焦虑症分为两类，一类是急性焦虑发作，比如突然间紧张、恐慌，或者叫惊恐发作，这种发作很多患者可以自愈。假如急性频繁、反复出现，或者并非急性发作，而是慢性、持续、经常的发作，常常处在过分紧张、不安、焦虑、恐慌之中，则是慢性的，心理疏导是在药物治疗的基础上的辅助治疗。一般不会自我调整好。
你可以直接去心理科检查和治疗焦虑症。没问题。如果你有症状，你可以直接使用药物来改善它们。
别担心。平时注意休息，多喝水。抗焦虑药能有效多久取决于焦虑程度。其中一些会在一周左右产生明显的效果。健康的当前含义是关注身体和精神健康，不仅仅是身体上的，还有精神上的。
俗话说心病还要心药医。焦虑抑郁，这些都属于心理方面的问题所造成的。在治疗上主要还是要从心理方面去疏导。解除患者的心理焦虑和抑郁，使他能够逐渐的摆脱这些疾病的困扰。人们常说命由己造，相由心生，首先自己要对自己要产生信心，也要对医生有信心。要积极的配合治疗。从根本上找到焦虑抑郁的原因，然后去对症治疗。相信通过心理的疏导再加上药物的治疗，你会逐渐摆脱这个病的困扰，渐渐的恢复健康的。要知道病来如山倒，病去如抽丝。疾病的治疗都是有一个过程的，只要充满信心，坚持到底就一定能够战胜病魔。
需要看你的焦虑症是什么情况引起，所有的事情发生，肯定是有某件事引起，没有人天生的焦虑症，冰封三尺非一日之寒，所有的东西都是累积而成。越早医治越快好，拖的时间越长，治疗的时间就越长。
我不赞成先去医院，可以先去做心理辅导，找到问题背后的原因，用不同的心理治疗方法去解决，心病还需心药医。精神科药物始终对身体不好，副作用大，而且只是物理性的治疗，效果不大。
心理治疗非药物的治疗，很似乎个人的意志力，需要治疗的时间，每个人的状况不一，没有人在没有知道你的任何情况下可以回答你这个问题的。
谢邀！中医能中医能医治好抑郁症及焦虑症吗？不能简单用是或否来回答，有效的问题解决，需要根据病因的具体情况，综合运用治疗方案。
其一、心理问题的产生是由心理、社会、生理三个方面的因素引发。若是单纯的心理社会因素引发的焦虑和抑郁，心理咨询调整是解决问题的根本；若焦虑和抑郁的引发牵涉到生理方面的因素，心理咨询结合中医进行调整，效果会更好。
其二、心理和生理相互影响，严重的心理问题也会引发躯体上的不良反应，即躯体上的功能性障碍（没有器质性病变），如：失眠、神经性头疼，肠胃不适，胸闷、无菌性宫颈糜烂等，这些躯体上的功能性障碍，本质上是心理问题引发的症状表现，虽然心理咨询调整是解决问题的根本，但这些心理因素引发的躯体不良反应，也可以辅佐中医进行调理。
其三、无论是心理咨询还是中医，都是解决问题的途径和方向，效果不取决于你选择了心理咨询或中医，而是你选择了什么样的专业人士。因为选择的咨询师不同，或中医师不同，技术水平和经验是一样的，效果当然也是不一样的。因此，选择向谁求助很关键。经验和技术好的专业人士，一般知识也是综合的，譬如好的中医师，也同时会懂些心理的，而中医中也本有情志不遂致病理论；同样，优秀的心理咨询师的知识面也要广和深，不仅要懂心理学和心理咨询，还要懂中医、西医、社会学、历史学等学科的知识。在某种程度上，可以说你求助对象的水平，决定着问题能否解决，及解决的程度如何。
下面我分享一个我心理咨询结合中医调整的案例，供大家参考。
本案主是一个17岁男孩，案主出生时因缺氧而接受很长时间的保健医疗。后来又先后被诊断癫痫，焦虑症，强迫症，精神发育迟滞，精神症等各种疾病。总而言之，从出生一直在吃药治疗，中医、西医，精神科，保健理疗。跟我进行心理调整和心理训练时，身体虚弱不堪，动辄咳吐，似乎承受不了自己的重量，精神萎靡，又一脸戾气，动辄耍脾气骂人。我观察试探了一周，给他的父亲一个判断，这个孩子有先天不足之症，这个只是体弱，但他的行为表现，则是父母教养不当养成恶习惯使然。父亲对我信任，愿意不惜代价接受我的心理教养性训练。在我的指导下，断了一切治疗，只是健脾养脾，祛湿化痰补中。
第一次带孩子外出训练时，因孩子对历史特别感兴趣，特意带他去赫赫有名的函谷关，孩子兴致勃勃的要徒步跨越雄关。徒步需要从一个平台登上一个相对高度有三四米的黄土坡，这是一段坡度大约有30度左右，长度有10米左右，最狭窄处半米左右，坡上植被茂盛的黄土小径。我们一行人都是正常的行走就上去了，至多需要手扶一下小树，他却吓得大声尖叫，双腿颤抖，以至于趴到地上，最后在我们的鼓励下，手抓植被双膝跪地尖叫着一步步爬上去的，爬上去后再也不敢前行，下坡时，整个屁股坐在地上，又一边尖叫着一步步挪下去，一上一下弄得浑身都是尘土。
父亲认为孩子自小就动手能力弱，平衡性差，认为这是先天身体因素导致。我告诉孩子父亲，生理因素只是其一，最关键的是在孩子的成长过程中家长过于保护，过于包办，孩子经历少，没有有针对性的相应训练所致。从心理生理学的角度，大脑的功能是具有替代性的，即使大脑有器质性的损伤，大脑其他部位可以起到替代性的作用。即大脑某一部分的器质性损伤，导致的其相应功能的缺失，通过有针对性的训练，大脑其他部位可以发展出相应的功能的。只是这种训练的效果，孩子年龄越小效果会越好，随着年龄的增加，训练的难度会增加，效果也会相对弱些。但只要有可能性，在家长信任的前提下，我都会尽力去尝试，并努力做到效果最好。
感谢家长对我的信任，针对他身体虚弱，中气不足，引发的腰直不起来，容易疲劳感冒，精神不济，我通过中医和食疗进行调整，一段时间后，他的腰能直起来了，身体也强壮了些，能承受更加强烈些的运动；同时，大脑也不像以前那样容易疲劳，可以适当的增加学习任务了。
然后，训练开发大脑功能和提高身体的平衡性及动手能力。通过拼图游戏和生活中给他提供动手的机会（以前父母认为孩子做不了，很多事情都是父母包办了）。其一、发现他的动手能力虽然相对于同龄人有些弱，但并没有特别显著的差别；其二、通过一系列的训练，发现他的动手能力是可以显著提升的。其三、他的身体平衡性，相对于同龄人虽然差别比较大，但也可以通过训练有显著的改善。在这个过程中，父母开始改变心态，孩子也对自己越来越有信心。他的身体平衡性在训练过程中不断得到提升，在带他外出进行训练的过程中，能明显的感受到他每一次的变化。接下来，大家可以通过他本人写的感悟，做进一步的了解。
八个多月的时间过去，他身体强壮了，浑身散发出青春气息，朝气向上。离开学校三年，他通过中招考试考上中专技校，进入学校参加军训。这世上，多数人都有先天不足之症，大多先天不足后天可以调补。
