提问者：佐缨樱 | 浏览次 | 提问时间：2023-12-28 | 回答数量：2
就你所说的情况，有强迫观念，强迫行为，同时自己感到这样没必要，并且焦虑难受，确实符合强迫症的表现。怎么说呢，强迫症目前没有特殊的诊疗方法，但也不要过分担忧，很多人都是靠自己一步一步克服的。
如果是习惯了倒还好如果在其他方面也是一样的离不开手机那你这就是典型的手机强迫症在公共场合中，一个手机铃声响起，很多人拿出手机检查的样子似乎已经不是什么盛景，甚至没有铃声大家频繁从身体各个角落掏出形态各异的手机也是司空见惯。
在心理学家看来，这是强迫症的又一种典型病例，我们也许可以把它叫做“手机强迫症”。
和他说事情只说一半第2天把另一半告诉他。
强迫症我相信大多数都有，比如读书的时候，交卷后会突然问自己“我有没有写考号”“题目有没有做完”等。
然后更可怕的是，出门后明明锁了门，刚走了几分钟后就开始怀疑自己没锁门，越来走越觉得没锁，于是华丽丽走回去重复一遍锁门动作，当发现门已经锁了以后便对自己的记忆力产生更严重的怀疑，直到一天结束。
这种锁门强迫症前两年我经常做这种沙雕的事情，有一次都到公司了，突然又想起“我锁门了没有啊”，“好像没锁啊”“没印象了”“糟了，家里的东西会不会被人搬完了啊”，心里一直忐忑不安，然后立马沙雕地请假回去锁门，结果到家后，发现门是锁住了的。这场面让自己觉得自己相当的沙雕。
后来我就想了个办法，来治愈这个锁门强迫症。
那就是自己每次出门，关上门的时候，用手使劲拉或者推2下，然后自己在心里“烙印”一下，我锁门。门锁住了。给自己在心里加深一个印象。这样就不会再犯沙雕的骚操作了。
或者实在不放心，就关门的时候用手机拍个照。养成习惯，坚持下来，强迫症就会好了。
