强迫症是可以被改善的。严重强迫症需要去医院看心理医生，配合药物进行治疗。自我调节对治疗强迫症也有帮助。转移注意力可以有效的减轻强迫症症状。不要给自己太大的精神压力，培养个人的兴趣爱好。
这是典型的强迫行为，说明你的性格特质里有强迫特质，这是一种强迫思维，建议到医院找心理医生进行疏导，再配合药物治疗
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心理分析：强迫症的特点就是明知某种想法或做法没有意义，还是忍不住要去做或想，想控制又控制不住，这是一种控制与反控制的矛盾纠结产生的痛苦。就象两个激烈争吵的人，相互争斗，彼此受伤。只有某一方做出退让才能结束。心理指导：强迫症的病程都较长，治疗也需要一定的过程，既然咨询有效果，建议继续找这位老师陪伴。
一般来说强迫症的治疗主要是以心理治疗为主，然后呢药物为辅助。
文字是表达心意的工具，自己笔下流出的文字往往是你内心最准确的表白，文字有灵魂与人心相通，不用过于在意是否用词精准，读者自然能感受到你表达的意思。
