心理烦躁和疑心太重是相互影响的。警惕性高是好事，但是过犹不及，就是过于敏感了！可能与你现在所处的环境有关，让你总是警惕和小心，所以心会很烦很累！
这没什么奇怪的很多人都有这毛病，你越在乎什么就担心什么，要想缓解这种心理，多看看书，就出去旅游，多跟朋友聊聊天，分散你的焦虑。
首先就要是让自己变得阳光起来，从外表到内心都要有所提升自己，增加了自信心，走到哪里都会受人欢迎。
精神病的特征之一是患者对自己的症状没有自知力，也就是患者并不知道自己有精神病，对于学过病态心理学的来说这是个常识。但至今并无合理解释为什么精神病人对疾病没有自知力。
根据以往的经验，我试着解读一下这个问题，精神病患者之所以患上精神病，可能在最初的认知阶段一一感觉阶段就出现了重大偏离或相悖，这也就不可能完成整个认知过程最后达到理性认识阶段。比如，一个人最初感觉一块石头是一块木头，到最后你告诉他这个石头的化学成份是碳酸钙，他是绝对不会相信和理解的。
认知最初感觉阶段出现重大问题，就可能导致错觉进而幻觉，幻想进而妄想，一系列精神病的症状就出现了。
既然症状是由认知最初感觉阶段引起的，所以患者也就不可能知道自己是错的，内心并无对错，所以也就没有自知力了。
所以我认为对精神病的治疗方法，除了必要的药物治疗外，心理治疗必须从认知的最初阶段开始，即视、听、嗅、味、触、冷、热、疼痛感等开始做简单引导，逐渐产生与原来病态感觉的内心，慢慢恢复自知力，从而达到精神病的疗愈。
所谓日有所思夜有所梦，在你的内心深处渴望某种情感或者某个人和你产生共鸣，希望这个人能了解你，你也了解他，其实他就是你的另一个版本。
