心理分析：嗯，你的情况可能是一种情绪不好导致的焦虑性神经症的一种表现。以焦虑情绪体验为主要特征。可分为广泛性焦虑和惊恐障碍两种形式。
主要表现为：无明确客观对象的紧张担心，坐立不安，还有植物神经症状如心悸、手抖、出汗、尿频等。心理指导：建议你学会带着症状去积极的生活，把关注放在生活中积极的方面，减少对症状问题的强化，通过意志力来改善克服困难，坚持做自己应该做的事，忽略症状的存在，慢慢的感受就会好起来，症状也就会减轻也可以申请家庭心理医生的帮助。
胡思乱想不是病，是思虑多。有一部分气质类型的人思虑本身就多，比如忧郁质的人，思虑多的人往往有深刻的思想，未雨绸缪的长远计划，想事情比别人周到。有时过于执着在思虑中，会给人会带来负担。因为多的念头往往会让人思绪纷乱，消耗能量。特别是你说的胡思乱想，有可能就是过多的纷繁的念头，并且这些念头和想法集中在过去和未来。也就是说我猜你有可能经常会为过去发生的是后悔和遗憾，并且你常常会为未来未发生的事情而担心和焦虑。这些情绪都由某些念头和想法引发。保证你一部分能量在过去，一部分能量在未来。对你感觉到拉扯，时间长了你就会感觉到耗竭。如果你想调整这种状态，写方法可能会帮到你。首先你可以冥想。冥想可以帮助你关注在当下。当你在当下时，就把在过去和未来的能量收回来了。你就不会那么纠结和拉扯。还可以运动。运动可以立刻使你产生多巴胺，让你快乐起来。身心是一体的，是互相影响的。当持续不断的锻炼给你的身体带来一个变化时，你的心情也会愉悦起来。运动可以用你喜欢的，慢跑、爬山、瑜伽、健身，太极，都可以。坚持锻炼一两个月之后，你会发现，你的心情很愉悦，吃饭也觉得很香。如果这些仍然无法帮助到你，建议你去找心理咨询师，有可能你潜意识中压抑了很多东西，需要得到一个释放。心理咨询师可以帮到你。以上是我个人的观点，我尊重每一位和我观点不同的人，以及你们的每一个观点。
胡思乱想是不是一种精神病？无论是心理疾病，如焦虑症，强迫症，疑病症，恐怖症，还是精神疾病，如精神症，双相情感障碍，抑郁症等，几乎都有胡思乱想的问题，胡思乱想，想那些不好的，消极的，非常痛苦，但有控制不住，导致没法工作学习，没法休息，失眠，烦躁等。主要原因是焦虑导致，就会担心害怕导致的，解决焦虑，就能平静下来，焦虑是大脑错误的认知思维模式和敏感多疑没有安全感的性格导致，调整不合理认知，建立新的思维模式，优化个性培养自信，就可以消除症状，平静生活。
你好，你的情况我遇到很多了，整天总是莫名其妙的胡思乱想，这个就是有焦虑症的前兆。虽然不属于病，但是也是亚健康的一种。。要解决这个问题，还得要自己有事情做最好。只有忙起来，才会转移注意力，才不会胡思乱想。
