可以请个护工帮忙
人总有一死，怕死不如顺其自然，该玩玩，该吃吃。
放平心态，审视自己，换个角度思考，让自己跳出焦虑的现状。
孩子10来岁了，上初中了，身体健康，还算懂事听话，虽然还需要你辅导作业，但成绩还算理想。
你加班忙的时候，他还主动帮你分担家务。你的生日礼物都是他自己动手做的，每天下班回家他都会给你捏肩膀按摩，看着他稚嫩的笑脸笑了，觉得一切都值得。
在这个岗位上10多年了，你对公司业务已经相当熟练，再也不会像小姑娘刚入职那会手忙脚乱的，你从容不迫，淡定自若，成熟有魅力，是大多数员工口里的前辈，是她们学习的榜样。独立的女人最美，比家庭主妇强很多，有自己施展能力的空间，每个月拿到工资，买点自己心仪的衣服，礼物，化妆品，自己挣的钱完全不用别人的脸色。
在这个年纪，父母身体健康是你最幸福的事情，他们还经常帮你做饭，记得你爱吃的豆角炖排骨，黄豆炖猪蹄。你回家还能和爸妈抱怨抱怨生活，缓解一下压力。你觉得有父母在你才能卸下所有坚强做回孩子。
结婚二十来年，你们争吵过，闹过，现在看来反而觉得挺好笑的，都是些鸡毛蒜皮的小事。吃完晚饭，你们在小区里牵手散步，谈着爸妈和孩子有趣的事情。晚上他打好热水，你们一起洗脚。你感觉好像比年轻时更加恩爱。
你不需要焦虑不安，不需要有危机感。你有儿女，父母，爱人的陪伴，又有工作来实现你的个人价值，你的人生是完美的，是大多数人羡慕和向往的，是值得肯定的，你是很优秀的。
焦虑的情绪很大程度上来源于对未知的不确定性，由此产生慌恐，为了抵挡这种惧怕，人们便在心里上不停地敦促自己一定要做些什么。
我们这一代的家长似乎是最为焦虑的一代父母，主要一方面的原因是受大环境的影响。我们所处的这个时代，互联网高度发达，世界瞬息万变，今天筑起的高楼，明天破灭的梦想。
“高校毕业生新增25万，就业形势严峻复杂”“学校毕业率90%，学生毕业就失业”...大量这种新闻奔涌在我们眼前，难免不会产生焦虑的情绪，紧迫的生存压力。到底什么样的孩子才能很好的适应这个社会？我们心理都是没底的。
上推二三十年，那个年代的父母，对自己孩子的人生轨迹大约有一个比较清晰的轮廓，知道人生大致的走法。
我们这一代父母，总在不停地钻研更好的学校，研究各种特长班，补习机构。刷着孩子的学校群信息，看看老师都在表扬谁，哪个孩子的成绩又进前十了。
这种紧张与焦虑的情绪，无形间传递给了孩子，让孩子在本可以有创造力的年纪，被硬框在一个数据分析图里。家长总在比对，学校总在考核，然而能进行衡量的只是有型的指标。
孩子的软实力，比如说，交朋友的能力，遇事处理问题的能力，情绪控制的能力，这些对于人生来说至关重要的能力，却是无法衡量的，也最很容易被家长忽略。
避免焦虑很重要的一点是家长要承认自己的渺小与无知。我们不能做到为孩子谋划好一切，那些我们认为的正确，随着时间的推移，会发现并没有预计的结果。所以，以我们的无知，为孩子硬性规定好的一切，难道不是一件很冒风险的事情吗？
如同一个被送上战场的士兵，他最需要的是健康的体魄，越战越勇魄力，机敏的反应能力，而不是只拿着一堆据说最精良的兵器。
