体形重要还是体重重要？在健康的前提下，体形重要；体重的数据是“死”的，体形的展示是“活”的。
很多女性追求减脂减重，或者出于实际现状，或者因为心理需求，但是都体现了对美的追求；但是不管怎样，无论如何优美的身材，前提都应是健康。科学地减脂塑形，在于坚持运动、合理饮食；通过坚持运动、合理饮食拥有体形美，是健康的美。
坚持慢跑、跳绳、健身操、动感单车等有氧运动可以获得减脂效果，坚持各种无氧运动，可以获得塑形效果。减脂再塑形可以拥有健康的美，拥有这种美的时候，体重不是重要的，因为同样重量的脂肪和肌肉，脂肪体积是肌积的三倍。
改善身体现状、增加肌肉比例，拥有健康、匀称、紧致的身材，进一步追求翘臀、马甲线等，是时尚女性或者新时代女性的追求，也是对更高层次女性美的追求。
谢谢邀请！
“外在性格非常开朗、乐意和同龄人交往，但内在性格却抑郁，十分敏感”，如果你遇到了这样一个女孩，希望一定要好好珍惜。
在外人看来，她们是开朗的，是容易与人亲近的，其实这是她们善良的本性在“作祟”，因为这种性格，她们成了知心姐姐，很多人愿意把自己的烦恼向她们倾诉，愿意和她们交流，她们也开心能帮助别人排解烦恼。
另一方面，她们不愿意去麻烦别人，不是不想去倾诉，只是怕麻烦别人，久而久之，这样“只进不出”的，使她们变得内心忧郁，这样的女孩表面上看很强大，但那是表面，其实她们的内心也很脆弱，和平时的乐观是有很大差别的。
即使有时她们想要表现出内心的想法，但久而久之在人们面前乐观的性格，又让人觉得“她怎么可能忧郁，消极”，不得不让她们又收起自己的忧郁和消极，表面乐观得面对一切。
所以如果你的周围有这样的女孩，请一定珍惜，请一定理解她的忧郁和有时的消极，因为被人理解真的是一件很暖的事，毕竟总理解别人也是累的，或许你的一个理解就是她们坚持下去的动力！
希望所有这样的善良女孩都能有好的结果！
真的好了就不会复发。
真正的好，是从内心彻底转变，彻底改变了自身很多错误的思想思维，重新建立正确的思想观念和思维模式。
抑郁症患者和正常人差了什么，差的就是快不快乐，为什么不快乐，因为内心有很多负能量，为什么有负能量，因为用了错误的思想平时为人处事，所以，同样的事情，别人可以处理的很好，你却老是痛苦或者遇到困难，不断积累负能量，不断恶性循环，哪天支撑不住了，去医院检查，给你来个抑郁症，又去网上搜资料，彻底和抑郁症纠缠在一起了。
要想好，转变内心是根本。
我曾经也是一名重度抑郁症的患者，现在早已好了，马上好了两年了，状态越来越好，每天过的充实平静。心怀感恩，积极向上正能量，真的特别好。
希望我的回答能帮到你。
朋友说的这个问题，确实令人感到不安。
目前你妹妹的状况，如果不能够进行恰当的处理，很可能会继续向重度发展。
容易患抑郁症的人，一是自己多情善感，性格比较内向。二是外界环境压力比较大，自己看不到希望，感觉前途渺茫。
你妹妹是高三学生，学习压力一定很重，再加上自己多愁善感，闺蜜的关系破裂便成了发生抑郁的导火索。
根据朋友叙述的，就你妹妹的表现来看，说明你妹妹的病情已经比较严重，不是可以通过劝说，心理疏导，就能够解决问题的。
目前比较有效的办法。应该是：
一，与学校老师联系，让老师推荐原来和你妹妹关系比较好的同学，抽空到你家里去看望你妹妹，并和她促膝谈心。
如果你妹妹见到了她的同学心情有所好转，能够听她们的劝告。结合服药，或许可以慢慢地控制病情。
二，如果你妹妹见了同学以后，心情并没有好转，不能够听从同学的劝告，并且拒绝服药。在这种情况下，就应该把她送入专门的医院治疗。通过人工干预，强制服药，达到控制和缓解病情的目的。
三，病情得到缓解以后，如果条件允许，也可以有人陪他搞一些旅游爬山或者体育锻炼等户外活动。以改善她抑郁的心境。使她逐渐开朗起来。
四，关注你妹妹的起居饮食，让她有规律地生活，尽量吃到比较可口的饭菜，不要熬夜，不要从事过多的脑力活动。不要从精神方面让他受到强刺激。为她创设一个宽松的生活环境，对你妹妹的病情恢复是有利的。
五，缓解抑郁症最好的办法，就是让病人从事力所能及的劳动。或者恰当的体育锻炼。通过活动或者劳动，一方面可以使身体感到疲乏，有助于睡眠。睡眠好了，情况就会有较大的改善。另外一方面，通过活动，可以减少病人胡思乱想的机会和时间。心情会逐渐好起来。
抑郁症不像感冒，不是短时间就可以治愈的。缓解以后还可能有反复。因此，要对她进行较长时间的观察帮助和治疗。通过细心的帮助和治疗，一般是可以恢复的。
希望的话能够帮到你。
祝你妺妹早日康复。
