半夜焦虑睡不着怎么办！告诉你一个小秘密，大脑放松，在睡觉前不要喝饮料，现在饮料多半都是提神的饮料。喝了提神的饮料让你兴奋地睡不着，兴奋过后就是焦虑，越焦虑越睡不着。给你提供几张图片，当你睡不着时，打开看看，说不定就瞌睡了。
一觉睡到大天亮。
阿普唑仑和艾司唑仑哪里不一样，它们都可以可以治疗失眠，不过阿普唑仑所起到催眠作用较弱，主要治疗入睡困难，而艾司唑仑可以保持较长的催眠时间，适用于睡眠浅的患者。
还有就是这两种药物的成分都不一样，需要注意的事项也不一样，所以建议服用前要咨询专业的医生。阿普唑仑和艾司唑仑哪里不一样，其实有很多人都有失眠症状，睡不着是一件很痛苦的事情，长期失眠还容易神经衰弱，所以很多人都服用药物改善睡眠质量，比如阿普唑仑和艾司唑仑。
阿普唑仑和艾司唑仑两种药物都可以治疗失眠，它们有什么不同之处呢，接下来我们一起看看。阿普唑仑和艾司唑仑有什么不同阿普唑仑和艾司唑仑药物成分不一样，阿普唑仑片的主要药物成分为1-甲基-6-苯基-8-氯-1-H-[1,2,4-三唑[4,3-α][1,4]-苯并二氮杂卓，而艾司唑仑片主要成分为6-苯基-8-氯-4H-[1，2，4]-三氮唑[4，3-a](1，4)苯并二氮杂䓬。
还有它们治疗的病症也不一样，艾司唑仑片治疗各种类型的失眠，也适用于焦虑、紧张、恐惧等，而阿普唑仑片主要治疗焦虑症、抑郁症等，是一种抗焦虑药物，可以辅助治疗失眠，也可以缓解急性酒精戒断症状等。
阿普唑仑和艾司唑仑的区别阿普唑仑和艾司唑仑治疗的病症不同外，两者治疗效果也不一样，比如艾司唑仑的催眠作用较强，它的催眠作用一般保持五个小时左右，可以作用于整个睡眠阶段，如果经常入睡后容易醒来的患者可以考虑服用艾司唑仑。
而阿普唑仑片因为是抗焦虑药物，它缓解失眠的作用不是很明显，不过它可以缓解因为焦虑不安、紧张造成的失眠，所以它的催眠作用比较短暂，主要是治疗入睡困难的患者。
综合上述，阿普唑仑主要治疗焦虑症为主，可以辅助治疗失眠，催眠作用较弱，而艾司唑仑可以治疗各种失眠，催眠时间也比较长，适用于睡眠浅的患者。
还有就是，服用这些药物要咨询专业医生，也要看清楚这两种药物的说明书。
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本来中年发际线已经很高，头发已稀疏，再加上焦虑症的煎熬，失眠的折磨，还经常用双手去抓。似乎只有这个动作才能暂时缓解一下。搞得如今头顶高处不胜寒、起舞弄清影了。
世界上所有的事情，我都感觉到不能带给我快乐，没有什么事能让我满意，那时候我的收入其实也不算太低，温饱其实也过得去，父母还健康，老婆孩子没啥高要求，但是我就是感觉没有未来，我不知道怎么过下去。
后来我开始学佛，我认为修行可以帮我解决焦虑症。
可是当我修行了一两年后。焦虑不但没有减少，而且更加严重。因为我醉心于修行，经济也垮下去了，家庭也变得不和谐了，各种执着偏执，让我几近疯狂。
就在这个时候我遇到了一位老大爷。与他的一番对话，他把我轻轻松松就从焦虑症里面解救出来。
当时我把我的情况向他介绍了。我跟他说我快要疯了，怎么办？
他却笑着说：那就疯掉吧，疯掉又有什么大不了总比死掉好吧。
我一时无语，我说疯掉可能比死掉还惨。
他说：你觉得自己快疯了，说明你还没有疯，你不知道真正的疯是怎么样。真正的疯掉是你根本不知道自己疯了。
你还有这个知道，说明你还非常理智，你离疯掉还差得远，放心吧。
我说：听你这样一说，我倒得到了点安慰。可是我的焦虑实在太严重了，我了。
他说：那你就别活了，掉吧。我相信你有想过这件事，可是你不敢去做，这说明你的痛苦和焦虑还没有把你逼到最绝处。
一个人真的去结束生命，说明他生无可恋了，那种痛苦才是无法解脱的痛苦。
可是你还差得远。和那些结束生命的可怜人相比，你只不过是自己傻傻地折腾自己。
牛角尖也有大有小有长有短，你这个牛角尖还挺短的不算啥。
我一听这个话就觉得这种藐视我的焦虑程度是对我的一种侮辱，于是我就生气了。
我说：你不是我，你怎么知道我的痛苦？我每天失眠凡事都想不开，恨不得一死了之，你以为我会比那些人好吗？
他说：你应该是从来没有梳理过自己为什么焦虑。你知道去医院看病一般是什么流程吗？
我说：一般先挂个号找门诊找个医生，医生先问诊，然后让你去照CT做各种检查，最后确诊，然后开药。
他说：这不就是吗？你的焦虑症如果是一种病的话，你有没有去看过？你有去挂过号吗？你有找医生去检查过吗？你都没有。
