问题分析：您好，我来回答您关于“ 睡不着阿 ”的问题。失眠， 根据失眠的原因进行分类，可以简单地将失眠分为原发性和继发性失眠。失眠也是一些常见心理精神障碍如焦虑症、抑郁症、强迫症、神经衰弱、躯体化障碍、精神症、躁狂症等疾病的伴发症状之一。而遭受强大的精神刺激如亲人去世、离婚、失业、被等可能引起急、慢性应激障碍，出现包括失眠在内的一些短暂的或持续的精神和躯体症状，其中失眠更是慢性应激障碍最常见的症状之一。
一些较强的生理刺激如寒冷、酷暑、噪声及短期或频繁的睡眠环境变化如出差、倒时差、倒夜班等情况也是诱发失眠的常见原因。还有生物钟的问题，应该自我调整。意见建议：建议：改善失眠使用如下方法：
一、保持乐观、知足长乐的良好心态。
二、建立有规律的一日生活制度，保持人的正常睡-醒节律。
三、创造有利于入睡的条件反射机制。比如，我听着收音机才能慢慢入睡，买了个钟控的收音机，60分钟自动关机；届时我已入睡。
四、白天适度的体育锻炼，有助于晚上的入睡。
五、药物：服用安定片或者巴比妥。服用谷维素和维生素B1,这两种药物是营养神经的，对神经衰弱导致的失眠有很好的治疗作用，没有依赖性也没有副作用。就这样。拜拜！
神经性头痛主要是指紧张性头痛,功能性头痛及血管神经性头痛,多由精神紧张,生气引起,主要症状为持续性的头部闷痛,感,沉重感,有的病人自诉为头部有“紧箍”感。
大部分病人为两 侧头痛,多为两颞侧,后枕部及头顶部或全头部。头痛性质为钝痛,胀痛,感,麻木感和束带样紧箍感。头痛的强度为轻度至中度,很少因头痛而卧床不起或影响日常生活。
有的病人可有长年累月的持续性头痛,有的病人的症状甚至可回溯10-20年。病人可以整天头痛,头痛的时间要多于不痛的时间。
因为激动,生气,失眠,焦虑或忧郁等因素常使头痛加剧。还有一部分病人,不仅具有肌紧张性头痛的特点,而且还有血管性头痛的临床表现,主诉双颞侧搏动性头痛。
这种既有紧张性头痛,又有血管性头痛的临床表现,称为混合型头痛。病人多伴有头晕,烦躁易怒,焦虑不安,心慌,气短,恐惧,耳鸣,失眠多梦,腰酸背痛,颈部僵硬等症状,部分病人在颈枕两侧或两颞侧有明显的压痛点。
神经性头痛“综合物理疗法” ?“综合物理治疗”包括电针灸疗法,神经肌肉电刺激疗法,电兴奋疗法,经络导平治疗以及按摩推拿治疗等,治疗是按疗程的,一般病例一个月一个疗程,住院综合治疗一个月后回家继续服药治疗。
许多慢性病例,病程10-20余年,住院治疗时间需要适当延长,可以连续治疗2-3个月,多数病人可以康复。住院治疗除了上述综合治疗措施外,最主要的是心理调整,因为这种疾病属于神经心理疾病,配合心理治疗会取得更好的效果。
在住院的环境下,心理医生可以与病人详细交谈,探讨发病原因与防治对策,病人之间可以互相交流,互相鼓励,探讨治疗经过及治疗效果,在轻松缓和的气氛下治疗会取得比较好的效果。
我们头痛专家门诊的住院环境是比较特殊的,完全不象大医院的杂乱住院条件,环境比较优美,气氛缓和,医患关系融洽。
一,电针灸治疗 二,电兴奋治疗 三,经络导平治疗 四,按摩推拿治疗 五,刮痧,拔火罐疗法 六,生物反馈治疗 神经性头痛特效中药方剂 本专家门诊部神经内科医师长期从事头痛病的研究,有着丰富的临床经验,在对各种慢性头痛的治疗上取得突破性进展。
根据祖传秘方,结合20多年临床研究成果,采用中西医结合的方法成功地运用几十味名贵药物研制出专治神经性头痛的系列方药—神经性头痛系列方剂,他们利用该系列特效药成功的治愈了5000多例慢性神经性头痛病人。
神经性头痛系列方剂对各种头痛病（包括各种神经性头痛,血管性头痛,偏头痛,肌肉紧张性头痛,性头痛,脑外伤性头痛,癫痫性头痛,高血压性头痛等）均有特效,突出的特点是治愈后不复发。
神经性头痛系列方剂具有健脑养神,定心安神,祛风止痛,健脾和胃的功效,根据不同病因,类型,辩证用药,具有见效快,疗程短的特点,本方剂调治的优点是:疗效稳定,无毒副作用,巩固治疗后不易复发。
神经性头痛系列方药专门用于治疗各种顽固性神经性头痛（包括慢性血管神经性头痛,紧张性头痛,肌收缩性头痛,功能性头痛等）及其伴发的头晕,烦躁易怒,焦虑不安,心慌,气短,恐惧,耳鸣,头部感,失眠多梦,腰酸背痛,颈部僵硬等症。
