指导意见：你好：我这里说的是心因性抑郁症或抑郁情绪不是精神病抑郁症的情况不是懒是没有动力没有兴趣因为心情不好就往往看不到事情的积极意义何来做事的动力？心情不好只会去关注消极内容如何有做事的动力？不能接纳自己不相信自己的能力不能面对挫折也就不敢做事咯也就是逃避这是先有鸡还是先有蛋的问题恶性循环所以如果自己不想这样浪费生命可以自己或做正式的心理咨询找到这个连锁反应的一个薄弱点击破它那真个链就断开了然后再各个击破问题不是不能解决是自己不会不想而已。
问题分析:你好，抑郁症在认知行为理论中被认为主要是患者的思维模式造成的，药物是从神经系统的调整上改变抑郁情绪，但是一旦停药，就还可能复发，毕竟你对事物的认知还是存在抑郁心理。
所以建议使用心理疗法，进行心理问题咨询，咨询师通过方帮你改变认知，学会积极的生活模式。
意见建议:改变了自己的思维模式，自然就会改变生活模式，才能从根本上治疗抑郁症
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感觉人生非常压抑，整个人很抑郁，生活没意思怎么办？
谢邀!
人处在这种境地，仍能提出这个问题，其实很是难能的可贵啦。生活中遇到这样那种的底谷？而我们是有情感动物，人处在压抑()的环境产生抑郁(忧虑)的情绪，很正常。作为经历过工作事业和感情波折的我，也分享一下自我理疗办法吧:
首先，理性地认知自己的高压源在哪里？适可地执行"舍得"心态的偿试，古人还断臂疗伤、刮骨疗伤呢，为何我们要任由感受痛苦去体验被任意的摧残，直至被摧毁呢？
其次，释放压力系数。让自己尽可能去接触外界，吸收新鲜的空气、运动、旅行、参加一些健康的聚会、"净心"地朗读(呐喊)等等;这个时侯得会对自己狠一点，才能忘却消极的悲囧空间。
最后，我想是如何重新地认识自己，和过往作一个告别。能和自己握手是人性最深远的一种境界，怎么样填补腾出的心灵空间是一个非常重要的环节!如何去调整明天的概念？我想，只要有正能量的思维意识去导向自己的灵魂，你会在潜意识里去为自己的明天喝彩的。
这个不一定，我一朋友有轻度抑郁症，也结婚了
