这就需要了解焦虑的原理，抑郁症的形成机制。如果一个比较自卑的人，经历了某些失败，觉得自己不行，就会更加自卑，认为自己做不好眼前的人事情，现在的事情做不好，将来肯定也没什么希望，对将来产生绝望，这种一种高焦虑的情绪体验，时间长了就会抑郁，甚至形成抑郁症。
如果一盒抑郁症患者感觉自己好了，说明对自己的能力有了新的认识，并不断实践，能做好眼前的事情，将来也就有了希望，抑郁症状减轻或者感觉不到了。
如果他大脑里还有别的担心，比如担心自己的身体是不是有问题，担心不干净会不会影响身体健康，担心睡不好会不会影响明天的工作学习等等，这些都是焦虑，自己往往能感觉到。
有的抑郁症患者担心的事情很多，如果把自我评价的前景的焦虑问题解决了，抑郁症状就能减轻或消失，但其他方面的焦虑没消除，就照样有焦虑的感觉。
焦虑症2年了，最折磨人莫过于惊恐，整晚失眠，无兴趣，大脑不清醒，其实一切问题源于对过去和未来的过于关注，大脑过于活跃，当你把注意力集中在当下做的事情上，一切问题消失不见，当有一天我认真的看下摆在桌子上的水杯时，去感受它的存在，感受它静静的放在那里，犹如梦中醒来，感受到自己从来没有好好看过身边的一切，我觉察到了自己此时身在何处，当你把注意力从头脑中转移到感受上，去关注身体的感受，呼吸的感受，你会越来越清醒，多与大自然接触，感受那份寂静，你感受到了寂静，就会感受到自己的存在，而这份存在是愉悦的。我从不抱怨自己为什么会焦虑，我会感谢它，是它让我活的比以前更好，更能真切的体验生活，自己主导一切，不受头脑摆布。
躁郁症的鉴别诊断 1.躯体疾病 可能与躁狂、抑郁发作有关的躯体疾病种类众多，临床上主要依据病史、体格检查和实验室检查，以及精神症状与躯体疾病的发生、发展和转归之间的关系加以鉴别。此外，某些躯体疾病的治疗药物也可诱发躁狂或抑郁发作。 2.物质或酒精滥用所致精神障碍 物质(、因、等)或酒精滥用可诱发类似混合发作的症状。主要依据病史资料和精神活性物质定性进行鉴别。 3.精神症 在严重躁狂发作期与精神症的鉴别有一定的困难。与精神症相比，躁狂发作常急性起病并快速进展，患者的情绪反应与周围环境具有一定的联系，与内心体验相一致，且富有感染力；一般来说，思维内容不荒谬、具有一定的现实性和可理解性，多有相一致的情绪背景；若伴有精神病性症状，则其出现在情绪症状的高峰阶段，持续时间较短，经过治疗后较快消失间歇期社会功能保持相对完好，多无残留症状。半数患者有心境障碍家族史。 木僵状态常出现在严重抑郁发作阶段，此时与精神症紧张型颇难鉴别，但抑郁木僵往往是逐渐发生的，之前常有抑郁情绪，木僵往往是不完全的，罕见有大小便无法自理、肌张力增高、蜡样屈曲和空气枕头等症状，也不伴有精神紧张性兴奋。仔细观察时还可以发现患者的眼神往往与检查者保持一定的交流，或者眶中含泪，或者对情感刺激保持一定的反应，而且木僵一旦解除，其情绪低落的抑郁特征便暴露无遗，与精神症的淡漠和精神病性症状为主的特征形成对照。 4.注意缺陷与多动障碍(ADHD) 青少年期双相障碍躁狂发作应与ADHD相鉴别，因为两者都有活动过多、行为冲动等表现。但后者发病年龄早，一般开始于儿童期，病程为慢性而非发作性，没有相对明确的开始和结束，无情绪高涨和精神病性症状等特征。 5.经前期紧张症 经前期紧张症的焦虑、情绪不稳、易激惹与躁狂或抑郁的前驱期症状类似。鉴别要点是症状的时限性，即与周期有明确的关系，且随着的来潮而自发缓解。 这为朋友,我想你是过分担心了吧不至于严重到这个程度吧人在情绪不佳的 时候总会发脾气的,很正常!调节好情绪就可以了 躁郁症这顶帽子可不要给自己随便戴哈 ------------- 如果我回答对你有帮助，请关注我一下。或有其他问题也可以关注我，给我发私信
