当前位置: > 家庭心理 > 家庭关系

焦虑症心脏感觉可空是心脏没劲吗(干什么也没心劲怎么办)

干什么也没心劲怎么办

病情分析: 你好,当身体感觉到浑身没劲时,可能是有病毒入侵了,要小心防范感冒,感冒的潜伏期是1到2天,当身体出现预警信号免疫力下降就的小心防范了。意见建议:进一步做个检查看看比较好,然后对症下药比较好,有什么不明白随时提问。

每天心情焦虑,烦躁不安是身体里缺啥了

阳盛阴衰!多食点凉性食物。

抑郁症的我,一点力气都没有,我该怎么办

首先,如果这种状态持续了半个月或以上,需要到医院心理科诊断一下是否需要药物治疗,尤其有自残观念时,因为如果是比较严重的抑郁症不是靠自己调节就能恢复的。

其次,在医院诊断之后根据结果由主治医生判断是否需要服药或住院。重度抑郁症有较高风险,不能等闲视之。

第三,在药物治疗(如果诊断需要的话)同时可以进行一些自我心理调节。具体建议如下:

①,起居规律,营养平衡。

②,每天阳光下散步半小时以上(精力允许的话快步走更好),卧室选择阳面。……如果半小时做不到,可以第一周每天五分钟,第二周十分钟,依次类推。

③,听一些轻快音乐。

④,努力多与人沟通。

⑤,做一些百分百能成功的小事,用“成功”提升自信。

⑥,待精力充沛些之后可以适当增加运动量,多去鸟语花香之处走走,每周发现一个没去过的餐厅并去就餐,每周给自己买个新奇小礼物,培养一个爱好。

总之,抑郁症是心理科最常见最普通的问题,只要有信心并科学干预,疗效一般不会辜负人心。

相关文章

热门搜索: 健康问答,健康咨询,咨询医生,疾病咨询 瑜伽可促进心理健康助摆脱抑郁消除焦虑(瑜伽调理心情缓解抑郁篇) 心情抑郁,应该看精神科医生or心理咨询师?(心情抑郁,应该看精神科医生or心理咨询师吗)