你这种情况有可能是抑郁症，除此之外呢，还要看你这种状况持续多长时间了（欢迎关注我的头条号：郭家心理姐）。
一般来说抑郁症出现的前兆是三个方面：睡眠饮食和情绪。
一般的人在得抑郁症之前，都会或多或少的睡眠出现问题。
刚开始可能是偶尔的失眠，然后接着呢，失眠会越来越严重。
除此之外，胃口会下降，会变的不那么想吃东西，即便是面对自己想吃的食物，也没有太大感觉。
然后再接着就是莫名其妙想哭，甚至会产生想死的感觉。
如果这些状况已经持续一个月以上，那建议你到专业的医院做一个抑郁量表再定。
至于具体是不是抑郁症，是什么程度的抑郁症？要等去医院做完专业的量表才能定。
希望我的回答能够对你有帮助。
郭家心理姐，帮你解开心里的结，做最真实的自己！一个一边不吃药对抗躁郁症，一边靠心理学自救实现人生逆袭的心理咨询师！如果喜欢我的文笔，不妨点赞，关注，留言互动…
这个应该是抑郁症早起表现
抑郁症的症状主要包括：情绪低落、思维迟缓、运动抑制和躯体症状。抑郁症以情绪低落为主要特征意见建议：大多数的抑郁症患者会描述：自己心情不好，高兴不起来；认为自己很失败，对什么事都没有兴趣，没有什么能让自己感到高兴；过去喜欢做的事，现在不喜欢做；认为自己做错了事，给家人或他人带来麻烦；同时患者可能会伴有严重的失眠，躺在床上几个小时无法入睡，每天很早就醒来；成天无精打采，什么事都不想做；没有食欲，不想吃东西，体重下降；觉得自己脑子不好使，记忆力下降，智力也下降，无法胜任工作；如果患者同时伴有焦虑症状，则会无故的感觉胸闷、心慌、出汗、坐立不安、紧张；严重的患者可能会出现幻觉、多疑、情绪不稳、常哭泣。这些都是抑郁症患者多见的症状。
你中了哪些？
谢谢头条邀请！
世界上一切事物，都没离开这十亇字——是什么？为什么？如何才能？
做人要是有爱心，感恩心，平常心，包容心，站在思维一定层次的高度，心胸格局大，能容人之短，亦容人之长，不要有怨嗔心，固执心，狭隘心，胸襟就会开阔豁达，为自己好同时也爱别人好，凡事能把别人放在自己心上考虑，感恩，关心，帮助別人，别人回报自然也是一样的，压抑自然也会少去，快乐也会多起来，如果总是记着别人不好，埋怨别人过失，嫉妒别人拥有，抑郁就随之多起来。
其实，俗话说"人生不如意事常"，"家家有本难念的经"人的烦恼本来就是没完没了的，有的人物质富有，但身体差，吃乏味，睡不宁，有的人物质虽贫困，但身体康健，吃香睡甜，所以人应常想一二，不思，多想自己拥有的，其实比別人幸运了，就会快乐起来。
心经有"观自在"，金刚经有"善护念"都是教众生内观自己的思维，什么念头是正确的，什么念头是邪见的，佛经曰"身如菩提树，心如明镜台，时时勤拭擦，勿使染尘埃"要内观自己压抑的念头是什么，抑郁除妨碍身心健康外，有用吗？它只能使"镜台"蒙尘，失去照物功能，(产生身体毛病)负能量念头在"阴天"时是不容易被发现的，你要起用心中的正能量"朝阳"灰尘(妄想)就会在阳光不能遁形，自然归于幻灭，用温暖的心灵阳光，融化心中的冰霜，用正能量的思维，去拭擦"心镜"的灰尘(郁抑，焦虑等)镜子就恢复照物功能(健康)了
的戒，定，慧。是对治压抑，郁抑的良药，戒妄想是佛的根本大戒，许多人烧香拜佛求佛保佑自己少烦恼，其实佛不想你去拜他，要你拜的是自己心中的佛，佛要你斩断烦恼，压抑和郁闷(戒妄念)，要你不太计较，太执着，不要急躁，焦虑，冗杂，忧烦，嘈乱，郁抑(定)要你学有"心月高悬，光吞万象"胸如大海含万脉的格局，要你有心中无事天地宽的境界(慧)
