抑郁症是内心世界风起云涌，需要配合医生吃药，快的话，很快就治好了，慢的话也可能伴随一生。主动自救的人积极配合医生治疗，寿命很正常人一样。只有想不开的的也就到此为止了。只要抑郁症病人不放弃，配合医生积极治疗，并且自己也坚持自救就能走出来或者减轻变好。
然后跟没得抑郁症的一样活着。
抑郁不能吃哪些水果？抑郁症能吃水果就是好的，知道吃就很好了，还讲究不能吃那些吗？
之前一个认识的阿姨，因为老公突发疾病去世的时候，她跟团去荷兰看郁金香了，两个人本身感情十分要好，突然离世，她就抑郁了，生活都不能自理了，饭都不知道吃了，更别说水果了。
需要家人全程陪伴照顾的，东西放在手上才知道吃，掉了会说，掉了，但是自己不知道捡起来，就这样待在家里，也不哭也不闹，就是不能自理啊！
家人也是想了很多办法，西药，中药轮番吃，还去针灸，效果不是太明显，但是后来，有朋友介绍去了深圳的一个什么机构，在那里住了半年，可能是找到了精神支柱，慢慢的就好了。
她说在那里也工作，也劳动，大家互相会去尝试着引导说出自己的生活，大部分都是生无可恋的人，一起讲一讲，听听别人的生活，会去感受别人的痛苦，慢慢的就觉得自己的痛苦不算苦。
她说，其实抑郁症不是不想活，是找不到活着的理由，她们也很矛盾，很挣扎，很焦虑。
她在那里学会了刺绣，学着写毛笔字，学习画画，学习养生，慢慢地戒掉了抑郁药。
她拿那个冻大冰棒的模具冻冰块，每晚用一大块冰敷脸，说是在那里学习的最省钱的美容方法。
每天早晨洗冷热水澡，一分钟热水，一分钟冷水，冷热交替半个小时。
每天早晨喝养生糊，半个苹果，半个梨，半根黄瓜，半根胡萝卜，一个熟鸡蛋，一勺蛋白粉，一勺葡萄籽油，一勺亚麻籽油，半杯水，破壁机打成糊，每天早晨喝两大杯。
抑郁也好了，身材也越来越好，早睡早起，自律少吃，就这样慢慢地好了。
她见人就给人科普养生糊，精神状态非常好。
我个人总以为抑郁这种，除了真是激素水平，生理构造的病理原因之外，主要还是精神问题更多。
一个人呢，压力大和缺少爱，缺少关怀，最重要的一点就是太闲了。
天天早出晚归搞钱，回到家累的跟死狗一样，倒头就睡，睡不醒就该上工了，吃饭跟打仗一样，上个厕所都掐着时间，这样的状态那有功夫抑郁啊？
但是，如果你真的抑郁了，除了药物治疗以外，人为心理干预也很重要，同时身边的亲人给予充足的爱和陪伴更重要。
现在相当多的宝妈，初高中的孩子，很多抑郁的，都是因为压力大，导致的个人逃避型病症。
现在生活节奏快，生活成本高，生存压力大，我们每个人都要学会释放压力，调整自己。
亲人的爱可以治愈伤痛，家人的理解可以缓解抑郁，从家人开始，要互相关心和理解，让彼此都能喘口气。
别说哪种水果抑郁患者不能吃，就说吃了可以让人高兴，让人兴奋的水果，像香蕉，葡萄，酪莉，西柚，奇异果，番茄，苹果，这些水果都含有让人兴奋的物质，可以兴奋大脑神经，多吃可以缓解压力，让你开心起来！
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这个问题问得好！哪些食物对抑郁症有帮助？抑郁症大家应该都有所了解吧？情绪低落容易失眠，工作没有动力生活没有希望。今天我就跟大家推荐一些对抑郁症有帮助的食物！走过路过的朋友快看看吧！
水果！例如苹果，雪梨，葡萄等！多吃苹果不仅可以让心情愉悦，还可以保持健康！多吃雪梨不仅可以清肺止咳，还可以舒缓心情，放松压力！还有酸甜可口的葡萄，多吃葡萄既可以让皮肤变得水嫩，还可以让心情变好！水果有很多种类，其他水果也可以多吃一点！比如香蕉，山楂，橘子，橙子，猕猴桃，桃子，山竹，柚子！抑郁的朋友多吃水果能保持好心情！
牛奶和豆浆！多喝牛奶不仅可以补充营养，还可以帮助睡眠！每天晚上喝杯热牛奶然后早早进入梦乡！就可以赶走压力和负面情绪！让人感到身心放松！多喝豆浆可以延缓衰老，也可以补充营养！如果不喜欢豆浆原来的口感，也可以在豆浆里面加入适量白糖搅拌，然后酣畅的喝一杯温和的豆浆！抑郁的朋友一定要多喝牛奶和豆浆！少喝碳酸饮料和寒凉的饮品！早睡早起保持好心情！还可以在喝牛奶的同时听听舒缓的音乐，放松心情减轻压力呢！
蔬菜！例如黄瓜，西红柿，洋葱！多吃黄瓜不仅可以补充维生素，还可以让心情舒缓！多吃西红柿可以美容养颜，整个人气色好了，自然就不会抑郁了！洋葱尽管比较辛辣，但是多吃洋葱可以保持身体健康！所以抑郁的朋友一定要清淡饮食，多吃蔬菜！另外，白菜，西蓝花，土豆茄子，蘑菇这些蔬菜也要多吃！多吃蔬菜既可以补充维生素，也可以让情绪缓和！
以上是我总结的对抑郁症有帮助的食物！简单来说就是多吃蔬菜水果，多喝牛奶豆浆，多注意不熬夜！保持好心情！不要想太多有的没的，开开心心的过好每一天！每天吃点自己爱吃的蔬菜和水果，保持心情愉快！多和身边朋友交流！把坏情绪赶走！让自己变得阳光开朗自信乐观向上！
