匿名
你好首先不要一个人呆在家里，单独呆在家里的时间越短越好;其次要多活动，除做家务外，最好能养成散步遛弯的习惯;多听轻松愉快的音乐;多穿暖色调衣服，尽量少穿或不穿压抑色调的衣服;多与性格外向、活泼开朗的人交往;走路抬头挺胸，想象或提醒自己精神状态良好。
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墙体主要还是白色，因为白色看起来比较干净，没有视觉疲劳。局部可以点缀少许的其他颜色
1、黑色
黑色代表着负面的压抑、孤独，若一个孩子偏爱黑色，尤其是某一个阶段突然爱上了黑色，家长就要注意了。
这意味着孩子可能处于极度缺乏安全感、害怕外界侵犯自己的世界的状态。
2、深蓝色
如果孩子喜欢的是深蓝色，那成人便该注意了，在色彩心理学中，深蓝色代表着沉闷。
蓝色代表忧郁淡然，喜欢蓝色的孩子通常性格比较内向。忧郁和抑郁只有一字之差，但却有质的区别。忧郁只是一种情绪，而抑郁则是一种心理疾病，且忧郁的孩子本身情绪就比较低温，生活中如果遭遇挫折很容易变成抑郁。
3、灰色
具有抑郁倾向的人，通常在颜色上有一个显著特点——对颜色的敏感度很低。因为在他们的认知中，整个世界都是灰蒙蒙的，如同内心般，投射不出任何对生的希望。
抑郁症大多数时被人不了解，很大程度上会认为抑郁症患者不过是精神上有点问题程度不过是有点神经质孤僻有点自闭，不是自己得过或翻阅大量抑郁症方面的资料否则根本谈不上认识。所以不要怨恨自己的亲人，他们不理解你是因为自身的局限性造成的，其实抑郁症患者大多性格偏执，看待问题不全面，实在没必要为一些不值一提的细节耿耿于怀。你父亲不愿给你治疗应该是认为你根本就没问题，你纯粹是在作。至于你说喜欢颜色应该是你自己本来就喜欢粉色，因为抑郁症患者在患病期间，会丧失非常多爱好，而喜欢粉色是你本来就喜欢，只是以前没意识到自己喜欢粉色。我在患病期间喜欢看玄幻小说，没黑没白的看，还特别向往那样的生活，甚至考虑是不是去一个人迹罕至的地方独自生活。我没病之前其实也喜欢看，只是没有患病期间那样疯魔。抑郁症患病期间对智力损害也很大，记得有一回参加一个饭局，说实在那会特别烦这样的社交，但是理智又知道不去不行，于是认真打理自己时居然把一件保暖内衣认成一件毛T，在饭局上穿着内衣上衣，奇怪别人为什么看自己的眼神那么古怪。抑郁症真是害人啊！
