说我不去医院，我说我害怕因为我现在我知道到医院他就会给你做这个，做那个，那时候，就是什么，检查那个检查？所以我就害怕，到医院去，所以我就吃药，我就心跳，我没办法，心率也高，心率也100多，我就吓死了，然后就把那个，速效救心丸也吃了好几粒，哎呀，我就说，就说可能不行了，但是我还是最后慢慢的平静下来，吃了药以后，坚持然后又把晚上睡觉的药吃好，这样就慢慢慢慢的缓过来了最后血压慢慢的就下来了到了第二天，血压还是不行，然后我又打问，我的妹妹在我们老家的嗯，妇幼保健院上班，就是现在的第六医院，然后他就给我去问，那个心脑血管的那个，主治医师，然后他说我这个高血压，就是心率高，可以心率高跳，他说可以配，再配一点，配一个药吃然后他告诉我名字，用手机发过来，我就把这个名字写下来，然后又去买药结果，就吃了这个药，吃了这个药以后两个药放在一起吃第二天就明显的下去了好多我不知道怎么回事，我就是害怕，无论任何一个人，就是说，也不是说他，说的话，是没有意义的，但是你听到受到了刺激，我也不知道为什么就是心里面恐慌，害怕不知道怕什么，我也搞不清楚，怕什么其实，我也没有什么可怕的呀，你说怕能怕啥呢？我没有做什么亏心事？我从来都不会做什么亏心事的？我也不会对不起别人，所以我现在就是这个情况，有的时候自己也在宽慰自己，就是这样自己，给自己找事情干，自己给自己找事情做，这样的话就不想这个事情我的脑子是一片空白，不知道天天脑子里想什么，有的时候，不知道这个心里就不舒服了，也可能有的时候跟天气也有关系，天气很闷，有的时候不下雨，他就很难受，下下来心里可能就好一点，真的受不了，好了，网友们就分享到这里吧，我这也都是心里话说给你们听一下，我心里要好受多了，谢谢你们的关注。