抑郁会有缓解的时候，病情的好坏不同时间会有不同的症状，不能通过一个现象来分析抑郁有没有痊愈，所以还是到医院做一下复查比较准确一些
可能之前你听到过很多关于抑郁症或焦虑症的负面的报道或干脆就是不实的谣言，但对于抑郁症患者能恢复到什么程度，我想一定是治疗抑郁症的精神科医生最了解，因为这本身就是我的日常工作之一。
先要告诉你，抑郁症当然可以康复，而且如果治疗及时，缓解期坚持遵医嘱规范服药，首次发作的抑郁症患者是有50%可以达到今后不再复发的程度的。可能有人要说，这样的例子在现实中太少了，可在我这名医生看来并不少，而且大部分反复发作的抑郁症患者，很有可能是没有满足前提条件：
发现抑郁症后不要观望，更不要首先去尝试自我调整，因为非医学人士根本没有医学知识去支撑正确判断抑郁症的严重程度分级，也没有医学知识去分辨什么情况可以自我调整，什么情况要服药治疗。
关于抑郁症的药物治疗，我觉得起码我们不应该先入为主的去放大对药物不良反应的担忧，这样只能加重患者焦虑和抑郁的情绪，无助与绝望会一步一步的拖垮患者的治疗信心。
比如网上有很多非医学人士在从各种自己认为很正确的角度去解读抑郁症，可抑郁症毕竟是世卫组织认定的世界第二大疾病，他们真的不懂。所以不要随意听从别人的所谓经验，他说的不一定对，更不一定适合你，而你，拖不起。
真正的抑郁症治疗是抗抑郁药物联合心理治疗，而且服药的时间不可能按照真正存续的时间，并不是说抑郁症状都完全消失了就可以停药，要按照医生规范的服药计划去维持治疗，才能尽可能的减少抑郁症复发的几率。
一般首次发作的抑郁症患者在症状完全消失后，需要维持药物治疗6-8个月（维持剂量非治疗剂量）。
第二次发作的抑郁症患者需要在症状完全消失后，维持药物治疗2-3年。
三次以上的多次发作抑郁症患者原则上建议常期服药控制复发。但如果多年不复发，也可以视情况尝试减少药物剂量，甚至停药。
药物治疗当然可能出现不良反应，但一般都会集中在刚接触某一类药物的时候，所以随着服药的逐渐延长，药物不良反应也会随之减轻，甚至消失的。当然，如果药物不良反应严重影响到了你的日常生活，是否停药也应该咨询你的主治医生，根据你的实际情况来决定是否减少药量，更换治疗药物，还是停药。他是专业的。
抑郁症的本质是一种慢性精神障碍，所以可能在药物治疗期间也会出现症状的反复，甚至迁延难愈的表现。这个时候可能一些抑郁症患者和患者家属，就会觉得治疗怎么总是反反复复？为什么吃了药也不好？这病还能治好吗？
你的这种消极悲观的态度，恰恰就是抑郁病魔希望你感受到的，他在一点一点摧的信心，让你真正的绝望。可我们能随了他的心愿吗？对于这个最大的死敌，怎么可能屈服？所以我常常在我的患者开展治疗前对她说，治疗过程不一定一帆风顺，可能会遇到很多困难，但我们绝对不能动摇，要做好与抑郁症长期做斗争的心理准备，永不言败，因为我们没有退路可言。