有一首禅诗曰，"春有百花秋有月，夏有凉风冬有雪，若无闲事在心头，便是人间好时节"为什么不能用这些正能量的"药物"让心中的烦恼，忧虑，压抑，郁闷统统滚蛋呢，至少有缓解郁抑"病状"之效吧。
经书云"菩提本非树，明镜亦非台，本来无一物，何处染尘埃"佛爱众生，就像爱自己儿女一样，更进一步说明"生命在呼吸间"人生"来时无迹去无踪，去与来的事一同，何须更问浮生事，只此浮生是梦中"(禅诗)人生真的是如梦如幻，百年一瞬，人生苦短，除生死外其他都是微不足道的小事，你为什么不好好爱惜自己，善待自己，而要执着，压抑，自己呢。
要用"观自在"敝开心胸，消除压抑不良情绪，前天在寺院看到满脸堆笑的弥勒佛，旁边柱联曰，"大肚能容，容天下难容之事，笑口常开笑天下可笑之人"观今天唯利是图，营营役役，勾心斗角的众生，其实都在自寻烦恼，佛像边一大布袋(弥勤原称布袋和尚)他老人家拿大布袋向人化缘，是化众生烦恼缘，他愿把众生烦恼装进布袋给自己，希望众生沒有烦恼，离苦得乐，这就是菩萨精神。
即使你身处不幸，窘迫不堪，想一想贝多芬吧"我要扼住命运喉咙，它休想使我屈服。生活这样美好，活它个一千年吧"比起又聋又哑的贝多芬如此的心态，我们有什么理由压抑呢。
有一句话能稀释不良情绪，谁说的这么好的话叫做"东山日起西山落，愁也一天，乐也一天，凡事不钻牛角尖，身也舒坦，心也舒坦"
诚然，知易行难，王阳明也说，"山中之贼易治，心中之贼难防"这就需要时刻以金刚经"善护念"作为思维"免疫抗体"，"佛许众生愿，心坚石也穿"只要意志坚韧，有一句话说得更好"自然界最大的力量是无形的力量，人类最大的力量是思想的力量，因为思想是无形的，只要思想足够强大，"不经一番彻骨寒，焉得梅花扑鼻香"是能够做到"治心"战胜自我，然后站在思维人生的高度，把压抑，郁抑，和不良情绪踏在脚下。
那啥...我们这些吃瓜群众没有隔空诊断的超能力。如果你怀疑自己有抑郁症，建议找专业的机构去做个检查。不然看着一些人在这里「肯定」你的情况，只会让你杯弓蛇影，甚至可能从抑郁情绪发展成真.抑郁症。
您这样的情况，可能存在以下几种原因：
随着秋季的到来，有些人产生一种季节性的抑郁感，也就是所谓的「秋季抑郁」。
那么，什么是秋季抑郁呢？
“秋季抑郁”是季节性抑郁发作的一种。季节性抑郁又称季节性情感障碍,由南美洲的一名精神科医生在1984年首先提出,该病症以每年秋冬季节抑郁症状反复发作为主要表现,同时伴有睡眠增多、食欲增强及体重增加等非典型抑郁症状,季节性抑郁发作多于春夏季缓解。
秋季抑郁有典型的抑郁症的表现，即：情绪低落，悲观，疲惫感，自我贬低等。有些极端的还会自我伤害或者产生的想法。
那什么样的人会有「秋季抑郁」？文章《情绪也会“换季”,警惕“秋季抑郁” 》里提到了这些人群可能有此倾向：
- 性格敏感多疑,性格内向、不善于倾诉者。
- 工怍压力大的“上班族”。
- 更年期女性,孕产妇或老年人,部分学龄期儿童。
- 刚经历了负面生活事件没得到及时心理疏解的人群。
- 常年在室内工作并且体质较弱及平日极少参加体育锻炼的脑力劳动者,尤其是平时对寒冷比较敏感的人。
您可以对比一下，看看自己是否属于以上的情况。如果是，我的建议如下：
1、出门多晒些太阳
