焦虑当然可以治愈。药物可以调节焦虑状态。我们的一些药物也相当有效。二是心理调适。最简单的一点是，如果一个人担心紧张，他一定是担心什么，或者是因为某种原因而紧张，也许一时找不到，但这个原因可能就在那里。在心理学方面，如果我们能帮助他理清内心，找出让他担心紧张的事情，也就是说，一般来说，我们会谈论一些事情。也许他对紧张的担心会减少。
焦虑是一种病，其实每个人都会有焦虑的心情，到病后才会持续的状态。
偶尔出现焦躁的情绪，如心急的赶不上车，就会出现焦虑。焦虑以一系列身体不适的症状表现为主，植物神经功能紊乱焦虑、心悸、出汗、口干、坐不住、小便多、排便多、终日焦虑，是焦虑的情绪。焦虑和焦虑情绪是两码事，焦虑症是持续一定的状态，是持续一周以上反复发生的，但焦虑每个人或多或少都会出现。焦虑症是可以治愈的，只要逐渐调整，让它达到一定的限度，在合理的范围内，这种焦虑是能够完全控制和调整的，所以焦虑症是可以治愈的。
跑步一个月可以缓解焦虑，改善病情。轻度焦虑症状的患者可能不需要特殊治疗，更多的运动可以放松神经并保持愉快的心情。病情加重时可服用抗焦虑药物治疗，改善症状，控制病情。一方面进行心理素质锻炼治疗，一方面进行身体素质锻炼治疗等等。
焦虑这种情绪是无法根除的，这件事引发的焦虑去除了，但另外一件事可能又引发新的焦虑情绪，焦虑情绪和其它情绪一样，是“产生—消失—新的产生—消失—”这样的往复循环，所以，焦虑是无法根除的，而是不断的消失与产生。
对于焦虑情绪在生活中是正常的情绪表现，比如：在医院中经常看到一些等待的家属在走廊走来走去，这就是正常焦虑的体现。焦虑情绪不同于焦虑症，焦虑症是一种神经症，属于心理异常的范围，主要类型有：急性焦虑发作（也叫作：惊恐障碍或者惊恐发作）和广泛性焦虑。
