抑郁症为什么不去医院呢？别相信那些张嘴胡说不负责任的人乱说，所有的医生说话都是负责任的，因为有法律的约束在，我们要对我们的每一句话负责任，所以，医生的话怎么都比你身边的声音来的真实和理智，而且更加有效果。
说起抑郁症为什么一定要去医院，我想先问一些灵魂的拷问：
没有医生的诊断你怎么知道自己是抑郁症？你了解抑郁症的诊断标准吗？你认识所有的抑郁症状吗？
你了解抑郁症的危害吗？知道得不到有效救治的抑郁症会逐渐转向慢性病程，并且可能出现不可逆的认知功能损害吗？
不去医院你打算用什么方法去治疗抑郁症？适用于别人的经验就一定能适用你吗？你确定那些所谓战胜抑郁症的人真的是抑郁症而不是骗子吗？
你知道抑郁症不是单纯的心理问题吗？知道大道理对抑郁症患者没有任何帮助吗？你知道抑郁症的发病除了社会心理因素还包括遗传因素和精神因素吗？
你知道中度以上的抑郁症只能依靠药物治疗来缓解抑郁症状吗？你知道心理治疗只能作为抑郁症治疗的辅助治疗吗？
你知道抑郁药物的选择很多，也许一种药物效果不好，但总有一种适合你的治疗方案，而这些只有专业的医生能够帮助？
全世界有超过3亿的人罹患抑郁症，我国有将近一个亿的抑郁症患者，但有80%的抑郁症患者并没有进行规范化治疗，甚至很多抑郁症患者根本就不敢进入精神专科医院，这样的情况也严重的制约了抑郁症患者得到专业治疗的机会。有病去医院的道理我们从小就懂，为什么到了抑郁症这样的世界第二大疾病我们反过来总是希望通过所谓自我调整的方法去治愈抑郁症呢？甚至有时候到了医院，抑郁症都是一个让我们感到很挠头的精神障碍，那么远离了医生专业的指导，我们又怎么去面对和治愈复杂的抑郁症呢？
不管是谁摊上这么一个病，都是一件很辛苦的事情。就好像二战三巨头，英国前首相丘吉尔将自己的抑郁症形容为一只形影不离的黑狗，稍有不注意就对自己死死咬住，看不到希望，得不到帮助。我的一位颇为文艺的患者曾经这样形容自己的抑郁症，他形容自己：仿佛身处地狱的最中央，向上无处攀爬，向下无处支撑，叫天天不应，叫地地不灵。
这确实是抑郁症患者的真实感受，但并不是真实处境而产生的的感受，而是低落情感和消极情绪下产生的错误观念，简单的说是抑郁症带给你的错误观念。而我们要做的就是不向抑郁症低头，坚持与抑郁症斗争的抗争心态，它要你死，你为什么要死给它看？难道不是应该抗争吗？也许过程很痛苦，但起码我们没有屈服，坚持就一定会战胜抑郁症，放弃了就真的没有以后了。
抑郁症一定要到医院，而且最好是精神专科医院，专科医院对于抑郁症的治疗一定要比三甲医院的心理科专业的多，我们就是干这个的。不要听别人的所谓“经验”，说句不客气的话，他们坑你没商量，不会对自己的言行负责，而医生的言行，不负责都不行。
抑郁症是一种以心情低落为主要表现的心境障碍，当前的治疗方法是综合性的方法，即药物治疗、心理治疗及其他物理治疗。如何走出抑郁症，这似乎是患者要主动的攻克自己有抑郁症的难关，有了主动性就更容易战胜抑郁症，这是一方面的理解。所以要发挥自己的主观能动性，配合医生进行综合性的治疗，这是主要特点。在药物治疗方面，自己要主动配合医生，提高治疗的依从性，按时服药，按时、按量的治疗。在心理治疗方面也要发挥自己的主观能动性，其中心理治疗方法里支持性的心理治疗、认知行为疗法、婚姻家庭治疗等方法都有比较好的效果，所以一定要和医生好好配合，发挥自己的主观能动性，更好的战胜疾病，早日走出抑郁症的阴霾，重现阳光生活。
如何锻炼强大的心理素质，不在乎别人说？
强大的心理素质，是一个人整体素质的组成部分
自然素质和后天素质《环境、教育、实践、活动》等因素影响下，逐步发展起来的，心理素质是先天和后天的组合
心理素质《认识能力、情绪和情感品质、意志品质、气质与性格》等诸多方面
心理素质来自先天和后天的感知认知，来自对人生的感悟和从生活中不断的体验和积累
怎样强大自已的心理素质？
学会克制自己的情绪，生活中有许多的不尽人意之事，都要面对事事非非，挫折困惑时常出现。我们要试着控制自己的情绪、情感，让自已内心逐渐强大成熟，使自已心理承受能力不断提高
正确认识自已、了解自已和肯定自已。从认识和了解自已做起，有句话这样说到，人生中最大的敌人就是自已，如果一个人真正认识和了解了自已，才会使自已处事不乱，才会在生活中占有主动权，认识自已的不足，肯定自已的长处，使自已的心理更健康壮大
多与人交流，善与观察和思考，丰富个人的阅历和知识，克服自已的惰性思想。从生活中观察和思考自已的行为，让自已永远处在正确的人生道路上，使思想更积极丰富多彩，使灵魂更丰满洁净。克服自已的弊端，用客观超前的意识改变自已，使自已的品质永远站在真理的前头。
强大的心理素质，来自不断的学习，来自不断的自信和适应能力，更多的是乐观坦然的面对生活百态，有足够的信心和能力适应生活给予自已的所有！
谢邀！
在名为《抑郁，我们各自隐藏的秘密》的演讲中，作家安德鲁·所罗门用他的经历告诉我们：“抑郁的反面不是快乐，而是活力。”
我们无从得知他们在得抑郁症之前以及之后，经历过怎样的漫漫心路历程，又是多么痛苦地陷落在感、无助感、无望感的漩涡之中，苦苦挣扎。但我们可以想象的到，他们一定在湍急的漩涡中挣扎自救许久，却无力挣脱，孤立无援，直至筋疲力尽。
曾经有一位走过抑郁的女性在回顾那段昏暗的日子的时候说：“我最感谢的就是我老公，他虽然什么都不懂，但他就是每天坚持拖着我起床，早中晚散步运动，从不抱怨我，也不嫌我烦。没有他，我真的起不来。”
是的，温暖的陪伴，是这个世界上最为珍贵的礼物。
好的陪伴，会带给人们力量、踏实、放松以及安全感，会让你前行的路上不孤单，也会让你后退的时候不彷徨。
亲子教育专家陈默老师多次在演讲中提到：“给孩子生命托底，是一个母亲（父母）的使命”，“人在最危难的时候，妈妈（父母）就是她的底线，如果底线没有了，这个人就会坍塌和垮掉。”
推而广之，在重要关系中被看见、被支持与被包容，是一个人得以进退自如的能量源泉。
陪伴他们，放下所有的要求和指责，耐心的尝试着去感受他们的心，不要评判，只要体谅。
这些毛病都是因为自己不良的生活习惯引起的，还没有发生的事情就整天想东想西的，不生病才怪呢？
听说过万有引力吸引法则吗？很多事情就是自己发出信号，然后宇宙帮你吸引过去的，就看你怎么利用了哈！
多想想自己的眼前生活，自己的优点，自己可以借用优点去干点什么事情，这个想法才是对的，才有利于自己成长，不能成天胡思乱想哦！[祈祷][祈祷][祈祷]