本处方可调整神经功能,改善脑部供血供氧,消除精神紧张,缓解头部肌肉痉挛,对各种类型神经性头痛,头晕,心慌,烦躁易怒,焦虑不安,失眠等症状有特效。
神经性头痛系列方剂21天一个疗程,一般病例2—3个疗程即可治愈。 放松疗法治疗头痛 ??放松疗法作为药物治疗的辅助疗法,是通过主观想象和客观措施,使人达到肌肉松弛精神安定减轻焦虑的治疗方法。
放松疗法作为一种减轻焦虑的心理行为治疗的重要组成部分,可明显的缓解精神因素造成的各种神经性头痛,偏头痛,失眠症,焦虑症,抑郁症,神经衰弱等。
大家知道,精神焦虑,神经兴奋等因素可引起的头皮及颈背部肌肉痉 挛而造成头皮紧缩感而产生头痛,头晕,紧张或情绪刺激可加重,伴焦虑,烦躁,心慌,多汗,颈背痛,耳鸣,注意力不集中,记忆力减退等症状,可并发抑郁症状及强迫症状等其他神经症状。
其发病机理就是焦虑—肌肉痉挛,这两种因素互为因果,久之造成恶性循环:焦虑—痉挛—头痛—失眠。其治疗就是根据其发病机理:抑制焦虑—缓解痉挛。
非药物疗法主要是放松疗法。 头痛及睡眠障碍的原因很多。治疗头痛及睡眠障碍的关键是调节恢复人体神经系统兴奋与抑制的平衡性。
放松训练可使全身的骨骼,肌肉,韧带,血管,神经放松,辅以轻松的音乐与合适的温度,可以调节紧张心理,调节神经系统兴奋与抑制的平衡性,达到身心松弛,使身体的自经系统的活动性朝着有利于放松和睡眠的方向转化,从而改善头痛和睡眠。
放松疗法以整体观为指导,除局部肌肉的放松训练外,还强调配合深呼吸的全身整体放松训练,所以它使患者较易进入放松状态,且同时达到较深的层次放松,患者反映见效快。
另一特点是心身放松法通过良性的语言诱导和特殊的视觉想象训练,使患者较易出现放松后愉快的高峰体验,从而改善患者既往的不良情绪体验,在全身肌肉放松的基础上,患者能体会到精神与心理的同时放松。
故躯体和心理的同时放松是心身放松疗法的突出特点,可以认为该法是属于一种心理生理疗法。心身放松疗法无药物副作用,且因其具有心身兼治的效应,对于伴有情绪障碍和行为障碍的头痛及睡眠障碍患者尤为适宜。
放松疗法能够有效缓解压力,而且对于压力所导致的失眠症具有良好的治疗作用。神经症患者的头痛是功能性头痛,以头重,头压感居多,放松疗法对这类症状具有无与伦比的作用,对于焦虑状态,神经抽动症,神经衰弱,高血压,结肠炎,冠心病,哮喘,胃溃疡等心身疾病也有显著疗效。
患者处在安静的环境中,舒适的躺在沙发或床上,安静休息10—15分钟,排除杂念,身心保持松弛状态,每次训练30分钟,每日1—2次,最好安排在中午或晚上睡眠前,做完放松训练后很自然就进入完全放松的睡眠状态,醒来头脑清晰,精力充沛一般15—20次为一疗程,本疗法在我院治疗的病人中广泛应用,只要坚持训练必将收到良好的疗效。
你描述的状况考虑是抑郁症状，抑郁症是精神卫生专科疾病，发病原因复杂，主要与遗传因素相关，主要表现包括情绪低落，思维迟缓，意志活动减少，兴趣下降，减少，睡眠障碍，躯体不适等，严重者伴发消极意念和行为，目前一般是药物辅助心理治疗，建议到精神卫生专科机构咨询诊治，平时保持规律作息，避免劳累和压力太大，及时疏导不良情绪。以上是对“脾气暴躁易怒压抑恐惧”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
焦虑障碍与失眠障碍的患者属不属于抑郁症呢？该怎样治疗？
很多人认为，焦虑症是一种焦虑障碍，实际强迫症，疑病症，恐怖症，抑郁症都可以说是焦虑障碍，因为他们都是以焦虑为核心，并且焦虑伴随整个症状发作的全过程。对于单纯的失眠，实际也是焦虑造成的，说失眠症也可以，但精神病学的诊断标准里没有。
总之，这类疾病的主要问题是焦虑，解决了焦虑问题，症状就基本能消失。焦虑来源于不合理认知，对自己、对事物的不客观评价，通过改变认知来降低焦虑。神经症患者都受过某些刺激，变成了害怕的自动化思维，要通过训练建立一个新的思维程序；神经症患者一般都比较敏感多疑，要通过培养自信，增强安全感来优化个性。
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