首先，你要想明白，现在面试已经结束了，所以不管你焦急与否，都没有任何意义了。其次你可以做一些事情，来让你的生活更充实，当你有事情做的时候，就不会胡思乱想了。或者你也可以根据你的兴趣爱好，进行一些娱乐活动，放松心情。
你好，很高兴回答你的问题。我觉的人活着真的很不容易，首先要放松心情。给自己找一个小目标，然后勇敢的朝自己的小目标去做。无论什么艰难困苦也要克服，朝着自己的目标前进。如果终于到了目标，你回回头再看自己走过的路，一切困难都不算什么，而且还有一点小小的成就感。然后给自己定第二个小目标，当这个目标完成以后。你就会觉得哦！人生真有意义！然后还要给自己定稍微大一点的目标，还要朝着这个目标前进，整天忙碌着，你就不会觉得生活没有意义了
那么人活着就是为了什么呢？这也是一个千古的话题，我个人觉得人活着就得酸甜苦辣都得尝过，这才叫人生。人生哪有一帆风顺的，没有酸甜苦辣的日子，就是没滋没味的人生！人低谷的时候不要气馁，的时候不要骄傲，但人生不管遇到什么事情的时候都要有一种乐观的心态去对待。不要消极，高高兴兴过好每一天才对得起自己。
任何一名合格的心理咨询师，在遇到您这个问题的时候，都会请您先去正规的医院全面检查一番，先检查身体本身是否患病，这一点非常重要。
另外，无论焦虑情绪还是焦虑症，确实都有可能引起躯体的不适感，但是在治疗前，还需要对这二者进行鉴别诊断，以便选用正确的治疗方法。焦虑症也有很多的类型，每种类型的治疗方法又不尽相同。
不知道您是否有这样的体会，小时候要去很期待的地方玩，头天晚上兴奋、期待地浑身发热、睡不着觉；当我们站到起跑线上，准备听法令立刻起跑时，身体和肌肉绷紧，心跳变快，血流加速；当我们看恐怖的电影，预感到即将出现刺激性画面时，有时候甚至会紧张得攥拳头。
任何情绪都会引起躯体的反应，而焦虑作为一种复合情绪，则是人们长期处于各种成份不同的复杂情绪中，难以自我控制的一种状态。相应的躯体反应持续时间过长，也很容易造成真正的病变。
焦虑量表可以专业、有效地衡量一个人的焦虑程度，不过对量表结果的解读，可能需要心理咨询师或心理医生来帮忙。
有一个简单有效的方法，可以衡量焦虑、或者任何一种符合情绪的程度，即看这种情绪对自己学习、工作、生活、社交等影响的情况。如果在工作生活中尚能投入，暂时抛却焦虑，甚至因为知道自己会焦虑而能加倍努力去完成得更好，那么这个焦虑也不用太担心。
但如果由于焦虑的原因，导致自己无常的完成工作任务、生活变得不愉快或者糟糕，那么就真的需要调节一下了。
首先要区分焦虑情绪和焦虑症，这两个的差别可是很大很大的。焦虑症需要药物治疗，心理治疗为辅；焦虑情绪根据严重程度不同，可以自行调节，或者寻求心理咨询与治疗即可。
在这里我们主要讲焦虑情绪。
焦虑情绪是一种复合情绪，每个人的焦虑情绪的来源、组成焦虑的基本情绪组合、焦虑的表现形式、诱发原因等，都不一样。想要走出焦虑，首先你得先认识你自己的焦虑是什么，这就和心理咨询中觉察情绪的训练有关了。
如果焦虑造成了失眠、紧张、不安等躯体性反应，则可以先通过放松训练来缓解，然后再进一步进行治疗。
1、电视看，的幻想自己被人害；
2、把大量的精力集中到一件事情上（跑步、骑行）；
3、这样有很多正能量的朋友鼓励，走出来的更快；
总结：多运动，多交正能量朋友。