2、多运动（比如你可以去散个步，跑步，爬山，骑自行车等）
3、让作息规律起来
4、饮食上进行调节，多吃蔬菜和水果。
这个我有经验。之前因为非常压抑和自卑，我选择在家里呆了一年左右。结果我变得戾气十足，总是喜欢抱怨或是尖酸刻薄的说话；过于敏感，对别人的一些话会产生不太好的联想；攻击性强，主要体现在语言上；非常压抑，且时长觉得自己是一个 loser。
这种情况在我返回学校后有所好转。我变得比较平和了（只是大部分时候很沉默）。我有了要做的事情和目标，所以没什么时间去想其他的事了。总之就是，让自己忙起来，每天过的非常充实，就可以缓解这种较为压抑而痛苦的情绪。
虽说第一点提到了这个，但我觉得还是需要放在这里作为一个重要原因。因为压力如果不好好疏导，真的会对人的心理状态和生活状态有着非常不良的影响。下面是我自己在压力打的时候回做的事情，希望对你有所帮助：一、画画：我比较喜欢《秘密花园》这种手绘涂色书。我压力大的时候回在上面涂色以转移压抑情绪。因为我有点苛求完美，所以涂色的时候会完全把注意力放在类似什么「把颜色搭配好」，「这个颜色用在这里比较好」以及「这里该不该涂色」等方面。于是很快就把压抑的事情抛到九霄云外了（至少在涂色的时候）。二、阅读：多读书。读的越多，可能发现自己的狭隘与渺小，这样才会越为谦卑，并能够更好的认清自我。三、烘焙：我喜欢做杯子蛋糕，而做这个的时候需要一定的耐心。所以对我来说是一个不错的方法。我尤其喜欢看到烤箱里的蛋糕逐渐膨胀的状态，因为觉得挺高兴的。
希望对你所有帮助！
回答这个问题先看看抑郁的特征
抑郁有三个最明显的特征：第一，麻木，觉得生活没意思，高兴不起来，特别是兴趣与愉悦感的丧失。度日如年，无法自拔。第二，思维迟缓，记忆力减退，思考问题困难。第三，精力减退，不爱运动，言语少，走路缓慢。当你出现这些初期的问题时，你就应该警醒了。当抑郁进入重度，你会有很严重的躯体化症状，正所谓“身心一体”，心理出现了问题，身体也会跟着。你会腰酸背痛，胃疼，耳鸣等。再往后会更严重产生思维障碍，阅读障碍，绝不夸张。
抑郁症有两个核心症状，被诊断为抑郁症的话会有一个或两个核心症状。其中第一个是持续的情绪低落和悲伤的感觉（悲伤感有的人没有）。其次是愉悦感，特别是对以前喜欢的活动缺乏兴趣。围绕这两个核心症状还有另外七个相关的症状，涉及：
睡眠紊乱
食欲改变
疲劳
动作缓慢
难以集中注意力或解决简单的日常问题
愧疚感和/或毫无价值感
无法集中注意力
轻度抑郁症：会有一个核心症状在，通常不超过四个相关症状。虽然日常运作可能会感到困难，但很少受到任何重大影响。轻度抑郁症患者可以不用药物治疗，随着时间的推移，他们的症状可能会逐渐消失。
中度抑郁症：两种核心症状都存在，以及四种或更多相关症状。
有了这样的抑郁水平，日常工作和社交活动受到影响的机会就会大大增加。
注意力和解决问题的能力显着受损。
中度抑郁症患者往往表现出一些行为的改变
自我照顾可能会变差
活动的时候显得缓慢而沉重
人的面部特征是那些与症状相关的特征：皱着眉头，悲伤的眼神或麻木的表情。不幸的是，有些人善于掩盖自己的感受，但这会拖延急需的治疗。
重度抑郁症：包括核心症状和大部分或全部相关症状。
最基本的日常活动会受影响。有时候，会出现妄想或幻觉，通常情况下，妄想和幻觉的内容与抑郁症相关，包括死亡，疾病，内疚或应受惩罚的感觉。
重度抑郁症应立即就医。
