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抑郁就像感冒一样，得了抑郁症首先要学会放松，积极主动就诊，遵照医嘱坚持用药。因为抑郁症是脑内疾病，神经递质失衡是抑郁症的结果。
大家知道，大脑伍羟色胺和去甲肾上腺素神经递质不平衡就会影响人的思想和情感、造成动力下降、以及食欲和的改变。
目前精神抑郁症用药正是作用于大脑神经元突触之间，调节神经递质逐渐平衡。抑郁症的发病因素很多，具体形成抑郁症现在仍然还没有一个明确的定论，大体上是由遗传因素，生理疾病，心理因素，心理过度疲劳形成的。在治疗抑郁症中，一定主动地做好自我的精神分析，排除影响情感因素的原因，重要的是化解内心的矛盾和，使其心理获得平衡，安宁的心境更有利于在药物的治疗中获得康复，加强人格完善，更有利于药物的发挥和巩固。
我就在半年前遭受了致命的人生打击！甚至可能，但是终究还是没敢，怕死啦！幸亏父母的宽厚，精神支持。自己可以给自己一段时间缓解一下，但是最终站起来还是要靠自己。我就在后来的半年里寻找方法，从心理学、佛学等积极的理论上寻找答案。还有就是慢慢想想为什么会发生这样的事情，是不是自己自身的问题……以免以后再发生
还有从因果角度讲，一来千万不能，会导致严重的因果问题，者会在死活，每七天照原来的一次，直到找到替身转世为止；二来自己表面上是遭受了精神金钱的巨大伤害，但是也是偿还了因果债务，从事物的另外一方面是件好事儿，人生都是要挺过去的。要相信自己的生存能力！
对于我来说，外界的打击很容易平复，如果最后发现一切对自己的灾难都是自己的愚昧和无知造成的，就很难释怀了，不断的回忆后悔分析原因自责自我安慰，周而复始的折磨，精神真的会变得很脆弱，且神经质。最后一根精神的稻草完全是自己强撑下去，感觉稍微不加控制就被压垮了
