没有经历过事
生活中总有一些令人不爽，感觉压抑的事。孩子做了件错事，被父母臭骂一顿，孩子也会感觉到压抑。夫妻拌嘴，所为也是日常琐事，过后，谁都心中不快，感觉压抑。
开朗的人，过一阵也就消气了。内向的人，或许这时生气才是刚刚开始。气不能出，-一直压抑。闷闷不乐，积久了气血不畅，容易得病。病久了，则易转癌，陷入无尽痛苦。年轻人，气血旺，较易化解。老年人，如若不防，伤人伤己，平添痛苦。
心情压抑总是致病的罪魁祸首。人人心中都知，却总免不了ꪣ。何、也？我们知道，人心境会因情而异。见到鲜花高兴。见到寒冷皱眉。原是內心不够強大。这也无可厚非。这种情况，但以避免坏事，坏境为盼。忍一忍，让一让。避一避，躲一躲，免受心情破坏，是一个办法。
另一个办法是:修炼，让自己內心强大。带点空的思想，看淡万物，万事，万利，寡欲，求静。自然风邪不入，压抑自消。
方为妙境。
这方面，与胆大胆小无关，主要有一个锻炼和适应的过程。无论是谁，第一次站在大庭广众面前说话，心里肯定是胆怯的，有时还会紧张得说不成话，也可能还会心发怵脚发抖，等等！比如一个年轻人初当老师，第一次面对台下几十号学生、几十双眼晴，肯定会不由自主地发怵。但时间长了，经的场面多了，心理慢慢适应了，也就不再发怵和害怕了！
要从根本上产生意识。重新洗涤你的思维意思，多学习认知上的一些知识，多拓展你的知识，知道的越多越能了解自己，用一些实用的办法，树立自信心和感受力。