说明你并没有重视这个病，你并不重视自己的焦虑，换句话说你还挺享受这个焦虑的。
当他说我享受这个焦虑的时候，我的内心竟有一丝共鸣，觉得这好像说中了我的潜意识。
我说：确实有点道理，我是没有静下来想过，我为什么焦虑，我只知道什么时候我都会焦虑，我只知道我有问题，可是我不知道我为什么有问题。
他说：对了，你要好好审视自己。一个人如果活得糊里糊涂的，就是从来不审视自己，对自己毫不了解，
不知道自己的念头从哪里来到哪里去，不知道自己的喷涌跳跃的路线是如何的，也不知道自己的情感纠结是如何形成的，对自己的内心世界，他一无所知，他不糊涂谁糊涂。
人活的要理智，哪怕是痛苦也要理智的痛苦。
因为理智的痛苦是有时间限度的。一旦你有了理智，痛苦就不会永远伴随你，他始终都会走掉。
一旦你没有理智，痛苦会随时说来就来，并且拖着你，永远不会离开你。
你要去看看自己的焦虑到底从哪里来，是你的自大还是你的是你的刁钻还是你的霸道。
你得知道你总有一些不太好的心理习性会导致这些焦虑出现。
我给你一个月时间，你好好地自我审视一下，自我安静下来去沉淀下来，好好观察一下自己，对自己坦白，到底为什么会焦虑。
于是我真的相信他的话，用一个月的时间去审视自己，观察自己，确实当安静下来的时候，能够看到自己的心事。
就好像跟自己在对话，这场对话是不可能有谎言的，因为只有你自己在和自己说话，没有看客，你就不需要谎言。
当你自己不会骗自己的时候，你会发现原来你有很多的不足之处。
一个月之后我又再见他。他看着我说：看你的样子应该好点了。
我说：是的，确实也挺神奇的，这一个月来我每天都听你的自我审视，自我沉淀，确实焦虑少了一点。
他说是的，人一旦开始观照自己的内心，就开始生长出一份理智的心来。
这份理智的心是人生最难能可贵的东西，它就像一盏灯在你的心里点起来了，只要你勤加呵护不使熄灭，他就会永远照着你的生命。让你不至于黑暗，不至于焦躁，不至于痛苦。
我说：我现在初步有点感觉，我希望能够继续下去，那么这样的观照理智心，应该怎么去维护他？
他说：有一个总的原则，那就是自然而然，什么叫做自然而然，就是不勉强不刻意，不干涉不判定不参与，做到纯粹的客观。
你要知道，世上的事情之所以你会感到焦躁焦虑，痛苦不安，难以解脱，都是因为你自己在分别在判定，在参与，在自己制造是非对错。
你需要有一份这样的理智心，或者说你需要点起一盏心灯，常常朗照你的世界。
你就不会迷失在各种各样的动摇变化的境界中。
这是需要时间去磨练的，当每一件让你痛苦焦躁的事情出现，机会就来了，你赶紧抓住这样的机会下手磨练。
一开始你也许会忘记，因为你还是习惯于面对事情的发生，面对眼前情景的变化，马上跟随他而去迷了进去，但是不要紧，这是很正常的，
你只要记得。别迷进去太久，要记得回来回到你这个理智心上来，回到你这个朗朗照耀的心灯灯光里来。
慢慢的大事小事你都会随时记得，回到这个灯光里来。
逐渐的你就会再也不会迷失在黑暗里。在这个光芒下，一切了了分明。
你会慢慢地发现自己不再乐于去干涉和判定眼前所发生的事物。
就照这样子做下去。
于是我向他拜谢，回到我的生活当中继续观照。
若干年后我再一次见他，他问我：你观照了几年了？
我说：我也不知年月，只知道我家院子里的桃树熟了6次。我饱饱地吃了6回了。
他笑了说：哈哈6年了。你的灯光还会熄灭吗？
我说：我都不记得我还有盏灯照着了，我很久都没有去点它了。反正哪哪都能看见，也不需要点灯了。
他说：嗯，不错不错，那么你还有焦虑吗？
我说：基本没有焦虑了。最开始的那两年焦虑和痛苦烦恼还常常出来折磨我，可是当他们出来一下子，我只要试着不理他们，他们自己也无趣，就走了。
我一看这些焦虑啊痛苦啊烦恼啊，真的是黔驴技穷，就那么三板斧。我何必怕他们呢？
所以慢慢的他们偶尔来了，我有时候就请他们吃顿饭，有时候请他喝杯茶，他们呆一下叙叙旧聊些无聊话，见我冷淡，自然尴尬，就走了，
后来他也实在没意思，慢慢就不走动了，就像远方的亲戚一样。
他点点头，问道：花开见佛悟无生，你怎么看？
我起身就走。说道：我阳台种的花开了，我得去浇水了。
他这才满意的看向我笑着点了点头。
艾司唑仑片，适应症为主要用于抗焦虑、失眠。也用于紧张、恐惧及抗癫痫和抗惊厥。如感觉自己患有忧虑症，平时伴有失眠焦虑的症状，可服用一些艾司唑仑片，但要注意服用剂量，不能长期服用，否则会出现依赖性，还会出现副作用，对身体是不利的。最好看一下心理医生，进行合理的治疗。
焦虑，烦燥，这些症状象抑郁症，找心理咨询师看看。
